Ganduri negre...

Chuny spune:

quote:

---

Originally posted by MariaSor

Giulia,
S-ar putea sa spun o ghidusie, dar cred ca toate (cele plecate) am trecut pe-aici. S-au adunat multe, dorul de tara, de cei ramasi acolo, grija pt sanatatea mamei tale... toate sunt greu de purtat. Stiu, din exterior e usor sa spunem ca trebuie sa gandesti pozitiv.
Nu ne cunoastem, nu prea ne-am intersectat pe DC, dar daca vrei sa vorbim poti sa-mi trimiti telefonul tau pe pm sau mail si te sun.

cam à côté de topic: Sib , iti sunt datoare, ma remusc si promit sa nu-mi mai dau motive sa ma remusc Foarte ermetic

Maria

---

Mai Maria, sa fie ce cred io ? N-am halucinatii ? te pup si eu !




Sibylle 35 +
Pozele mele Poze noi

zlna spune:

Si mie mi se intampla de o perioada incoace.. sa am "ganduri negre".. aparute din senin. Fie ca sunt in tramvai, fie ca sunt in casa. Parca nu-mi pot controla imaginatia, nu ca ar fi necesar un control, insa la ce imagini imi apar pe retina mintii, ar fi necesara o cenzura :) Am citit ce a scris Maria mai sus si...m-am mai linishtit un pic. Ma sculasem acum din pat, sufocandu-ma intr-un sir de intrebari retrospective, cu o paralela stare de nelinishte. Da..., intr-adevar fiecare zi conteaza. Daca nu faci efortul sa constientizezi asta, oricat de greu ar fi dificultatea prin care treci la un moment dat.. te afunzi si mai rau. Practic, trebuie sa te scoti singura din aceasta capcana. E adevarat ca, unele cuvinte din exterior te pot ajuta... dar tot tu singura trebuie sa zambeshti . Chiar acum, in acest moment. Tocmai atunci cand ti se pare imposibil sa faci asta.
Am remarcat.. cat de greu e sa zambesti uneori. Insa cat de mult de ajuta :)
si mai e un pas de facut.. sa tragi aer in piept, si sa priveshti inainte.
Apoi e bine sa te detashezi de ce-ti provoaca ganduri...( si dor si altele)
Nu-ti spun sa fi cruda, sau insensibila, dar ... incearca sa faci ceva care-ti face placere . un lucru. mic mare. oricum ar fi. intr-o zi. apoi in urmatoarea incearca sa faci doua lucruri.. ia-o treptat. chiar daca pare simplist jocul, insa atunci cand stabilesti un obiectiv, si-l indeplinesti, obtzii un rezultat care-ti aduce un plus de fortza... si in final motivatie.
Or de cea din urma.. cu totii avem nevoie de ea ca de aer.

Lemoni spune:

off mai fetele pei voi ar trebuie sa fiti tare fericite sa va rasfatati si sa aveti grija de voi auzi sa se planga cineva ca are timp prea mult, asta chiar nu am auzit .Sincer si eu am ceva timp mai mult pe mana acum si tare ma bucura lucrez numai 3 zile pe saptamina si restul ce mai viatza ,imi trimet copii la scoala si apoi imi beau cafelutza linistita,mai citesc pe aici ce mai faceti voi,apoi incep cu telefoanele sa ma intretin cu prietenele bine in timpul asta mai e o rufa in masina sau o mancare pe foc daca am chef daca nu se poate manca si afara.
eu va sfatuiesc sa va bucurati de timpul asta liber si sa il faceti cumva de folos poate un curs undeva la scoala sa va mai imprieteniti cu cineva mai o vorba buna mai iesi la o cafea sau chiar as face o plimbare dimineatza dupa ce pleaca copilul la soala.
Aveti grija de voi si sa auzim de bine.

anka-maria spune:

Sunt in Franta de 2 ani jumate cu sotul. Am trecut prin ce povestesti tu si s-a finalizat cu o depresie pt. care inca mai iau medicamente dar sunt pe panta ascendenta. Nici io n-am putut merge la un specialist aici, ca nu-mi imaginam terapie pe alta limba.
Sufar in continuare dupa familie, prieteni, locul unde am crescut.Am cateva sfaturi:
1.Nu-ti adanci singura angoasa, respectiv alunga ideile negre conform carora s-ar intampla ceva rau cu familia de acasa in lipsa ta.
2.Gaseste-ti o ocupatie care sa te motiveze(un curs de franceza ar fi super)
3.Energiile negative se ard prin sport, plimbari lungi, etc.
4.Gandeste-te ca ai 9 luni de concediu si ocazia sa faci pentru tine lucruri pe care le-ai amanat pana acum(io de exemplu mi-am pus in cap sa invat sa dansez salsa pana ajung inapoi acasa, sa slabesc, sa-mi fac microdermoabraziune).
5.Nu vegeta, cand ai prea mult timp liber atunci te iau gandurile negre, apuca-te de invatat ceva legat de meseria ta, nu stii cand mai ai vreodata ocazia.
6.Vizitati cat de multe puteti, raman amintiri frumoase si e bine sa schimbi aerul macar o data pe luna.
7.Nu te mai plange, ii creezi sotul o stare de incordare si iti dai singura apa la moara. Cand te apuca gandurile negre, imbraca ceva usor si iesi la alergat in parc. Si alearga pana cazi lata. Iti garantez ca o sa uiti tot. Daca nu merge cu alergatul iesi la cumparaturi.
8.Nu te lasa coplesita! Indiferent de situatie, te uiti numai la jumatatea plina a paharului. Stiu ca e greu, ca io-s o pesimista inascuta dar am o prietena care la 24 de ani a trecut peste cancer, chimioterapie, paralizia tatalui si care ma uimeste cu pofta ei de viata. Poate optimismul e secretul.
Dupa cum spunea si Syb daca nu e boala/moarte doamne-fereste, atunci depinde doar de tine sa te simti bine.
9.Nu apela la vreun medicament pentru calmare, somn, etc.
Eu vin acasa 3 luni pe an si sunt tare fericita. Dupa 3 luni parca nu-mi mai e la fel de bine si intr-un final chiar imi doresc sa plec. Vorba cuiva mie imi place Ro numai cand sunt in vacantza

