Slabim mincind din 3 in 3 ore (7 pe 2006)
Slabim mincind din 3 in 3 ore (7 pe 2006) | Autor: nora2005
Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.
Nora 
argument pro:
"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."
Listutza temerarelor inscrise in 
cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...
TOP 3
Saptamina 21-28 martie 2006
1. Carmen - 1.5 kg
2. Gusta - 1.4 kg
3. Ellinia - 0.5 kg
TOP RUSINICA 
1.
2.
3.
"Prezente la raport, la cu kg in plus"
Nora (39, mami de 
)- 1.62m, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg, 73.6kg, 73.2kg, 73.1 kg
.....70kg AMR: 3.1kg
Dimensiuni:102-86-106,101-85-105,101-85-105
Simomic (38,
- 1.67m, 72kg, 71.5kg, 71.5kg,71.2kg, 71kg .....65kg AMR: 6.2kg
Dimensiuni:99-82-99, 99-81.5-98.5, 99-81.5-98.5
Mihaela Amalia (24, mami de 
) - 1.70m, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg, 59kg, 58kg, 59kg, 58.2kg, 58kg
.....55kg AMR: 3kg
Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94
Carmen (28, mami de ) - 1.70m, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg, 83kg, 82kg, 83kg, 81.5kg
......80kg AMR: 1.5 kg
Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106, 102-97-106
Devylla (21, 
) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg, 54.3kg, 55kg.....52kg AMR: 3kg
Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95
Teodora (35, mami de 
& 
)- 1.57m, 78kg, 78kg, 75kg, 75kg .....60kg AMR: 15 kg
Dimensiuni:112-98-116
Karin (33, mami de 
,) - 1.62m, 67.5kg, 67kg, 66kg, 66.5kg, 66kg, 66.5kg.....57kg AMR: 9.5kg
Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103, 103-82-103
Moniland (31,
) - 1,63m, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg, 59.5kg, 59.4kg, 58.7kg, 59.7kg.....55kg AMR: 4.7kg
Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98, 96-68-97
Allain (mami de 
)-1.65m, 63kg, 62kg, 61kg, 62kg,60kg,60kg......55kg AMR: 5kg
Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94, 88-73-93
Adif (25, mamica de 
)- 1,64m, 54.7kg, 55.3kg, 53.8kg, 54kg,55kg.......48kg AMR: 7kg
Dimensiuni: 89-67-92
Gusta (24, mamica de 
)- 1.64m, 72kg,71.3kg,69.4kg, 68kg ..........67kg AMR: 1kg
Dimensiuni: 100-84-94
Ellinia - (27, mamica de ) - 1.68m, 59kg,58.5kg, 58kg ...........53kg AMR: 5kg
Dimensiuni: 93-74-95
Invingatoare in lupta cu kg in plus:
Deea99 (30,)- 1.59cm, 49kg....44kg 
Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90
Lista ramine deschisa ....
Succes!
Nora 
www.iubirea-divina.home.ro
FOARTE IMPORTANT !
Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html
Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10
Nou !!!
Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711
Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea 
):
kilo-kick-ul, numit pe scurt k-k
"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."
Mult succes tuturor!
Nora 
NOTA !!!
PERSONAL AM INCEPUT SA MANINC DIN 2 IN 2 ORE, RESPECTIND SI DIETA GRUPEI SANGUINE !
Raspunsuri
nora2005 spune:
Gata, un nou capitol se deschide...poate mai fructuos, cu rezultate mai bune, cu participare mai buna.
Suntem dupa un week-end trist, care ne-a marcat pe multi dintre noi, poate de aceea si starea aceasta sufleteasca.
O saptamina mai buna decit cea care a trecut.
Nora
Eftimie C. spune:
S-ar parea ca nu vrea nimeni sa-mi tina companie in top .
Ok am inteles, dar nici in top 3 nu vreti?
Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)
nora2005 spune:
Nu ai inca...pe nimeni in companie, intrucit raportul e de-abia maine.. Tu l-ai dat mai devreme. Ai uitat ca s-a decis ziua de marti pentru raport?
Nora
ellinia spune:
Ce bine ca e raportul maine! Eu credeam ca e astazi! Si chiar ma gandeam ca nu am reusit sa intru pana acum...
Va doresc o saptamana buna!
Cristina si 
Stefan Costin (25.02.2005)
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ellinia_c/my_photos
allain spune:
Seara buna, fetelor! Va tin si eu companie putin la o cana de
...ceai.Cum mai stati cu postul?Meniu pentru miine:D -covrigi cu ceai;P -orez cu legume mexicane si salata;S -fructe .Va pup si numai bine!
devylla spune:
Buna fetelor!
Revenisi si eu printre voi.Si bineinteles cu raportul care este cam porcusor dar oricum am reusit sa il mentin intr-o limita oarecare.
55 kg.Am ajuns in top rushinica
.Sper ca de saptamana asta sa pot tine dieta asa cum mi-am propus.
Nora ma bucur ca e bun ceaiul.
Va pup si revin mai tarziu
poze febroarie
"Viata trebuie traita asa cum este, pentru ca ni s-a dat fara sa o cerem si ni se va lua fara sa fim intrebati."
Sabina
allain spune:
Neata!Dau raportul acum ,caci nu stiu daca deseara am timp sa intru pe NET.Practic nici nu am ce raporta in plus fata de saptamina trecuta,
60kg,iar dimensiunile ,aceleasi ,88-73-93.Iar la meniu voi schimba asa:D-fructele si S-covrigi cu ceai.Va pup si numai bine!
teodora35 spune:
neata sa stiti ca chiar daca nu am scris nimic toata saptamina asta am intrat si v-am citit aproape in fiecare zi nici la mine nu este nici o schimbare bine ca,cu zilele astea de 1 si 8 nu m-am mai ingrasat la cite prajiturele am mincat deci am 75 kg 110-95-116.Nora intradevar saptamina aceasta a fost pusa sub semnul tristeti si a parerilor de rau pt ca realizezi cum este viata azi esti miine nu mai esti.Mie una mi-a parut tare rau de moartea laurei stoica si mai ales pt acel sufletel care a murit fara nici o vina,si cind te gindesti ca ,cu o saptamina in urma fusese la teo si era asa fericita ca va avea un bebe.Dar asta este viata pina la urma.Ma opresc aici nu vreau sa va plictisesc cu povestile sau framintarile mele sufletesti va pup
nu calca adevarul in picioare ,daca vrei sa ai trecere la oameni
nora2005 spune:
Buna dimineata !
Vestile sunt ...bunicele. In aceasta dimineata cintarul meu arata 73,2kg. Asa ca ma voi premia cu o ... ( cind dau jos 1kg, asa am stabilit!)
Imi pare rau ca mai toate care ati raportat pina acum stagnati. Sabina, iti pun 
, sa te mobilizezi
Nu-mi ofera nimeni ocazia sa o felicit? Populare mai mare in top rusinica?
Hai, mo-bi-li-za-rea !
Nora
nora2005 spune:
Am uitat sa va spun meniul.
Azi maninc: prune, stafide, la cele doua mese de fructe, iar celelalte doua mese de la servici orez integral cu spanac. Nu stiu acum ce iau la ultimele doua mese. Vad eu, cind ajung iar acasa.
Nora