Nou stil de viata (257)

CristinaT spune:

si ieri am mancat la fel si azi la fel... e un pic de nevoie, ca sa zic asa. O masea de minte nu avea unde sa iasa si pentru ca tot trebuia operatie, m-am gandit eu ca mai bine o scot pe cea veche ca sa am o masea noua in loc. Tocmai ma felicitam de alegerea facuta cand maseaua cea noua s-a spart in doua . Asa ca acum bag drumuri dese la dentist si incerc sa ma gandesc ce as putea manca cu paiul si cum sa vorbesc si sa ma inteleaga lumea

am fetita de 9 ani!

si :)

carina spune:

Ca tot ati adus vorba de Mec: acum 2 seri am mers cu Carina la stoma sa ii extraga un incisiv. Cum a fost cuminte i-am spus ca primeste un cadou si sa isi aleaga. Mi-a spus ca vrea ceva robot de la mec pe care il are o colega, dar ca nu vrea mancarea. Am mers, am putut cumpara doar jucaria si toata lumea a fost happy. Aseara insa povestea cu taica-sau:
C: cand mergem la dentist data urmatoare o sa fiu iar cuminte
M: bravo
C: pentru ca trebuie sa luam si celelalte jucarii de la Mec ca sa le salvam de langa mancarea aia plina de grasimi rele.
Tati zambeste multumit dupa care copilul continua: asa-i ca noi avem noroc cu mami ca ne face numai lucruri bune si sanatoase?

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

carina spune:

Cristina: nu fac mult sport. Fac banda in fiecare zi, cate 10-30 minute (depinde de cat timp/ chef am) la 5.8-6 km/h, inclinare 10-15%. Imi calculez meniurile cat sa se incadreze in necesarul meu energetic. Acum e fff usor, la inceput dura mai mult.

Legat de stomatolog, imi pare rau ca ai probleme. EU te inteleg tinand cont ca din iulie 2008 si pana acum merg la stomatolog de 2-4 ori/ saptamana. Dar pana in mai ar trebui sa fiu gata.

Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

aliclara spune:

Buna ziua, dragele mele,
Sa incep cu ce ne intereseaza pe toate:58 kg -stanare.
Sunt deprimata, imi vine sa plang si sa scap in multa papica dulce.
Am fost ingrozitor de bolnava. Am avut amigdalele pline de "buba", nu am putut sa inchit nici macar saliva. Sotul m-a certata ca nu mananc, soacra ca sunt prea sensibila. Am fost moasa la botez in week-end, moarta-coapta mi-am facut datoria. Nu am venit doua zile la serviciu, am zacut cu supica si ceai de musetel in brate.
Si azi am ajuns la munca. Am aflat ca sefa (colega) mea -deoarece suntem numai noi doua in birou si inca un alt angajat - pleaca in alta parte. Pe de-o parte ma bucur din suflet pt ea, deoarece nu merita sa fie atat de stresata pt un patron nepasator.
Dar pe de alta parte - eu cui raman? Incepusem sa invat contabilitate de la ea (si mai fac si eu un curs), vorbeam despre orice, plecam seara impreuna acasa. Nu stiu de ce, dar ma smt foarte trista si deprimata. Se implineste exact un an de cand am venit eu. Asta este...soarta.
Va pup pe toate!



Fiecare sut....e un pas inainte!!!

CristinaT spune:

Poti sa-mi spui si mie cat am consumat din necesaul energetic pana pana acum?

Multumesc.

Multa sanatate! de dentist mi-e frica de mor, asa ca incerc sa ma duc cat de des pot.

am fetita de 9 ani!

si :)

Ramonika spune:

deci... cine a castigat concursul? cand aflam?

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

carina spune:

La modul teoretic, la inaltimea/ greutatea/ varsta ta, necesarul energetic este intre 1650 si 2300 de calorii in functie de nivelul de activitate (de la inactiv la extrem de activ).
Nu stiu cat musli ai mancat sau vei manca ca sa iti pot spune cat ai consumat pana acum. Nici activia nu stiu cate calorii are (prefer sa imi fac eu activia acasa cu fructe si cereale, migdale, etc).