---------------
Impotriva banarii lui Jocelyn

giulia71 spune:

pai cand ni se intampla poate ne ajutam una pe cealalta!
daca vrei iti dau id meu de mess pe PM!
mercic de raspuns!

quote:

---

Originally posted by zlna

Si mie mi se intampla de o perioada incoace.. sa am "ganduri negre".. aparute din senin. Fie ca sunt in tramvai, fie ca sunt in casa. Parca nu-mi pot controla imaginatia, nu ca ar fi necesar un control, insa la ce imagini imi apar pe retina mintii, ar fi necesara o cenzura :) Am citit ce a scris Maria mai sus si...m-am mai linishtit un pic. Ma sculasem acum din pat, sufocandu-ma intr-un sir de intrebari retrospective, cu o paralela stare de nelinishte. Da..., intr-adevar fiecare zi conteaza. Daca nu faci efortul sa constientizezi asta, oricat de greu ar fi dificultatea prin care treci la un moment dat.. te afunzi si mai rau. Practic, trebuie sa te scoti singura din aceasta capcana. E adevarat ca, unele cuvinte din exterior te pot ajuta... dar tot tu singura trebuie sa zambeshti . Chiar acum, in acest moment. Tocmai atunci cand ti se pare imposibil sa faci asta.
Am remarcat.. cat de greu e sa zambesti uneori. Insa cat de mult de ajuta :)
si mai e un pas de facut.. sa tragi aer in piept, si sa priveshti inainte.
Apoi e bine sa te detashezi de ce-ti provoaca ganduri...( si dor si altele)
Nu-ti spun sa fi cruda, sau insensibila, dar ... incearca sa faci ceva care-ti face placere . un lucru. mic mare. oricum ar fi. intr-o zi. apoi in urmatoarea incearca sa faci doua lucruri.. ia-o treptat. chiar daca pare simplist jocul, insa atunci cand stabilesti un obiectiv, si-l indeplinesti, obtzii un rezultat care-ti aduce un plus de fortza... si in final motivatie.
Or de cea din urma.. cu totii avem nevoie de ea ca de aer.


Zlna

---

Sa auzim de bine ;)

Nadia1976 spune:

quote:

---

Initial creeata de giulia71
... nu-mi place franceza si gata si nici nu vreau s-o invat!

Sa auzim de bine ;)

---

Scuza-ma, dar atunci ce cauti in Franta? Tu nu stiai ca acolo se vb. franceza?



Impotriva banarii lui Jocelyn si impotriva abuzului pe DC!!!

"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte."

"Fereste-te de a da sfaturi. Problema e prea grea si raspunderea prea mare."
Titu Maiorescu.


http://ca.pg.photos.yahoo.com/ph/vreausatevad/album?.dir=/7f73re2

giulia71 spune:

Nadia, uite ca viata te poate duce si acolo unde nu vroiai sa ajungi!
Si ca sa ma exprim mai bine, franceza o stiu la nivelul sa ma descurc, nu o vorbesc insa fluent (ca pe engleza). Numai bine!

quote:

---

Originally posted by Nadia1976

quote:

---

Initial creeata de giulia71
... nu-mi place franceza si gata si nici nu vreau s-o invat!

Sa auzim de bine ;)

---

Scuza-ma, dar atunci ce cauti in Franta? Tu nu stiai ca acolo se vb. franceza?



Impotriva banarii lui Jocelyn si impotriva abuzului pe DC!!!

"Faptul ca ai un pian nu te face pianist, dar nasterea unui copil sigur te va face parinte."

"Fereste-te de a da sfaturi. Problema e prea grea si raspunderea prea mare."
Titu Maiorescu.


http://ca.pg.photos.yahoo.com/ph/vreausatevad/album?.dir=/7f73re2

---

giulia71 spune:

Multumesc fetelor pentru sfaturi si incurajari! O sa tin cu siguranta cont de ce mi-ati spus voi.
Am observat insa o anumita ciclicitate a acestor stari depresive (de care nu-s deloc straina) in preajma ciclului menstrual. Sa aiba oare vreo legatura????
Va pupic pe toate!

Sa auzim de bine ;)

parpalak spune:

Sigur ca au legatura
Iar mie imi vin idei de ce-as putea face cu timpul liber, numai atunci cind nu-l am. Cind il am, e sfirsitul pamintului si pana totala de idei. Unda cerebrala plata. Si citindu-ti primul post, mi-am adus aminte de o poza de-a Angelinei Jolie de pe-o coperta de revista pe care-am vazut-o acum x luni (ani?) si care m-a facut sa remarc ce brate frumoase are femeia aia, si ca daca as avea timp vreodata m-as apuca de minihaltere si flotari, sa-mi fac si eu bicepsi din aia rotunzi Lucru pe care, evident, nu l-am facut, , dar daca-ti suna bine, poti sa-l faci tu .