step aerobic , tae-bo in sarcina

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

step aerobic , tae-bo in sarcina | Autor: simonnete

Buna, sunt insarcinata in 5 saptamani si as vrea sa stiu daca mai pot continua sa merg la sala , la step aerobic; daca afecteaza in mod negativ bebelusul si daca trebuie sa evit anumite exercitii
Multumesc

Raspunsuri

Inceputul discutiei

desprecopii spune:

poti sa citesti: www.desprecopii.com/info.asp?id=1425" target="_blank">Sportul in timpul sarcinii - ce e bine si ce nu

succes si o sarcina usoara.

Desprecopii.com - Asa se naste o mare iubire.
iubesc:www.supereva.ro Blog: http://mirelablog.supereva.ro/dblog/

simonnete spune:

am citit , multumesc; dar as vrea sa aflu parerile mamicilor care au trecut sau trec prin asta (de ex antrenoarea de la sala mi-a spus ca ea a facut step pana in luna a 8 a de sarcina)

Ramonika spune:

eu continui sa fac, insa mai putin intens ca inainte.
inainte ma strofocam toata, curgeau apele de pe mine am si reusit sa slabesc.
acum mai moderat, nu chiar zilnic (cum faceam inainte), important e sa bei apa multa, sa te opresti cand simti ca efortul e prea mare si sa nu ai pulsul mai mare de 150 (asa am auzit).

pe de alta parte, majoritatea gravidutelor cred ca prefera sa nu faca sport, sa nu se dezlipeasca embrionul.