Nou stil de viata (242)
Raspunsuri - Pagina 14
Tzuni spune:
Meniul meu de azi:
D: 250 ml fresh de grepfruit
P: pastrav cu salata de rosii
gustare: un baton Fibrobar (pt ca aveam pofta de dulce)
C: 300 ml supa de legume si 100 gr paste integrale cu sos de rosii si ulei de masline
total calorii: 1071,6 cal
_
Tzuni 
mic si drag si scump si pisicos si fericit 
siiii.... IN LUPTA CU KILELE 
louisea spune:
Lai eu is la subiect pt ca e fain cu fetele 
si ca discutam desigur despre alimentatie.. Si desigur ca sa va sustin.
Din fericire eu n-am avut niciodata probl. cu greutatea. Am fost tot timpul normal spre slabuta (un pic slabuta ;)
Dar am fost si sunt atenta
- la ce mananc,
- cat mananc,
- sa fie un echilibru intre proteine/ carbo/ grasimi,
- grasimi sanatoase (nuci, migdale),
- lactate + branzeturi cu mai putina grasime,
- nu f multa carne si aia mai mult de pui si desigur peste,
- multe salate (dar nu neparat cea clasica: salata verde si castravete, ci mai ales cele de genu: morcov ras, tije de telina, mar, nuci, stafide; azi am facut una din telina rasa cu juma de mar cubulete; coleslaw; astea de obicei cu dresing: o lingura maioneza cu 2 de iaurt/ cremfresh - nu e mult pt un bol mare de salata) (astea tin mai mult de foame si au desigur vitamine si fibre)
- evit prajiturile si cioco (nu ca n-am fi ok din cand in cand, dar eu cand incep o cioco nu ma las pana nu o mananc pe toata, si nu ma ma pot abtine sa pap doar o bucatica de praji, ci pap jumate de praji ) (dar fac si exceptii desigur mai rar)
- evit zaharul (care nu aduce nimic bun organismului in afara de calorii si dependenta :)
- beau ceai verde si alb in fiecare zi
- si as mai putea continua
Si fac si miscare (cand nu ma ia lenea )
Eu am fost tot timpul interesata in alimentatie..
Dar sigur ca scriu meniurile mele daca vrei :)
Tu m-ai intrebat de meniu si eu ti-am tinut prelegere 
-----------------------------------------
Va rog sa nu dati quote la mesajele mele. Merci 
gusta spune:
Bravo Tzuni ,pentru meniu.
Zuzi daca vrei cu mine purcica in concurs ,eu vin fara frica si promit sa ma tin de treaba.
Marilena si Mara Augusta
Zuzilici spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui gusta Bravo Tzuni ,pentru meniu. Zuzi daca vrei cu mine purcica in concurs ,eu vin fara frica si promit sa ma tin de treaba. Marilena si Mara Augusta |
Marilena s-a marcat, suntem in aceeasi echipa. Alegem culoarea rosie?
Cuba 2008
Zuzilici
de Isabella Maria (21.04.2006)
gusta spune:
Zuzi mie orice culoare mi se potriveste (mov).
Marilena si Mara Augusta
Tzuni spune:
uitasem: am fost cu Meri la dr. - e ok, in grafice, sanatoasa, creste frumos. slava Domnului!
_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE
gusta spune:
Gata Zuzi rosu sa fie sa ne aduca multe kg pierdute.
Hai cine se mai inscrie la concurs ca de luni sa fim pe baricada.
Marilena si Mara Augusta
Tzuni spune:
Mephala, ai adormit cu capu' pe tastatura? Intri, te lauzi ca ai net si...gata? 
Gusta, cat mov?
Louisea, va sa zica tu esti slabanoagaaaaaaa 
. Ce v-as face io la astea care nu va ingrashati! 
Zuzilici, ce mai face Isabella? Vorbeste? In ce limba? 
_
Tzuni mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE
gusta spune:
Tzuni mult mov,ca m-a innebunit Mara cu roz.
O poza cu mine asa purcica,nevopsita vrei sa pun in album?
Marilena si Mara Augusta
Tzuni spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui gusta Tzuni mult mov,ca m-a innebunit Mara cu roz .O poza cu mine asa purcica,nevopsita vrei sa pun in album? Marilena si Mara Augusta |
claaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar. hai, purcico, hai!
_
Tzuni
mic si drag si scump si pisicos si fericit siiii.... IN LUPTA CU KILELE