Regimul disociat (2)
Regimul disociat (2) | Autor: ralnied1
Regimul disociat
Carne-se poate manca : carne de pui la cuptor (cu punga magică de la knorr), carne fiartă, carne la grătar,peşte la cuptor, peste la grătar, cabanos, salam, suncă presată, crenvursti , pate.
De evitat : carnea de porc, carnea prăjită în ulei.
Legume si fructe – se poate manca :
1. legume : salată de rosii si castraveti,salata verde, spanac, ardei, conopidă, varză; ciuperci la cuptor; murături. De evitat – cartofi, morcovi, mazărea, fasolea
2. fructe : grapefruit, kiwi, portocale, mere, pepene(rosu si galben). De evitat – banane, struguri, prune.
Lactate : branză de vaci, lapte, cascaval, branză topită, pastă de branză, iaurt(fără iaurt de fructe), branză de burduf, branză cu smantană.
Recomandări : alimentatie fără ulei, evitare sucuri acidulate (cel mult o cola light pe săptamană), cat mai multă apă(minerală sau plată). Se poate manca oricat si la orice oră. Se respectă întocmai ordinea de mai sus (3 zile carne – 3 zile legume si fructe – 3 zile lactate).
Se poate tine si cate două zile sau cate o zi (adica 2 zile carne – 2 zile legume si fructe – 2 zile lactate respectiv 1 zi carne – 1 zi legume şi fructe – 1 zi lactate). Regimul din 3 in 3 zile da rezultate cel mai repede.
Listuta noastra:
2.01–tanti Nuti–
108..
.103,6.....................
2.01-allain-1.65/64...62...60,5...60............
9.01-Lorym-52.................................47
9.01–danap–1.62/65...63.......................50
9.01–diana2004–1.65/63...62...................57
9.01–mama lia–39ani/1.68/60..58,4..60..58.8..58..57.8..59..58......55
9.01–mitzuka–1.70/87..........................70
9.01–asi-1.66/60.6.........................50/52
9.01–ralnied1–85...........................70/65
9.01–gusta-1.64/71..70,5..69,3................60
9.01-anculina-1.70/78...77......................
9.01-Miche-62...59..............................
13.01-angy11-1.60/64..62..61..60..............56
10.01-alipiticot–1.50/64......................
12.01-baicualina-61..60,2..59,6..59,4..59................
12.01-tomecica-1.62/54..53.................50/49
13.01-anky-1.66/68..65........................58
13.01-ioana2004-1.70/75.......................65
16.01-mihaela.amalia-1.68/61...............53/50
16.01-alona-1.65/68...........................58
16.01-delia-1.67/75..72,5.....................55
16.01-Enya-1.63/73..72........................60
16.01-Veve-...................................55
18.01-Moss-29/1.69/63......................52/50
20.01-calina73-67..................60/55
21.01-DAdria-1.60/61...............50
23.01-Indra-1.72/63.........................55
23.01-Mirona-31/1.67/68...........58/55
Dupa cum am promis fetelor de la 3-3-3, am schimbat denumirea subiectului, am renuntat la lista veche, considerand ca multe fete de acolo au renuntat de vreme ce nu au mai dat nici un semn de viata si am deschis un prim capitol din Regimul disociat...
Va astept cu drag!
Continuam aici...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
Raspunsuri
dana p. spune:
Ralnied, lasa ca-l colorezi tu cand vei avea loc la calculator.Eu acasa il am pe sot si n-am loc de el, dar tu cu 2
.
Dana
Poze
Moss spune:
multumesc frumos ca m-ati trecut si pe mine in listuta.
astazi am inceput cu prima zi de carne.
am mancat dimineata doi crenvusti de pui fierti ( scuze niciodata nu am stiut cum se scrie acest aliment )
am mancat dupa - amiaza o conserva destul de naturala de carne de pui in suc propriu si acum pe seara am facut niste pui la cuptor in punguta magica si a fost tare bun.
ma simt bine si ma bucur pentru ca am mai avut o tentativa de a tine o cura incepand cu 3 ianuarie si nu am reusit.
sotul meu s-a antrenat si el cu mine, astfel incat ne ambitionam unul pe celalat.
problema mea este burtica...am nascut prin cezariana...nu stiu daca are vreo relevanta, dar am obs. ca cele care au nascut natural au scapat mult mai repede de burtica...
sper sa reusesc sa scap si eu pentru ca este cea care ma impiedica sa incap in blugii mei marimea 27 care ii purtam inainte....
hai fetelor, incurajati-ma, o sa scap de burtica, nu ???
o seara placuta tuturor
cristina
ralnied1 spune:
Dragele mele, nu stiu cum se vede la voi lista, dar la mine arata nasol de tot. Si am lucrat la fel ca si data trecuta. Presupun ca e din cauza reclamei din patratelul albastru care tot apare in partea dreapta! Eu mai mult nu pot face momentan!!! Imi cer scuze! Dar chiar acum m-am chinuit si tot asa arata!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
ralnied1 spune:
danap, multumesc pt incurajari!!! Dar eu chiar trebuie sa lupt daca vreau la calculator!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
dana p. spune:
Moss, sigur o sa scapi de burtica, noi te vom incuraja.Si eu tot de burtica trebuie sa scap.
Ralnied cred ca din cauza patratelului se vede asa.
Dana
Poze
angy11 spune:
Am mai aparut si eu,intre timp am 61 de kg.,m-au secat ultimele trei zile ca am mncat doar salata de rosii cu cstraveti si suc de citrice,mi-e o foameeeee,cu apa nu m-am lsat 2 l. pe zi ? Am consumat mult mai mult.
anky spune:
Eu azi am mincat disociat pe mese,dimineata lactate,la prinz legume,seara tot legume si am rontait morcovi cruzi la televizor.Ce sa fac daca imi place serialul Lacrimi de iubire, tre sa rontai ceva in timpul asta.Eu rezultatul o sa il spun poimiine.
Tura a doua o tin mai drastic si cu mult sport.Promit solemn
Anca,Bianca 02.02.03si Cris 12.05.05
baicualina spune:
ralnied1esti o scumpica
...mi-ai pus deja kg pe listuta si asta ma incurajeaza....
mai am maine inca o zi de lactate si gata!azi nu ma sui pe cantar maine seara!maine seara ma sui si va spun care e concluzia!
cum o fi???ca mi se pare ca nu dau inainte deloc!
dupa am de gand sa merg inainte dar numai cu 1-1-1 ca altfel sotul face greva si nu mai mananca nimic!
Alina mamica de 
Diana 4luni
baicualina spune:
ioana2004La multi ani si din partea mea!
ralnied1nu vreau sa te sacai insa dupa ce ca am scazut numai 800de grame tu imi pui pe listuta ca am scazut numai 200???
te rogggggg nu ma descurajaaaa!!!!!!!!plsssssssss!
abia astept sa vad rezultatul maine!
si va spun!
sper sa fie de bine!
Alina mamica de Diana 4 luni
ralnied1 spune:
quote:
Originally posted by dana p.
Moss, sigur o sa scapi de burtica, noi te vom incuraja.Si eu tot de burtica trebuie sa scap
Ralnied cred ca din cauza patratelului se vede asa.
Dana
Poze
Moss, si eu te sustin!
Danap, nu mai am ce face. Ramane asa, chiar daca nu e o lista prezentabila...
Baicualina, scuze, a fost fara intentie... Probabil din graba si cu gand sa nu scap pe cineva... Am modificat...
anky: ai promis! Sa stii ca eu am fost pe faza si te-am auzit!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!