Grup de suport pt. slabire 5 kg (11)
Raspunsuri - Pagina 8
doroti_5 spune:
salutare.
unde v-ati pierdut fetelor? eu am avut doua zile stagnare asa ca am facut ziua de apa.Azi dimineata cintarul arata 70.4kg, eu zic cai bine.
hai ca incepem o noua saptamina.
Spor la slabit!
doroti_5 
cu 
Natalita-Elena (12.05.2006)
BOTEZ
foto Natalita-Elena 1, 2, 3, 4, 5, www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157600216787816/" target="_blank"> 6, www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157600216565845/" target="_blank"> 7, www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157601403631242/" target="_blank"> 8, www.flickr.com/photos/7297231@N05/1113189888/in/set-72157601434403497/" target="_blank"> 9
www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157600216690237/" target="_blank"> AM 1 AN
www.dropshots.com/doroti_5" target="_blank">Filmulete cu Natalita-Elena
Luna75 spune:
Salut si eu fetele luptatoare,felicitari celor care au mai reusit sa piarda putin din greutate - aici s-au terminat sarbatorile,mesele copioase, asa ca sper sa raportez si eu ceva in curand.
Sunt multumita ca nu am luat in greutate insa chiar daca am mancat mai bine m-am tinut de regimul obisnuit de alergat + fiind libera am avut timp si de mai multe exercitii fizice/miscare
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
mihaser spune:
Salut fetele!
Felicitari pentru kg pierdute...eu desi am o stare de kk tot pun...am ajuns deja la 64 si nu pot sa fac nimic decat sa stau si sa admir cantarul.
Danitin am vazut-o pe Mihi, insa nu am apucat sa ii transmit mesajul pentru ca l-am vazut abia dupa Ziua lui Arpi...Era si ea necajita...ca toate mamicile cu copii fara ajutor!
Va pup! Spor la slabit!
Mihaela&Cristian 25.03.2006
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=341f286d3bf41ca4ad740e&skin_id=701&large&utm_source=otm&utm_medium=embed" target="_blank">Cu toata dragostea!
www.onetruemedia.com/shared?p=3b01868c31a44c86fd1346&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Skiathos
Bebe 2
"It`s nice to be important, but it`s more important to be nice!"
Luna75 spune:
mihaser,in cate saptamani esti?
Au inceput greturile,voma ?
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
danitin spune:
Salut!
Mihaser am reusit sa vb cu Mihi pe ms ...
Doroti mama ce viteza la slabit ... si eu care speram ca reusim sa mergem in paralel, dar recunosc sincer, nu am voiinta ta..
Mai, ma deprima cumplit porcusorul ala....
Vestea buna este ca, in sfarsit, am reusit sa merg la cursul de slabit la nutritionist. Acum am caietelul meu cu grafic, target, pasi de urmat, exercitii fizice si reteta de detoxifiant plus instruire psihologica la greu. Pe scurt trebuie sa:
1. iau zilnic 1 portie detoxifiant, pe stomacul gol
2. Sa fsc miscare la modul: cateva exercitii de inviorare - nu foarte solicitante, dimineata, cel putin 30 min de mers pe jos zilnic si cateva exercitii pentru abdomen
3. Max 3 felii de paine pe zi si redus cantitativ portiile de mancare
4. Redus ma max dulciurile - ideal am voie doar 1 data pe sapt
5. Cel putin 2 l apa pe zi.
Am un tabel in care trebuie sa notez cum am respectat cei 5 pasi ca sa vad mai bine unde sunt probleme.
Target-ul e 73 kg pana in 1 nov. Daca reusesc mai primesc inca 3 pasi suplimentari si un bonus. Prin bonus se intelege sedinte de masaj, sauna, aromoterapie, aquagym, depinde de cum stau la momentul respectiv. Mai am si un grafic pe care trebuie sa notez variatiile zilnice de greutate si alte chestii de completat. De sunat suna ok sper s dea si rezultate.
