Tulburari de somn - stare hipnopompica-se rezolva?

Stiu ca exista destui oameni care experimenteaza aceasta disfunctie - halucinatii hipnopompice (Hypnopompic Hallucinations) si care, pe scurt, ar fi o stare de vis pastrata in momentul trezirii. Aceasta duce la vizualizarea unor lucruri ce nu sunt reale, stiind ca nu sant adevarate si ca sunt legate de somn.
Eu patesc chestia asta de multi ani, uneori foarte des, alteori trec luni de pauza. M-am documentat in ultima vreme si am ajuns la concluzia ca nu reprezinta o problema, mai ales ca nu e asociata cu insomnie, somn excesiv, stres sau orice altceva.
Nu am intrat in detalii, eu vroiam sa stiu daca e ceva ce se poate rezolva, daca exista "tratament"... nici nu stiu daca se studiaza in Romania, de fapt. Eu as ignora toata treaba, dar barbatu-meu ba ma ironizeaza, ba zice ca am ceva la cap si sa ma tratez.
Asa ca intreb va intreb si eu daca stiti ceva clar despre aceste "halucinatii hipnopompice", simt nevoia sa-i bag pe gat parerea mea ca e ceva destul de normal si care nu are nevoie de tratament.


Mami de pisicuta (28.06.2006)

carolinah spune:

Daca spui ca te-ai documentat deja, printeaza tot ceea ce ai gasit pe net sau unde ai gasit si stati intr-o seara linistiti de vorba (nu-i baga pe gat nimic, ca se ineaca) si ii explici frumos cu documentele in fata ca e normal, ca se intampla la x% din po****tie si are/nu are nevoie de tratament.

rrox3 spune:

Nu cred ca-i o disfunctie. Intre starea de somn profund si starea de veghe sunt o gramada de stari intermediare. Tu intarzii putin intr-una din ele. E felul tau de a te trezi treptat. In fond, nu suntem toti croiti pentru armata, sa sarim in picioare imediat ce am deschis ochii dimineata.
Urmareste in ce dimineti te trezesti mai lent. Poate este in functie de conditiile de trezire. Nu stiu, nivelul de lumina, nivelul de zgomot, ce anume te trezeste, chestii d-astea.

Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)

Gargoyle spune:

Eh, de explicat cu documente i-am explicat eu... dar are niste piticuti pe creier mai zburdalnici si mai da cu bata-n balta uneori. In rest e un om bun, altfel nu ma casatoream cu el.
Incercam sa dau de cineva care a experimentat toata treaba si a cautat ajutor specializat, sau un psiholog care a studiat tema.

Rrox, treaba asta apare noaptea, pe intuneric, nu dimineata. Iar la mine e o nimica toata, sa vezi experiente relatate de altii care vad minute la rand siluete care se misca si tot felul de alte minuni. Nasol e ca oricat stii ca e ceva ireal, legat de creierul tau adormit si ca nu exista, tot te cam sperii.
Se crede ca aceste "halucinatii hipnopompice" le-au trait cei ce pretind ca au fost rapiti de extraterestrii sau cei care vad fantome.



Mami de pisicuta (28.06.2006)

rrox3 spune:

Am inteles mai bine acum. Pai e tot un fel de trezire incompleta. Peste noapte ne trezim sau aproape trezim de mai multe ori, face parte din ciclurile de somn.
Nu ai reusit sa identifici prin ce sunt diferite noptile cand ti se intampla asta fata de celelalte? Trebuie sa fie ceva diferit.
Fetita mea cea mare experimenteaza ceva asemanator cateodata. De obicei cand e mai obosita, sau are un cosmar sau se simte rau. Se trezeste speriata peste noapte, pare treaza, dar nu e chiar asa de treaza. Vorbeste, dar comunicam foarte greu cu ea, cand era mica o luam in brate pana se linistea, uneori chiar bea apa, dupa care adoarme la loc. A doua zi, de obicei, nu-si aminteste nimic sau isi aminteste foarte vag.
Din pacate, nu cred ca o sa gasesti specialisti in somn pe aici...
Eu i-as spune sotului ca-i un fel de cosmar intr-o stare mai apropiata de starea de veghe. Si ca ar face bine sa ma linisteasca, nu sa ma trimita la tratament.

Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)

Gargoyle spune:

E un rezultat al elementelor disociate de somn REM, ce apar in starea de veghe. Adica esti complet treaz si lucid.
Exista un forum mare in engleza pe tema, unde au intrat zeci si zeci de persoane - se mirau teribil ca nu-s singurii cu problema asta. Culmea e ca imaginile vazute snt comune: insecte (mai ales paienjeni), serpi, figuri umane, forme geometrice, globuri luminoase. Eu zic ca e clar o anumita zona a creierului care da un rateu si d-aia sunt asemanatoare. Pot exista si senzatii auditive, tactile, olfactive, dar nu-i cazul meu.

