MONTIGNAC: ce am mancat azi (92)
Raspunsuri - Pagina 6
cafera spune:
Valen, imi pare bine ca ne auzim si aici. Si eu inca o mai alaptez pe Ilinca www.flickr.com/photos/22361756@N03/.Ce face Ines? Hai sa ne ambitionam.
La mine e problema vitala; mi-a recomandat medicul, deoarece am la activ un episod de tromboflebita la cei 36 de ani ai mei. Kilogramele nu vi le spun. Mi-e rusine................
Deci, Valen, te rog mult, daca ai puterea sa intocmesti meniul pt saptamana viitoare comunica-mi-l si mie. Poate asa ma tin de monti. Multumesc anticipat.
Va pupic pe toate fetele.La kilograme putine!
Pucku spune:
deci am mancat asa azi
dim un pahar suc de portocale cu cranberry
paine monti cu o felie de braza 0%- merge combinatiza asta? sau doar cu gem painea
o cafea
pranz- piftie de curca si salata cu rodii
e buna sau nu rodia in salata? dar ananasul?
pe la 2 o cafea cu lapte 2% numai din asta am la servici
maine promit sa-mi cumpar de 0%
pe la 5 un gref si mi-e o foame acum si sunt inca la servici si tot ce am este niste iaurt 0%- deobicei mancam iaurt gras si asta nu ma tenteaza
dar cum sunt pt inca multa vreme la servici cred ca o sa atentez, altfel cand trec prin magazin la intoarcere o sa pic
daca rezist pana acasa ciorbitza de varza acra daca nu ma treceti la abateri asta seara
cum gasiti voi fructoza? stiu ca la farmacie parca am vazut ceva dar parca era glucoza.....
Corina ,
Stephanie + duggy Totolino prostolino
"Important nu este ceea ce ti se intampla, ci felul in care reactionezi""
valen spune:
pucku, nu aveti metro acolo? de obicei, eu de la metro cumpar fructoza si e prezentata in punga de transparenta de plastic.SANSE, pe fata cea mare am alaptat-o 9 luni iar pe cea mica 7 (cat are acu') si voi continua, deci mi-am cam facut tema la capitolul "cum sa mentinem productia de lapte"; problema pe care mi-am pus-o era legata de calitate si nu de cantitate, mai ales ca pt mine, monti inseamna o schimbare radicala in alimentatie. Intre timp m-am dumirit ce si cum si am luat si o decizie in sensul asta.Oricum, multumesc pt. sugestii.cafera, am citit povestea ta si te felicit pt. perseverenta. Iti trimit meniul imediat ce este gata; bine ca mi-ai reamintit de el, ca nici n-am inceput dieta si deja trisez
www.flickr.com/photos/10388560@N04/?saved=1" target="_blank">Ines Nicole si Sarah Marie
cafera spune:
Valen, astept meniul cu nerabdare. Poate imi bag mintile in cap. Multumesc!Salutari tuturor!
cafera spune:
Fetelor, pentru ca nu pot renunta la toate oglinzile din casa de astazi am luat hotararea sa ma pun pe slabit.
Asa ca pana la ora aceasta nu am mancat decat un iaurt mic, de 1,5 grasime, amestecat cu o lingurita de miere de albine.
Imi spune cineva daca e bine sau nu?
Merg sa-mi fac niste ceai.
valentinag spune:
Salutare!
Cafera,nu iaurt 1.5 si in nici un caz miere!
Nu ai voie decat iaurt cu 0,ceva...grasime!Si miere no way!Nici miera,nici zahar,doar fructoza,zaharina,d'astea!
Nu ai voie sa combini glucide cu lipide,stii fainoasele cu grasimi,de oricare,din carne,lapte oua!A,si incearca sa mananci mese normale,de 3ori pe zi si nu manca putin,mananca sa te saturi cat de cat,ca asa faceam eu,mancam putiin si por'ma o dadeam pe interzisuri!
Pucku,daca branza are 0% grasimi merge cu paine,da paine de graham,secara,integrala,nu paine alba!Nu stiu sa fie vreo interdictie la ananas!Nu ai voie cafea cu lapte 2%!Orice lapte,iaurt,sana sau ce-o mai fi trebuie sa fie degresat!Sa aiba sub 0%grasimi!
Meniul meu de azi:
omleta cu branza si o rosie
chiftele de naut cu salata verde
carnat fript cu muraturi si poate si o farfurie de ciorba,ca am facut-o fara cartofi si fidea!
"La vita e bella"
De mancare
Iarna pe ulita
latrishia spune:
La multi ani fetelor...ce dor mi a fost de voi.
Urez bun venit fetelor noi si le urez spor la slabit.
Sanse, draga mea, hai sa dam mana cu mana ca n am decat 76kg dupa sarbatori...asa mi trebuie dc numai dulciuri am mancat. De ieri sunt pe monti, sper sa dau jos rapid macar ce am pus de la Craciun pana acum.
Ieri am papat asa
Iaurt
carnati cu salata de varza
mandarine
Pupici
Lori&Luanna(5.11.2005)
andanii spune:
n-am intrat trei zile ca tot intram si nimic , si uite ce gasesc aici , pagini si pagini , fete noi gramada , bravoooooo superrrrrrrrrrrrrrrrrrrr sunt fericita , si-a revenit subiectul
bine ati venit fetele noi , nu v-am retinut numele , am citit ffff rapid .... scrieti aici datele voastre ... o sa actualizez zilele astea si va pun si pe voi pe lista, daca doriti binenteles
Deci incepem de luni 7.01.2008 ... e bine ???????????
scrieti: kg de inceput , kg tinta , inaltime si cam atat
fetele vechi scriem kg de la care pornim acuma 
spre nerusinarea mea am mancat la dulciuri de numa si am pus 2 kg fata de tabel , asta e
pornim cu forte proapete ... eu pana la 1 martie vreau sa ajung la 75 
7 kg in doua luni sper sa reusesc 
fetele noi va astept cu intrebari cat mai multe si va raspundem veteranele cu placere maxima , numai asa se animeaza subiectul
va pupi pe toate 
....sanse, inuta , latrishis, valentina , larra si toate celelalte fete ... va invat eu imediat , inca nici nu am citit tot ce ati scrs
ANDANII 
In viata nu e suficient ca ai ales drumul cel bun. Daca nu mergi repede inainte, te calca in picioare cei care vin din urma.
cafera spune:
Buna Andani,
Sunt nou venita si am o zestre maricica. Sunt dupa nasterea nr 2, am 36 ani, doar 1,60 si..................85kg. Tinta mea esteeeeeeeee..........................60kg. Doamne ajuta-ma sa ma apropii de greutatea mea de alta data!
Credeti ca o sa reusesc? Va rog mult sa-mi dati exemplu concret de tipuri de meniuri. Nu am timpul necesar sa stau sa studiez cu mititica de 5 luni si cu scolarita in clasa I.
Deci, rugaminte mate: am nevoie de meniuri.
De revelionul viitor vreau sa am 60 de kg, ca acum tare am suferit.
Va pupic! Multumesc!
cafera spune:
Multumesc Valentinag pentru sfaturi! Nu ai putea sa-mi spui exact ce sa mananc dimineata, pranz si seara?
Simt ca nu o mai scot la capat!
Lapte am voie? Am uitat sa spun ca inca alaptez.