Weight Watchers
Raspunsuri - Pagina 3
mephala30 spune:
quote:
Originally posted by tlaura
Mephala, ce faci, mergi cu noi aici?
nu,
, am tinut intr-un timp si eu WW, de fapt ce n-am tinut....Clipe de viata, 2007:
www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Clipe%20de%20viata%202007&page=10" target="_blank">Cercul vietii
www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Clipe%20de%20viata%202007&page=21" target="_blank">Hug me
elenita spune:
Buna, fetele!
Eu tin WW de 6 saptamani si ma declar multumita de rezultate,am avut 66kg si acum am 61kg. O zi pe saptamana, duminica, mananc orice, fara sa numar punctele. As vrea sa ajung la 57 kg.
Fiica mea cea mare a slabit 7kg in aceasta perioada.
Am gasit un calculator de puncte aici:http://www.webmilhouse.com/pointcalc.php
Pupici si spor la slabit!
preda_vicky spune:
Buna dimineata.
Deci, date generale: am 40 ani (inca
), 1.74 inaltime si 65 kg!
Vreau sa ajung la 60 daca nu chiar 58.
Mic dejun azi: 1 cafea (uriasa) fara zahar, un gref.
La pranz nu stiu inca, ma mai gandesc, nu am meniu fix
.
In ce priveste miscarea, la servici mai deloc
...
Multumesc de primire
si spor la slabit.
http://community.webshots.com/user/viki39
Eftimie C. spune:
Fetelor, daca nu se gaseste nici o "priceputa" sa tina subiectul, eu zic sa ne mutam toate la "Nou stil de viata".Mephala cu siguranta ne primeste si e liber la orice dieta.
Eu am muuuuult de slabit si vointa deloc
Nu stiu ce astept?Vara?Atunci o sa plang de ciuda ca n-am profitat acum
Carmen E. si 
Eduard-Costin (28.02.2003)
preda_vicky spune:
Carmen, eu nu am nimic impotriva cu mutatul subiectului. Important e sa slabesc...
http://community.webshots.com/user/viki39
Otilutzu spune:
Buna fetelor,
sunt si eu noua pe aici, dar ma gandeam ca va pot ajuta si incuraja de a incepe acea numita "dieta" weight watchers. cred ca nu mai e nevoie sa explic faza cu punctele. :P
sigur vreti sa stiti cat am slabit!! deci eu tin dieta asta de pe 15.09.08 (adik o sapt) si atunci aveam 75,4 kg la o inaltime de 1,72 cm... si astazi 22.09.08 am 69,9 :D....
si am mancat de toate, din cate am calculat eu, ar trebui sa am 21 de puncte si am mancat 21 de puncte in primele 2-3 zile, dar am fost nevoita sa reduc la 15 puncte, fiindca eram fff satula!
Am slabit fix 5,5 kg dar cred ca de acum incep sa slabesc mai greu... oricum sunt multumita dak dau vreo 200 g/ zi jos (in 5 zile am iar un kg :P)
nu stiu dc am asteptat atat sa fac aceasta dieta, desi e f usor de tinut si mai si slabesti!!!
am de gand sa o tin pana in august 09... as vrea sa ajung la... 55 kg :D
daca reusesc va mai scriu :* poop si succes :D
carmen94 spune:
vin sa ma alatur si eu voua in lupta cu kg.
am incercat tot felul de diete,dar din pacate fara rezultat.nici nu am avut ambitie sa mananc la ora x ....ataeat grame de nu stiu ce .....la ora y sa mai bag un pahar de apa......de curele ,,minune,,cu slabesti in 5 zile 10 kg....nu am tinut ca nu mi s-au parut sanatoase........
deci pe scurt trebuie sa ma mobilizez si sa-mi organizez un program ca nu se mai poate.am de dat jos vreo 20 kg.si trebuie sa-l bag si pe sotu'la cura ca si el are cam multe kg.......
in fine........m-am hotarat la WW.....stiu ca o sa-mi fie greu cu numaratul punctelor,cantarit si alte cele,dar trebuie sa fac ceva.....
incerc sa adun multe informatii despre WW si sper sa o putem tine impreuna......asta daca nu v-ati mutat la alt subiect....
deci ptr. inceput...........
Calculul punctelor:
1.sex:
f = 7p
m = 15p
+
2. varsta
18-20ani=5p
21-35=4p
36-50=3p
51-65=2p
mai mult de 65 1p
+
3.greutate :
110-119=11p
100-109=10p
90-99=9p
80-89=8p
70-79kg=7p
60-69kg=6p
50-59kg=5p
+
4.inaltime :
sub 1,60=1p
peste 1,60=2p
+
5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului=0p
-majoritatea timpului stat in picioare=2p
-majoritatea timpului in miscare=4p
-munca obositoare=6p
+
6.Ce vreti?
Vreti sa slabiti - 0 p
Stabilizare -4p
Se recomanda consumarea tuturor punctelor zilnice
Se pot pune deoparte maxim 4 pcte pe zi, altfel se intra in faza de platou
Punctele neconsumate se pot folosi in weekend sau se pot pierde, dupa cum doriti
Daca intr-o zi consumati mai mult puncte decat trebuia , se poate reface situatia a doua zi
Punctele sunt valabile doar pe o saptamana, o noua saptamana porneste de la 0 la bonus sau rezerve
diavolitza spune:
buna la toata lumea ...eu am tinut dieta asta este superrrr mai ales ca noi putem cumpara mancare de la ei... de la paine pana la dulciuri ....am slabit f mult dar in timp in 3 luni am slabit peste 15 kg dar cu sala masaj...a meritat ...acum tot rotunjoara sunt la un an dupa ce am tinut dieta asta am reluat=o nu stiu daca am sa ma pot slabi atata ...anul trecut am avut un motiv bine intemeiat am facut nunta ...deci fetelor daca nu aveti ceva sa va motiveze se slabeste greu totul porneste de la gandirea pozitiva eu va doresc mult noroc si voita cat cuprinde ca numai eu stiu cat de greu e sa slabesti si cand ii aud pe alti vb ...fa asta asta ...oh...ah pe langa dieta asta am mai facut ceva sa fiu cinstita ...mancam pana la 6 pm si sa stiti ca merge se vede dupa prima saptamana ...mult succes
sandytza spune:
Buna fetelo vad ca de muuult nu a mai scris cinea pe aici dar poate deschidem iar subiectul. Eu va pot ajuta pentru ca de 8 luni merg sptamanal la reuniunile de WW .Am slabit 21 de kg si inca mai am de slabit. Nu e totuna sa slabesti acasa sau in grup. Acolo vezi povestea fiecaruia, inveti din greselile altora, inveti retete si idei de gatit... Asa ca daca aveti intrebari sau vreti sa discutam sunt dispusa.Ma gasiti si pe messenger , tza@yahoo.com
an-k spune:
Buna,
Am gasit subiectul si m-am gandit sa-l readuc la suprafata. Eu tin ww de pe 17 ianuarie si am slabit 3.7 kg, am muuuuult muuulte de dat jos, dar sunt optimista si merg cu ww tot inainte. Am fost si la doua intruniri, dar pentru mine nu a fost motivant, acum am inceput pe cont propriu cu inca o prietena,sa fim slabute si dragute la vara.
Poate mai sunt doritoare si reinvie subiectul.
Va poop.