Noptile in care ma distrez asa nu au ceva special. Am cautat si eu cauze, dar nu au fost zile speciale cu stres, probleme sau stiu eu ce.
Oricum, am inceput la 16 ani, am 29... daca era un "pattern" anume, il depistam eu.

Cand se va mai intampla, o sa o iau ca pe ceva haios si o sa studiez ce vad.
Cat despre al meu sot, o sa-i dau o castana si un sut in fund si nu-i mai povestesc "viziunile" mele. Oricum, am citit ca daca HH nu-s asociate cu insomnie, somn excesiv ziua, stres, psihoze si alte minuni citez "If not, reassurance is all that is required".

Va pup si va multumesc pentru mesaje

Mami de pisicuta (28.06.2006)

rrox3 spune:

Gargoyle poate apar mai des paianjeni fiindca multor oameni le e frica de ei. Cred ca-i o idee buna sa studiezi ce vezi si starnesc respectivele viziuni in tine.
Somn usor si vise placute!

Roxana, Mariuca (n. 1 iulie 1999) si Ioana (n. 23 martie 2005)

Gargoyle spune:

He he he... eu n-am vazut paienjeni si e pacat, fiindca imi plac. Adica nu ma sperie insectele (cand n-s multe la un loc), mereu radeam de sor-mea cand eram mici si o speriam cu un biet gandacel sau paianjen inofensiv.
Nu, nu vad ceva concret, de obicei e o umbra care se misca, sau o forma... O singura data am vazut o silueta, dar super clara. A alunecat usor vreo 2 metri si a iesit prin perete. (altii vad constant asa ceva, cred ca ajungeam la balamuc!).
Uneori imi dau seama.. se combina starea de vis cu obiectele din camera si imi pare ca umbla ceva pe perete, dar de fapt e un tablou (iar prostanacul meu de creier visator mi-a dat iluzia ca se misca... )Sau, la fel, o data cu ledurile/beculetele de la intrerupator... Nu le-am vazut clar, dar imi apareau ca niste luminite care se miscau de-a lungul peretelui. Degeaba clipeam si ziceam ca-s treaza, ca ele tot se miscau... pacat ca ma dezmeticesc asa repede si nu aflu unde ar ajunge tot plimbandu-se

Rorx draga, cum am zis, de ce sa-mi fac probleme? mai ales ca se intampla rezonabil de rar. Cand realizez ca ce vad nu exista de fapt, sa daca aprind lumina, gata. Sunt norocoasa ca n-am vazut ca altii... mult mai real si de durata; unii sunt curajosi rau- se duc spre siluete si in cearca sa le atinga!

Mami de pisicuta (28.06.2006)

ymca spune:

gargoyle, adica daca eu visez paianjeni, gandaci si alte insecte pana la punctul in care ii simt pe mine, miscandu-se...cateodata pe picioare, cateodata in zona gat-cap-par...si trebuie sa aprind lumina, sa verific minutios tot patul si de-abia dupa aceea sa ma culc la loc, inseamna ca e treaba despre care vorbesti tu aici?

adica stiu ca dorm, la un moment dat apar insectele, devin constienta, si desi sunt lucida, pana nu verific toate asternuturile nu ma las.

Gargoyle spune:

Nu, nu e vis si nici o continuare a unuia in starea de veghe... la mine cel putin. Nu am observat in experientele relatate de altii sa spuna cineva ca a avut un vis si acesta a continuat cumva si dupa deschiderea ochilor. E o trezire obisnuita dar ochii mai "vad" imagini specifice visului.

Dau un citat mai jos:

"A hypnopompic state (or hypnopomp) is the state of consciousness leading out of sleep, a term coined by the spiritualist Frederick Myers. Its twin is the hypnagogic state at sleep onset; though often conflated, the two states are not identical. The hypnagogic state is rational waking cognition trying to make sense of non-linear images and associations; the hypnopompic state is emotional and credulous dreaming cognition trying to make sense of real world stolidity. They have a different phenomenological character. Depressed frontal lobe function in the first few minutes after waking – known as "sleep inertia" – causes slowed reaction time and impaired short-term memory. Sleepers often wake confused, or speak without making sense, a phenomenon the psychologist Peter McKeller calls "hypnopompic speech."



Mami de pisicuta (28.06.2006)

XIO spune:

SE poate sa fie o hiperexccitatie neuronala. Lobul occipital este raspunzator de vedere, adica atunci cand este afectat acesta apare diverse tulburari de vedere , printre care si aceste halucinatii.
Afectarea in care apar acestea se numeste iritatie.
Banuiesc , ca despre ceva de genul acesta este vorba.
In functie de aria afectata apar figuri geometrice, respectiv fiinte si lucruri.

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/