Regimul disociat (4)
Regimul disociat (4) | Autor: ralnied1
Regimul disociat
Carne-se poate manca : carne de pui la cuptor (cu punga magică de la knorr), carne fiartă, carne la grătar,peşte la cuptor, peste la grătar, cabanos, salam, suncă presată, crenvursti , pate. De evitat : carnea de porc, carnea prăjită în ulei.
Legume si fructe – se poate manca :
1. legume : salată de rosii si castraveti,salata verde, spanac, ardei, conopidă, varză; ciuperci la cuptor; murături. De evitat – cartofi, morcovi, mazărea, fasolea
2. fructe : grapefruit, kiwi, portocale, mere, pepene(rosu si galben). De evitat – banane, struguri, prune.
Lactate : branză de vaci, lapte, cascaval, branză topită, pastă de branză, iaurt(fără iaurt de fructe), branză de burduf, branză cu smantană.
Recomandări : alimentatie fără ulei, evitare sucuri acidulate (cel mult o cola light pe săptamană), cat mai multă apă(minerală sau plată). Se poate manca oricat si la orice oră. Se respectă întocmai ordinea de mai sus (3 zile carne – 3 zile legume si fructe – 3 zile lactate).
Se poate tine si cate două zile sau cate o zi (adica 2 zile carne – 2 zile legume si fructe – 2 zile lactate respectiv 1 zi carne – 1 zi legume şi fructe – 1 zi lactate). Regimul din 3 in 3 zile da rezultate cel mai repede.
Listuta noastra:
2.01–tanti Nuti–
108
100.................
2.01-allain-1.65/6461..................
9.01-Lorym-52.....................47
9.01–danap–1.62/6562.............50
9.01–diana2004–1.65/6361.........57
9.01–mama lia–39ani/1.68/6057......55
9.01–mitzuka–1.70/8885..................70
9.01–asi-1.66/60.6..................50/52
9.01–ralnied1–8581...............70/65
9.01–gusta-1.64/7169,3............60
9.01-anculina-1.70/7877..........................
9.01-Miche-6259...................................
9.01-vrabiuta--5.................-20
13.01-angy11-1.60/6459.........56
10.01-alipiticot–1.50/6460..........................
12.01-baicualina-6158..57..56......................
12.01-tomecica-1.62/5453..52..54.....50/49
13.01-anky-1.66/6865....................58
13.01-ioana2004-1.70/7572..71.............65
16.01-mihaela.amalia-1.68/61..................53/50
16.01-alona-1.65/68.....................58
16.01-delia-1.67/7572,5...........55
16.01-Enya-1.63/7370....................60
16.01-Veve-..-3......................55
17.01-Natalis-16/1.74/7167..........62/58
18.01-Moss-29/1.69/6359..........52/50
20.01-calina73-6764.................60/55
21.01-DAdria-1.60/61-1.2...........55
22.01-caterina71-70.569..........55/54
23.01-Indra-1.72/6362.............55
26.01-oana69us-1.67/6463.............52
30.01-ciciep-1.67/77.........
30.01-daniela_daneza-1.65/6562......62
4.02-croco21-1.70/9492.............65
5.02-nadinell-1.66/59 57..........49/50
6.02-aime-6866..65................................
13.02-roxi23-1.65/60............
13.02-adix27-67.....................55
16.02-inac-1.67/77.............60
20.02-adrianafedorca-1.65/6564.............60
21.02-andreea_trend1.63/6564............55
22.02-an-K-1.67/84.................65/55
26.02--ellej-68.......................53
Au fost pe la noi:
23.01-Mirona-31/1.67/68..65.5........58/55
Dupa cum am promis fetelor de la 3-3-3, am schimbat denumirea subiectului, am renuntat la lista veche, considerand ca multe fete de acolo au renuntat de vreme ce nu au mai dat nici un semn de viata si am deschis un prim capitol din Regimul disociat...
Va astept cu drag!
Continuam aici...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
Raspunsuri
ralnied1 spune:
'Neata!
Am facut modificarile, am deschis si capitol nou!
Bun venit, Andreea!!!
In rest, ce mai faceti???
