ar Slabim mincind din 3 in 3 ore (6 pe 2006)
ar Slabim mincind din 3 in 3 ore (6 pe 2006) | Autor: nora2005
Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.
Nora 
argument pro:
"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."
Listutza temerarelor inscrise in 
cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...
TOP 3
Saptamina 14-21 martie 2006
1.
2.
3.
TOP RUSINICA 
1. Carmen - 1 kg
2.
3.
"Prezente la raport, la cu kg in plus"
Nora (39, mami de 
)- 1.62m, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg, 73.6kg .....70kg AMR: 3.6kg
Dimensiuni:102-86-106,101-85-105,101-85-105
Simomic (38,
- 1.67m, 72kg, 71.5kg, 71.5kg,71.2kg.....65kg AMR: 6.2kg
Dimensiuni:99-82-99, 99-81.5-98.5, 99-81.5-98.5
Mihaela Amalia (24, mami de 
) - 1.70m, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg, 59kg, 58kg, 59kg, 58.2kg.....55kg AMR: 3.2kg
Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94
Carmen (28, mami de ) - 1.70m, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg, 83kg, 82kg, 83kg ......80kg AMR: 3 kg
Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106, 102-97-106 
Devylla (21, 
) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg, 54.3kg .....52kg AMR: 2.3kg
Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95
Teodora (35, mami de 
& 
)- 1.57m, 78kg, 78kg, 75kg, 75kg .....60kg AMR: 15 kg
Dimensiuni:112-98-116
Karin (33, mami de 
,) - 1.62m, 67.5kg, 67kg, 66kg, 66.5kg, 66kg.....57kg AMR: 9kg
Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103, 103-82-103
Moniland (31,
) - 1,63m, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg, 59.5kg, 59.4kg, 58,7kg.....55kg AMR: 3.7kg
Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98, 96-68-97
Allain (mami de 
)-1.65m, 63kg, 62kg, 61kg, 62kg,60kg......55kg AMR: 5kg
Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94, 88-73-93
Adif (25, mamica de 
)- 1,64m, 54.7kg, 55.3kg, 53.8kg, 54kg.......48kg AMR: 6kg
Dimensiuni: 89-67-92
Gusta (24, mamica de 
)- 1.64m, 72kg,71.3kg..........67kg AMR: 4.3kg
Dimensiuni: 100-84-94
Ellinia - (27, mamica de ) - 1.68m, 59kg...........53kg
Dimensiuni: 93-74-95
Invingatoare in lupta cu kg in plus:
Deea99 (30,)- 1.59cm, 49kg....44kg 
Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90
Lista ramine deschisa ....
Succes!
Nora 
www.iubirea-divina.home.ro
FOARTE IMPORTANT !
Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html
Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10
Nou !!!
Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711
Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea 
):
kilo-kick-ul, numit pe scurt k-k
"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."
Mult succes tuturor!
Nora 
Raspunsuri
nora2005 spune:
Din nou la 
cu kg in plus.
Cine intra si la abdomene?
Ma uitam la lista. Cam multe in 
...cam putine felicitari !
Haideti sa ne mobilizam, ca vine primavara !!!Sa reluam bunele obiceiuri si sa scriem meniul zilnic si ce miscare facem...eu zic sa incercam macar abdomene, ca le poti face si uitindu-te la tv.
Nora
Eftimie C. spune:
Nora, eu sunt intr-o perioada mai proasta in ceea ce priveste dieta; dar de luni ma pun serios pe treaba -cu sport si mancare sanatoasa.
Sper sa ma ajute si vremea de afara si sa ma sustina si sotul. Incurajarile 
voastre, stiu ca le voi primi.
Nu stiu daca v-am mai spus ca s-ar putea sa am niste pozici si vreau sa-mi explicati cum le pun la albumul nostru.
Carmen E. si Eduard-Costin (28.02.2003)
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by Eftimie C.
Nora, eu sunt intr-o perioada mai proasta in ceea ce priveste dieta; dar de luni ma pun serios pe treaba -cu sport si mancare sanatoasa.
Sper sa ma ajute si vremea de afara si sa ma sustina si sotul. Incurajarile
Nu stiu daca v-am mai spus ca s-ar putea sa am niste pozici si vreau sa-mi explicati cum le pun la albumul nostru.
Carmen E. si
Carmen, ti-am raspuns eu pe PM.
N-au dat raport...inca:
Mihaela Amalia - cm
Teodora - cm
Adif - cm
Pe Sabina o mai pasuim putin, ca nu e acasa.
