Tae Bo (7)
Raspunsuri - Pagina 16
puisorul spune:
N-a fost Abs(decat vreo 5 minute din partea de sol) ci un Jump Start Cardio. Sunt tare multumita de cantarul meu care merge tot in jos
.
Ceva exercitii bune pt posterior stiti? Ca tare as vrea sa tonific zona 
O zi frumoasa in continuare 
Ani de 
Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Asa zboara kg mele...
onitza spune:
Salutare , eu deocamdata shomez, am incercat ieri un 13 minute de cardio si mi s-a parut greut. Am pus cateva pozici de ieri sa vedeti o elefantica. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
23+ cu 
Daniel Alexandru
NOI
Gabriela82 spune:
salutare!
long time no see!
revin si eu dupa o pauza de exercitii
in seara asta raportez 30 min abs si am vrut sa fac si putin basic dar dupa 10 min am renuntat, n-am mai avut energie 
Onitza wow! esti o graviduta foarte frumoasa si slabuta. felicitari! 
puisorul felicitari pentru cantarul tau care merge in jos! tine-o tot asa!
merg sa citesc ce-ati mai scris
de printesa
Ele spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui puisorul N-a fost Abs(decat vreo 5 minute din partea de sol) ci un Jump Start Cardio. Sunt tare multumita de cantarul meu care merge tot in jos .Ceva exercitii bune pt posterior stiti? Ca tare as vrea sa tonific zona O zi frumoasa in continuare Ani de Stefana (23.01.2008)Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery Asa zboara kg mele... |
Ani antrenamentul Focus on Abs & Glutes mi se pare mie f bun pt posterior. Daca il faci sa imi zici cum ti se pare.
Margelute
Elena & Denisa
NOI
karina2oo4 spune:
ciao fetelor!
am revenit si eu, mai putin la inceput: 30 min Att-Home.Workout.Disc 1 Personal Training 1 and 2 si inca cateva exercitii pentru aripioare
va pup. noapte buna
onitza - ce draguta esti asa cu burtica 
... si eu vreau.....
puisorul spune:
Azi am fac ut un BootCamp Abs iar maine cred ca un Focus Abs.
Onitza, nu esti deloc elefantica. Esti foarte draguta si nu esti grasa deloc
Ele, am mai facut o singura data Focusul dar nu am simtit mare lucru. Poate nu fac eu bine exercitiile dar maine o sa ma straduiesc.Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Asa zboara kg mele...
karina2oo4 spune:
pentru azi raportez - Tae Bo - Focus Abs & Glutes
noapte buna
puisorul spune:
Pe azi raportez un Focus Abs( care mie mi se pare tare greu) si vreo 15 minute cu gym-ball-ul.
Un weekend frumos sa aveti Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Asa zboara kg mele...
Ele spune:
Bunaaa!!
Sa nu credeti ca de dau mai rar pe forum nu mai sunt sportiva. nuuu! Apuc sa citesc ce scrieti voi,ma bag la un antrenament dupa care fug repede cu pitica la somn. De asta nu am timp sa vin la raport.
Azi culca sotul pitica asa ca eu dau si raportul: un focus , ca si Ani. 
Ani cat ai de cand te-ai apucat de tae bo? si cum stai cu rezultatele?
Margelute
Elena & Denisa
NOI
puisorul spune:
Ele, stau foarte bine, mersi de intrebare. Cred ca am cam o luna, si asociat cu monti si socoteala caloriilor am scapat de aproape 3 kg Ani de Stefana (23.01.2008)
Fericirea trebuie sa fie o rasplata, nu un scop. - Antoine de Saint-Exupery
Asa zboara kg mele...