Ce sfatuiam fetele mai demult era sa:
1. 2 saptamani sa nu schimbi nimic in alimentatie si sa notezi fiecare chestie pe care o mananci
2. sa calculezi ce intake caloric zilnic ai si sa analizezi de unde si cat poti reduce
3. sa scazi aprox 300 de calorii (asta depinde de greutatea de pornire, ....) pentru o saptamana si sa vezi ce se intamplka
4. Daca e ok, go on, daca nu, mai scazi dar in incremente mici pana ritmul de slabire te satisface.



Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Anda si Carina (deja domnisoara)
http://community.webshots.com/user/andamihai
http://andaoana.wordpress.com/
http://flickr.com/photos/32304863@N04/

gusta spune:

Neatza.

Sincer acuma am sa ma supar,daca eu am cerut sa scriti parerea asta am vrut sa aud ca poate eu ma vad o zana si sunt o mare poarca.Nu m-am suparat si nu ma supar de nici un comentariu si multumesc din suflet fetelor care au scris.Si de munca mai am ca ince nu am ajung la kg dorite.

Tumpi dotarea imi strica uneori socoteala.

Zuzi am sa bag o pozitie mai frumoasa data viitoare.

Tzuni multumesc de cafea.

Echipa rosie are 10,7 kg pierdute sper ca am socotit bine.





Marilena si Mara Augusta

Ramonika spune:

meniul de azi

- dimineata - fulgi cu lapte dulce
- gustare - jumatate de banana
- pranz - peste cu putina salata orientala
- gustare - cealalta jumatate de banana si un kiwi
- cina - salata de cruditati cu telemea
- 1 cana de iaurt

o ora de mers pe jos si o ora de tae bo

---

Ramonika si pisicile www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550848/" target="_blank">Vladutz www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550510/" target="_blank">Maritza www.flickr.com/photos/11125714@N02/sets/72157601300550608/" target="_blank">Fulgushor www.flickr.com/photos/11125714@N02/2227425419/" target="_blank">Miki

tumpi spune:

Cristina, merci de poze, e o dulce printesa sa va traiasca.Sunteti o familie frumoasa.

Marilena, se poate corecta, tb doar sa ai rabdare si sa fi putin mai atenta la tinuta

Ruxi, da era soare, si acum mai sunt cateva raze razlete.Dimineata cand am venit, mi-am deschis larg usa la terasa, am deschis toate geamurile in casa ca tare mult imi placea cum se vede soarele si aud gugustucii.Din pacate inca este rece, erau dimineata -1, dar bine ca era soare.

Anda, tare dulce Carina, cu asa mama normal ca nu vrea sa manance tampeniile alora de la MC.Nici mie nu-mi place MC-ul, mai mancam pe vremuri si acum regret ca in we mergeam si noi cu fetita acolo,dar asta e.Se mai intampla rar sa mananc ceva de la ei, gen nuggets,sau vreo salata,dar poate odata pe an sau la 2 ani.
Adevarul e ca eu te-as adopta sa fi mamica mea.
De mult am vrut sa te intreb, tu ai aparat de facut iaurt?Ca mai citeam odata la tine de iaurt si am vrut sa intreb dar am uitat.

Lou, am facut supa de linte cu spanac dupa reteta ta.DELICIOS.
Al meu nu mananca spanac,poate doar in paste cu gorgonzola sau pizza,si tare mi-a fost frica ca nu v-a manca.I-am pus mai putin lui,dar i-a placut f mult.

Am mai spus si ma repet, eu apreciez fetele care isi caluculeaza caloriile,si toate cele,eu nu-s in stare.Mi-ar fi de mare folos o mama ca si Anda sa-mi gateasca sau un personal trainer ca Ruxi,din pacate nu am parte de nici una, asa ca tb sa ma multumesc cu ce fac eu.



"Rabdare!Rabdare!chiar cand ti se sfasie inima"(A.Bürger)