Celelalte doua fete nu au mai dat pe aici deloc anul acesta. Cred ca au renuntat, asa ca le voi scoate din lista de stand by, considerind ...abandon. Au avut destul ragaz sa ne anunte ce au de gind: Olim si Gina.
Nora
mihaela amalia spune:
Nora am dat dimensiunile in ultima mea postare...spuneam ca sunt aceleasi...si banuiesc cc ca cresterea mea in greutate e din cauza faptului ca urmeaza sa imi vina rusii, nu ca vreau sa ma motivez
si bbwww.tickercentral.com/view/4ufc/4" target="_blank"> Amaliawww.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55265" target="_blank">O poveste minunata...
Site Amalia
nora2005 spune:
quote:
Originally posted by mihaela amalia
Nora am dat dimensiunile in ultima mea postare...spuneam ca sunt aceleasi...si banuiesc cc ca cresterea mea in greutate e din cauza faptului ca urmeaza sa imi vina rusiiwww.tickercentral.com/view/4ufc/3" target="_blank">Mihaela
Ok. Nu am observat. Scuze !
Nora
Moniland spune:
nora, verifica-mi te rog AMR-ul. Vreau unul mai mic 
. multumesc
Monica
karin10 spune:
quote:Nora eu sunt total de acord cu abdomenele dar de cind am nascut n-am prea facut asa ca nu cred ca voi fi in stare sa tin pasul cu voi la inceput
Originally posted by nora2005
Din nou la
Cine intra si la abdomene?
Ma uitam la lista. Cam multe in
Haideti sa ne mobilizam, ca vine primavara !!!Sa reluam bunele obiceiuri si sa scriem meniul zilnic si ce miscare facem...eu zic sa incercam macar abdomene, ca le poti face si uitindu-te la tv.
Nora
si acum sunt si cu rusii in vizita.Iar cu mobilizarea si pe mine m-a cam prins rusinea si de citeva zile chiar maninc mai putin , beau multe lichide si devorez fructe mai ales si lactate sa nu moara Kriszta de foame la tzitzuca
varga
Pepsi spune:
buna fetelor, de vre-o doua luni am inceput si eu un regim, baza este Montignac, dar am combinat si cu altele, si l-am tinut strict doar in primele 4 saptamini, pe urma am mai mincat si cite o prajitura, dar nu m-am ingrasat la loc!un lucru important ce-l fac maninc des si portii mici, un iaurt, etc.
am slabit 7 kg in timpul asta, acum am 70 kg la 1.70 m, masurile nu mi le stiu, ideea este ca aveam 64 kg cind am ramas gravida si aveam 60 inainte sa vin in Canada. deci ideal este sa mai slabesc 10 kg, dar m-as multumi si cu 5!
partea cu sportul e mai greu, ca nu fac nimic, in afara faptului ca urc mult scari pe jos, si ca fug dupa autobus....cam la asta se limiteaza sportul, dar sint convinsa ca faptul ca nu mai alaptez ajuta mult la slabit!sper in urmatoarele luni sa pierd macar inca 7 kg, va tin la curent!
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/sgflavia/album?.dir=/f878
http://community.webshots.com/user/pepsidominic
simomic spune:
Buna sara fetelor,si bine ai venit Pepsi printre noi.
Nora draga mie imi sunt total interzise abdomenele de nefrolog, exercitii mai fac si eu plus ca abia astept sa-mi treaca rusii sa reincep bicicleta. In perioada asta nu prea fac efort ca am musafiri destul de nabadaiosi.
Pe la noi,am uitat sa spun ca acum am ajuns acasa de la work,ninge frumos si linistit e chiar placut afara dar eu tot vreau sa vina Primavara.
Pepsi din cate stiu eu urcatul scarilor face chiar bine la slabit, parca si Madona practica sportul asta. Acum normal ca probabil trebuie sa urci si sa cobori multe ca sa se si cunoasca ceva. Si eu am "norocul" asta fiindca locuiesc la etajul 3.
Va doresc noapte buna si sa visati frumos!
SIMOMIC
allain spune:
Neata la toata lumea!Nora ,am dat si eu raportul,deci minus 1kg,iar dimensiunile 88-73-93.Am revenit la 60kg si chiar mai putin,dar las asa pina cintarul o sa-mi arate fix pe kg,nefiind electronic nu pot aprecia si gramele.Va pup si numai bine,va doresc un weekend de vis!