Cum ati slabit dupa nastere ?
Raspunsuri - Pagina 2
Dana_ spune:
Eu am slabit 9 kg in prima luna si 1 kg in decurs de 4 luni. Sincer nu cred ca o sa slabesc prea usor,ar trebui sa mai dau jos vreo 8 kg ca sa am greutatea dinaintea nasterii insa fara putin efort nu prea se poate.
Astept sa termin cu alaptatul(inca o luna)si o sa ma apuc de ceva cure de slabire si daca pot mai incerc si pe la ceva sala...sper sa dea rezultateVa doresc succes tuturor celor care doresc sa slabeasca.
Dana
khristin spune:
Eu am slabit vreo 25 kg pana acum...si eu ma tot mir ca aveam senzatia ca nu le voi da jos in veci...acum dupa 7 luni jumatate ma uit la cantar si ma minunez, dar asta cred ca s-a intamplat si pt. ca am reinceput serviciul la 5 luni si la stresul de pe aici n-ar mai fi de mirare...cred ca ar mai trebui sa mai dau vreo inca 5 jos, dar nu disper...le iau incet...
Cristina
ariel_7000 spune:
eu am inceput de luni sa tin dieta...mentionez ca am o fetitza de 3 luni si 1/2 pe care o alaptez la san.nu pot sa tin o cura foarte stricta, insa am apelat la regimul montignac, care mi s-a parut a fi printre putzinele care iti perimt sa mananci aproape orice, dar in anumite combinatzii...mie mi se pare nemaipomenit!!! nu ma infometez, mananc ce vreau si slabesc! de fapt e un mod de a manca "cu cap". sambata vreau sa ma duc la sala cam 2 ore...iti voi da amanunte, daca am slabit peste 1 luna. pana atunci iti atasez si tie acest regim, poate te va ajuta:
GRUPA A
Cereale integrale
Pâine
Paste făinoase
Orez
Făină de porumb
Cartofi
Miere de albine
Zahăr
Dulciuri cu zahăr
Marmeladă
Jeleuri
Compoturi
Curmale
Smochine
Alune
Fructe uscate
Legume din păstăi uscate
GRUPA B
Uleiuri vegetale
Unt
Smântână
Brânză
Gălbenuș de ou
Măsline
Salate frunzoase
Morcovi
Ceapă
Sfeclă roșie
Conopidă
Spanac
Fasole verde
Mazăre verde
Țelină
Ridichi
Gulii
Castraveți
Varză roșie
Varză verde
Roșii crude
Usturoi
Nuci
GRUPA C
carne de orice fel
pește
lapte de orice fel
albuș de ou
fructe cu sâmburi
fructe boabe
măceșe
citrice
pepeni verzi
pepeni roșii
afine
roșii fierte
si dupa cum vedeti, sunt permise si dulciurile, dar bineinteles doar pe gustate, ca daca dai iama in ele.................
Iar acuma explicatiile de rigoare:
-grupa A se poate combina cu grupa B;
-grupa B se poate combina cu grupa C;
-grupa A nu se va combina cu grupa C;
-daca se va consuma un aliment din grupa A, (respectiv C) va trebui sa treaca minim 3 ore pana cand e permisa consumarea unui aliment din grupa C (respectiv A);
-zilnic se va bea un pahar de apa plata/minerala cu zeama de la 1/2 lamaie;
-zilnic se vor bea 4-5 cani cu ceai verde sau cate doua capsule de trei ori pe zi;
-multe rosii sau suc de rosii;
bafta!
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
ariel_7000 spune:
am uitat sa-ti zic ca eu beau cam 3 litri de lichide pe zi si ca nu mai mananc nimic dupa ora 19. daca se itampla sa imi fie foarte foame, mananc 2-3 morcovi, 2-3 ardei sau fructe (pepene, piersici, mere). in ultimul timp am inceput sa inlocuiesc masa de seara cu "fibrobar", batoane dietetice.
ariel
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc1
http://community.webshots.com/user/alinapaveliuc2
Anina_n spune:
Dupa nastere, de la 65 de kg, am dat jos 3 kg, iar dupa cateva luni, inca 3-4kg. Dupa aceea, insa, 
surpriza...am pus inapoi cele 3-4 kg, aveam iarasi 62 kg. Asa ca, pe cand micuta mea avea in jur de 9 luni, cina mea devenise o cana de lapte cu cereale(muesli). Am reusit sa dau jos 4 kg. Iar dupa ce mi-am reluat serviciul, cand micuta mea implinise 1 an, am mai dat jos 3 kg. Iar de alaptat am continuat sa alaptez cu succes pana am intarcat-o pe micuta mea la 1 an, 3 luni si 1 saptamana. Acum, ma mentin la 54-55 kg. Inainte de sarcina aveam 52kg. Cred ca ar mai trebui un pic de sport pt. a ajunge la cum eram inainte. Dar nu ma deranjeaza cele 2-3kg in plus, doar sunt mamica, acum. 
Succes la slabit !
Nina & 
Nina-Cristina (1 an si 6 luni)
oanaesn spune:
La mine a mers cel mai bine cu fitness+sauna. Am incercat si aerobic dar era mult mai greu de suportat si nici rezultatul nu a fost spectaculos. Eu nu mananc oricum mult dar imi plac dulciurile asa ca daca pot sa mananc fructe inloc de ciocolata totul e ok.