Nou stil de viata (257)

gusta spune:

Neatza.
Raport 63kg-1,5kg si-a spus gripa cuvantul.

Ma duc sa citesc din urma.

Marilena si Mara Augusta

gusta spune:

Citit.

Madeleine sa stapanesti sanatoasa banda si la cat mai multe calorii arse.

Violeta si Dordia condoleante.

Ruxi e bine si asa .

Ruxi si Lou dormea copilul ca ma chinuiam cu ea.Asta e sper sa reusesc sa pun ca ceva ceva se vede.

Carmen nu am surprize,vroiam poza da nu are cine sa imi faca.sa vedem diseara.

Miha daca ai dansat vezi cum se vede.

Onitza frumos la munte.Nu veneam eu cu tine in rucsac daca imi spuneai.

Si sa va zic si eu sa fiti iubita de Dragobete.

Mai sunt in zona.

Marilena si Mara Augusta

Ramonika spune:

neata fete frumoase
meniul de azi:
- dimineata - 2 felii paine neagra prajita cu putin unt light si o cana de lapte
- gustare: 1 mar si niste miezuri de nuca
- pranz - pastai fierte cu o felie de telemea de vaca
- gustare - 1 kiwi si o portocala
- cina - cred ca o salata de varza rosie cu rosii, castravete si masline
o ora de mers pe jos si o ora de aerobic
va pup

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

madelaine77 spune:

Pt raport: 70.8 kg si am ajuns iar la categoria usoara
Meph, multumesc.
Dedicatie speciala pt Ruxi:

Meniul de ieri:

(Stiu ca seara m-am porcit un pic, dar promit ca voi controla situatia):

8.00- 4 felii salam de Sibiu; 2 cani cafea cu 20 ml lapte;
10-12- 500 ml cola light;
12.34- cafea cu o cutiuta de lapte condensat;
14.00- o pulpa pui la rotisor cu putin sos de smantana si usturoi.
17.00- 20 buc alune de padure neprajite si nesarate;
18.00 pana seara- cateva pahare de cola light; (urasc sa beau cola, dar imi taie pofta de ceva dulce);
20.30- o banana; un iaurt degresat cu seminte de in; doua felii de paine garham (fte subtiri) cu 2 felii de muschi file; o feliuta rosie si am muscat dintr-o felie de telemea de oaie.
21.00- ½ felie de cozonac dietetic. (Cu foarte putin zahar)-

Meniul pe azi:

D, 6.30- antrenament 30 min banda
7.00- o cana mare de cafea cu lapte;
7.15- am muscat dintr-o felie de telemea de oaie cu o felie de rosie si am muscat dintr-o felie de salam de Sibiu (in timp ce pregateam micul dejun pt piticot).
10.00- o alta cana mare de cafea cu 10 gr lapte condensat;
Restul nu stiu pt ca nu mi-am adus de acasa, dar notez tot si raportez pe seara.

Va pup. Fug ca am treaba multa.

Tzuni spune:

Neata!

Azi e ulima zi a concursului, nu?

Raportez: 73.3 kg

Deci, in 6 saptamani am slabit 2,700 kg. Adica 450 gr pe saptamana, ceea ce, zic eu, e ok. Cu atat mai mult cu cat in zilele in care am mancat ceva mai mult, NU am pus pe mine (cum se italmpa pana acum). Mi-am popus ca pana la sfarsitul lui martie sa ating pragul psihoogic de 69.9 kg.

Mephala, Puskin, nu va faceti griji pt odihna mea. Mie cam 4 ore de somn pe noapte imi ajung. Intotdeauna am dorit putin, dar bine!

Violeta, pe HBO.

O zi frumoasa!



