Gimnastica/masaj pentru gravide

Buna fetelor!
Sunt in sapt. 19 si astept gemeni.
Am insa (cel putin) 2 probleme: ma doare destul de tare spatele in zona lombara (indiferent ca stau in picioare, pe scaun sau culcata) si am inceput deja sa am dificultati la incaltat (am si o burtica destul de mare ptr. varsta ei).
Vreau sa ma "mobilizez" la propriu si la figurat, ptr. ca altfel mi-e teama ca lucrurile se vor complica peste masura...
Am scos de pe internet cateva adrese din Bucuresti si doream sa stiu daca aveti experienta cu acest tip de activitati si imi puteti oferi cateva sfaturi/recomandari.
Multumesc.

roxana1974 spune:

Simba, te invidiez usor ca esti din Bucuresti...nu demult am vazut dimineata la emisiunea "Ce se-ntampla doctore" recomandari pt gravidute...masaj...impachetari...drenaj..chestii care pareau sa ajute...special pt gravide...nu stiu daca nu era vorba de Silhouette...la Cluj nimeni nu vorbeste de tratamente speciale pentru gravide...
bafta!

inaioana spune:

Simba, unele mamici de mai-iunie 2006 merg la Aqua Gim si fac si masaj in privat, mai e si varianta piscinei de la Majestic...cel mai bine le intrebi pe ele.
Sarcina usoara!

Ioana 29 saptamani cu Serghei si Katja (30 martie 2004)

pozici

Simba spune:

ROXANA1974 sa stii ca si eu te invidiez un pic ca esti din Cluj (in momentele cand aglomeratia si "tigania" din Bucuresti ma "depasesc") - desi sunt nascuta si crescuta aici... asa ca ... ma-ntelegi. Exista o carte "Gimnastica Pilates pt. Gravide" de Ana Selby care e destul de buna pentru persoanele consecvente si ambitioase care pot lucra acasa (nu e cazul meu)
INAIOANA, multu' pt. info. Aqua Gym e un loc sau un concept? Piscinele publice nu ma prea incanta... am auzit tot felul de povesti si nu cred ca e momentul sa risc.
Am sa pornesc in experimentarea celor 4 adrese care mi-au facut o impresie mai buna pe net si dupa aceea voi comunica concluziile... si sper sa mai foloseasca cuiva in afara de mine.