Mamica de spiridus
Vacanta 2007-2 Mai si La casuta
Spiridusul in al treilea an
Luna75 spune:
Danitin,
chiar ai motiv sa te mobilizezi mai mult.E foarte bine ca esti supravegheata de un nutritionist,primesti sfaturi,recomandari...bonusuri si mai mult de atat ma gandesc ca iei dieta mult mai in serios stiind ca trebuie sa mergi la cantarit
Pe mine ma mobilizeaza chiar si raportul saptamanal de aici
Ai si inceput dieta data de dr.?
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
doroti_5 spune:
Salutare.
Ce bine ca nu ati parasit topicul.
RAPORT: a doua saptamina de dieta de la 72.7 la 69.7=> 2kg minus, nici nu doream mai mult.
Deci pina acum am 6kg date jos.
Danitin, ma bucur ca are cine te indruma, si nu e numaidecit sa te tii de mine, eu vreau sa ajung la cel putin 60kg, nu sper repede, dar nici nu ma intind, ca alfel nu le mai dau jos.
Luna hai zii ai dat jos ceva?
Spor la slabit fetelor.
doroti_5 cu Natalita-Elena (12.05.2006)
BOTEZ
foto Natalita-Elena 1, 2, 3, 4, 5, www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157600216787816/" target="_blank"> 6, www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157600216565845/" target="_blank"> 7, www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157601403631242/" target="_blank"> 8, www.flickr.com/photos/7297231@N05/1113189888/in/set-72157601434403497/" target="_blank"> 9
www.flickr.com/photos/7297231@N05/sets/72157600216690237/" target="_blank"> AM 1 AN
www.dropshots.com/doroti_5" target="_blank">Filmulete cu Natalita-Elena
mihaser spune:
Salut!
Luna am 8 saptamani si ma omoara mirosurile...cel mai mare calvar e sa-l schimb pe Cristi...nu mananc cu zilele si am si luat 2-3 kg la bord.
Danitin unde mergi la nutritionist? Eu aquagym am facut la Beauty Center...Acolo mergi?
Va pup!
Mihaela&Cristian 25.03.2006
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=341f286d3bf41ca4ad740e&skin_id=701&large&utm_source=otm&utm_medium=embed" target="_blank">Cu toata dragostea!
www.onetruemedia.com/shared?p=3b01868c31a44c86fd1346&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Skiathos
Bebe 2
"It`s nice to be important, but it`s more important to be nice!"
danitin spune:
Salut! Langa porcusor nu pot primii si flori? (GLUMESC!)
Luna am inceput programul si am ajuns la 74,5 kg. Ce mi se pare cel mai interesant e faptul ca pot sa vad clar in fiecare zi unde am gresit si sa repar. Uite, ieri de ex nu am ajuns la 2 l apa, doar la 1,5 si am baut seara o cana ce cacao (deci dulce) care nu avea ce cauta acolo. Asadar astazi stiu clar ca trebuie sa fiu mai atenta la portia de apa si seara sa ma abtin...
Doroti pai 2 kg pe saptamana e super ok. Inca o data felicitari pentru ca te poti mobiliza asa de bine ... sper sa ajung si eu sa scap de porcusor si sa o iau pe calea cea buna...
Mihaser merg la dr. Olaroiu, ea nu e din Timisoara dar vine o data la 2 sapt la consulatii la un cabinet de aici. Daca ajung la Aquagym cred ca tot la Beauty Center merg, ei nu au decat cabinet, dar am inteles ca au ceva cupoane de reducere pentru bonusurile de care vorbeam. Insa nu stiu inca ce bonus primesc, e in functie de cum evolueaza cura...
Mamica de spiridus
Vacanta 2007-2 Mai si La casuta
Spiridusul in al treilea an
Luna75 spune:
mihaser,foarte neplacuta situatia - la fel am patit si eu,eram foarte sensibila la mirosuri si vomitam diminetile "cu galeata"-pana la 12 saptamani chiar am pierdut din greutate,dupa care am inceput sa ma ingras instant chiar daca nu mancam prea mult.
doroti,esti foarte harnicuta - eu inca stagnez
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.