_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE

carina spune:

Neata,
Carmen: aici sunt, va citesc, dar nu mai am chef sa raspund. Mi se pare ca subiectul a luat o fata care pe mine nu ma mai defineste si nu mai defineste stilul de viata sanatos. Eu am fost mereu impotriva dietelor, mi-am spus argumentele si atat. In definitiv e alegerea fiecareia dintre noi sa alegem o metoda sau alta, mai buna sau mai rea ca sa ne atingem scopul. Fiecare se presupune ca e suficient de responsabila cat sa isi asume responsabilitatea pentru alegerea facuta. Asta e una, dar in momentul in care incepi sa promovezi un stil alimentar controversat, periculos. Eu inteleg si respect faptul ca Ruxi a studiat problema si a ales sa isi asume riscurile ei, dar nu cred ca e corect sa incurajezi alte persoane sa urmeze aceeasi dieta fara sa recunosti si sa prezinti si partea cealalta a problemei.
Despre cetoza: http://ro.wikipedia.org/wiki/Cetoacidoz%C4%83
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
http://www.steadyhealth.com/articles/Low_carb_diet_fact_sheet_a485_f0.html

Eu stiu ca toate ne dorim minuni, ca suntem dispuse sa incercam orice ca sa ajungem unde vrem, dar e vorba de sanatatea noastra, e vorba de viata noastra de aici inainte. E vorba despre gasirea unui mod de alimentare complet, complex si corect pe viata, un mod care sa nu te restrictioneze, pe care sa il poti urma oricand si oriunde.
Si eu am dat sfaturi si eu mi-am impartit din experienta personala, dar ele au fost generice de fiecare data.

O sa continuu sa citesc pentru ca imi sunteti drage, pentru ca vreau sa stiu ca va e bine si ce mai faceti. Vreau sa pot bea un pahar de sampanie virtual cand o sa va atingeti rand pe rand targeturile.

Sa aveti o zi minunata si mult spor in tot ce va propuneti,

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

onitza spune:

CARINA, nu ai de ce sa te superi, zau, am vazut ca sunt multe fete care tin un regim de viata sanatos...iar faptul ca tu apari si atragi atentia ca nu e bine ce fac unele persoane, eu zic ca e un lucru pozitiv atat pt acele pers cat si pt noi astea mai nestiutoarele!!! Tu tine in continuare un stil de viata sanatos alaturi de noi si te vei simti bine, ai sa vezi! Si da, fiecare dintre noi tb sa fim responsabile!
Ai vazut, la inceput eu nu imi dadeam seama ca mananc prea putin, chiar ma simteam satula, dar v-am ascultat sfatul, voi atit citit mai mult ca mine si poate chiar ati experimentat! Si va multumesc pentru asta! Si esti o mamica tare frumoasaaaaa cu o fetitaaa dulce foc frumoasa!!!!!! SI tare as vrea sa ma vad si eu ca tine!


MIHAELA, uraaaa!!! bravo!!!!!!! nu mai ai mult pana la 55 kg!!! Tine-o tot asa!!!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004)

PAUL

Hopes spune:

Anda nu-i ok sa nu-ti mai spui parerea. Eu de ex am citit cu mare atentie si din experienta ta si din experinta lui Puskin, si am extras ce am considerat eu.
Cu siguranta asa fac si restul fetelor. Suntem majore si mature. Nu ne impune nimeni nimic
Mie imi place ca Puskin explica cu rabdare si detaliat proprietatile unei anumite categorii de alimente pe care unele din noi o ignoram COMPLET.
Asa ca nu renunta sa iti spui parerea, si tu si Puskin. Avem nevoie de voi

onitza spune:

Fetelor, se poate sa schimbati si la mine in listuta va rog, dimensiunile de azi? am dat rasport cu 60, 4 kg.....nu am stagnat.

Multumesc

Azi la md - 3 kiwi, o portocala si un iaurt slab de 330 ml...altceva nu am de regim in frigider, nu am apucat sa gatesc, abia diseara...vad eu ce pap la pranz, dar nu am stabilit inca. Pup

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004)

PAUL

gusta spune:

Anda s-a mai discutat ca fiecare e destul de matur sa faca ce vrea.Un sfat ,o parere nu strica dar eu zic ca fiecare alege ce vrea.Eu te astept sa mai scrii ca vreau sa stiu ce mai mananci.

Onitza ma astepti si pe mine sa te ajung la kg?

Ma duc sa imi iau cafeluta nr.2 Cine mai doreste?

Marilena si Mara Augusta