Pilates

Ce parere aveti,functioneaza?Si cat de des trebuie practicat?Eu am inceput de vreo saptamana,am un dvd de 50 de minute,trebuie sa fac in fiecare zi?Am inteles ca mai mult modeleaza decat slabeste efectiv,eu as vrea sa scap in principal de grasimea de pe burta.Eu am mai facut sport,asa ca exercitiile nu mi se par extrem de grele,doar cateva dintre ele,dar nici usoare nu sunt.

Never take life seriously.Nobody gets out alive anyway.

Deus spune:

Toata lumea are abdominali, diferenta este ca la unii se vad la altii nu din cauza stratului de grasime. Daca faci doar sport fara o dieta ii vei intari dar stratul de grasime nu dispare ( poate daca faci sport la nivel de profesionist ai sanse ). Ca sa slabesti cu ajutorul sportului este nevoie de exercitii cardio - intense si continuue. Asta inseamna alergat, aerobic, taebo, etc. Daca faci Pilates- este foarte bun- trebuie sa te ti si de un regim sau cel putin sa-l combini cu ex cardio de macar 2 ori pe saptamana.
Succes! spor la treaba!

poze familia mea

quod me nutrit me destruit