Tine cineva cura South Beach?

Fetelor eu m-am apucat de ea dar nu stiu daca mai tine cineva?Oare da rezultate?Cine o tine poate mai imi da niste sfaturi cum sa combin alimentele.VA PUPICESC!

Luna75 spune:

Este o dieta la moda printre celebritati cu rezultate foarte bune,insa cum mananci ceva interzis de pe lista te ingrasi instant.
caminik,ai cumva un link cu dieta?

Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.

cocufan spune:

uite aici:

despre aceasta dieta
http://www.sanatateata.com/diete-cure/dieta-south-beach.htm

planul de cumparaturi pt faza 1
http://www.southbeach-diet-plan.com/shoppinglist_p1.htm

meniu pt cele 14 zile de faza 1
http://www.eva.ro/dietafitness/articol240.html

retete potrivite
http://gastronomie.ele.ro/Dieta_South_Beach_--shrd12.html

cocufan spune:

nu in ultimul rand, grupul de suport

http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53728&SearchTerms=south,beach

caminik spune:

COCUFAN m-ai mai luminat putin ca nu stiam ce sa mai mananc.MULTUMESC DIN SUFLET.Chiar si grupul de suport e interesant pt ca ai ma multe retete.ESTI O DULCE!

teo1970 spune:

quote:

---

Originally posted by Luna75


cu rezultate foarte bune,insa cum mananci ceva interzis de pe lista te ingrasi instant.

---

eu am tinut-o, de fapt eu i-am si recomandat-o Cameliei si pot sa-ti spun ca nu ai dreptate in a 2 a parte a afirmatiei de mai sus
(prima e adevarata )

Camelia,

cit despre combinarea alimentelor: nu e complicat ; poti sa le combini in absolut orice mod vrei, dar sa nu maninci "interzise" (un tabel cu cele permise, destul de complet, ti-am trimis - e cel in engleza)

de ex.: eu am facut mincare gatita (cu ulei de masline, piept de pui) de dovlecei, conopida, ghiveci (cu vinete, ardei, rosii, ceapa, dovlecei, fara cartofi sau morcovi); mincare de ciuperci; varza; fasole verde; spanac

omleta cu brinza dulce de vaca/telemea si legume (diverse: ardei, ceapa, rosii, spanac) - in ulei de masline

salate diverse (cu ulei de masline) + piept de pui la gratar sau fript cu ulei de masline

cam asta

in rest: peste (gratar, la cuptor in folie de Al, fript) cu tot felul de legume, vita/vitel (pulpa) - gratar/fript (cu legume), oua (fierte, omleta), brinza (de vaci,telemea de vaca), lapte 0,1%, iaurt 0,1%; bomboane/ciocolata cu indulcitor

edit: din punctul meu de vedere (si am tinut la viata mea destule) este dieta cu cele mai bune rezultate, atit pe termen scurt, cit si pe termen lung.

caminik spune:

Ai dreptate Teo chiar mai vroiam sa vorbesc cu tine,dar nu stiu cum.Putem sa vorbim pe mes?Nu prea ma pricep cu email.Asta e,pana ma invat,ca nu prea are cine sa ma invete.Oricum esti o draguta.

cocufan spune:

caminik, ma bucur ca te-am putut ajuta.
BAFTA la slabit si poate imi spui si mie ce rezultate ai avut.

danamiha spune:

teo 1970, poti te rog sa-mi trimiti si mie tabelele pe care le ai? Iti trimit pe PM adresa mea de mail

multumesc

teo1970 spune:

ok, Dana, acum am vazut mesajul tau de-aici de la subiect;
ti le-am trimis deja;


sa stiti ca si seful meu tine dieta asta (la recomandarea mea) de vreo 2 sapt. si e f. multumit de rezultate

Camelia,
poti sa-mi dai si PM daca vrei;
spune-ne ce rezultate ai; te-ai mai cintarit?

danamiha spune:

Teo, multumesc mult