Veve, adica ne parasesti???
Enya... ti-a placut cantecelul meu, nu-i asa???
Te-ai petrecut bine???
Alina... spor la treaba! Nu modific inca... desi asta mi-a fost prima pornire...
Va pupic!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
vrabiuta spune:
buna fetelor,
eu sunt la regim disociat de pe 9 ian. am slabit 5 kg si mai am inca 15.
vad ca deocamdata am ajuns la un stop, cantarul nu se mai misca. as vrea sa tin regimul pana in august. va rog sa imi spuneti daca trebuie facuta o pauza din cand in cand, si la ce interval.
multumesc,
marcela
"When the first baby laughed for the first time, the laugh broke into a thousand pieces and they all went skipping about, and that was the beginning of fairies." James M. Barrie
foto
adrianafedorca spune:
mey m-a lovit o foame...de mor...dar nu ma las...
chiar si eu vroiam sa va intreb cat se poate tine regimul asta? trebuie facuta vreo pauza dupa o anumita perioada? eu as vrea sa-l tin pana la Pasti , atucni piticul meu face 1 an si as vrea sa arat bine de ziua lui...
...ne auzim maine
Adriana si bb Cezarica 23 Aprilie 2005
Cezar,minunea mea
ioana2004 spune:
Neatzaa...
Am trecut pe aici sa va salut....ca am azi treaba,tre sa ma pregatesc ca miine plec la Bucuresti...
Ieri m-am cintarit dimineata,si aveam 71kg si peste zi aveam ....72.....care-i treaba....cadoar n-am mincat decit niste carne la gratar,dar asta seara...la 7
Am scapat azi incep legume-fructe,am ce cati ,fac o salata orientala...cu multa ceapa...
Vapup si spor la slabit...
IOANA 2006(1an si 2 luni)
ina C spune:
Fetelor, regret, dar nu am inceput asa cum mi-am promis.
Am mincat normal in WE si vad ca mi-e greu sa ma hotarasc.
Mi-am mai luat un timp de gindire.
ina C
adrianafedorca spune:
neata fetelor
am supravietuit foamei de aseara cu apa multa si nani...acum nicvi nu mi-e foame...sa va zic maniul pe ziua de azi
MD: o conserva de ton in suc propriu
Pranz: 2 crenvusti
Cina: sunca de pui
Adriana si bb Cezarica 23 Aprilie 2005
Cezar,minunea mea
ralnied1 spune:
Vrabiuta, bun venit! Si felicitari! Inceputul e bun! Mai ai cam de 3 ori pe atat si ai scapat!
Ina, iti trebuie vointa! Multa!
Ioana, drum bun spre Capitala! Cu treburi de la munci???
Adriana... nu stiu ce sa iti zic... Eu, de ex, mi-am propus sa tin pana ajung aproape de kg dorite... Nu stiu daca voi reusi, dar incerc... Oricum, daca vezi ca nu te simti bine, ar fi indicat sa o iei mai usor, sa nu dai in alte cele...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
ralnied1 spune:
Adriana, si eu dau cu apa cand ma cam ia foamea (acum se intampla mult mai rar decat la inceput, dar sa stii ca mai am momente de astea!)...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
Mirona spune:
buna fetelor,
intru scurt sa va anunt ca ne-am intors de pe munte, a fost superb - va invit sa vedeti si poze (la semnatura).
M-am reintors cu 66 kg, ceea ce inseamna ca am repus 2 kg. Am reinceput dieta si azi dimineata am ramas placut surprinsa ca am ajuns din nou la 65. Oricum mi-am pus sotul sa-mi mai faca 3 gauri la curea ... ca deja cadeau pantalonii de pe mine.
Va pupa fata pe toate si mai intru cand mai am cate un kil lipsa.
SPOR la slabit.
Miro
adix27 spune:
Am incercat sa tin si am abandonat dupa o sapatamana am reusit sa dau jos 1.5kg.Dar nu ma simt bine am o stare de lesin si ameteli.Am intrerupt pentru o perioada.E posibil sa fie si din cauza tratamentului cu brocriptina .Am o intrebare a tinut cineva regimul lui Catalin Crisan?