Toate forumurile Desprecopii.com: liste de discutii  Cabinetul Psi - consultatii de psihologie

Simt ca ma sufoc....atac de panica

Pagina urmatoare

Autor Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator
Pag. din 2


alina023



4046 Mesaje

Link direct la acest mesaj  Arata profilul Adauga semn de carte la mesaj Trimite alina023 un Mesaj Privat

Simt ca ma sufoc....atac de panica

Nu stiu ce se intampla cu mine. Vineri am avut un atac de panica in timp ce eram la birou. Am simtit ca nu am aer, ca nu-mi ajunge in plamani. De la senzatia asta am intrat in panica, am inceput sa tremur si m-am molesit toata. Colegii au chemat salvarea. Medicul de la salvare (a unei clinici private) m-a concultat si mi-a spus ca este pe sistem nervos, mi-a prescris Xanax (0.25mg) seara si m-a trimis la psiholog. M-a asigurat ca imi va trece senzatia de sufocare. Nu mi-a trecut nici acum. In weekend am fost plecati cu firma la Sibiu, petrecere, restaurante etc. Cat timp sunt concentrata la ceva, cat timp nu ma gandesc, ma simt mai bine. Dar am si o senzatie de moleseala, de neputinta... Nu mi-e bine deloc....
Dimineata am mers la o alta clinica particulara, la un generalist, pt un consult. Nu am nimic. Se aude ceva f slab la unul din plamani, dar nu ar trebui sa am simptomele de sufocare... Mi-a spus acelasi lucru, ca s-ar putea sa fie pe sistem nervos...

Nu am avut o perioada usoara, este adevarat, dar nici nu am simtit ca sunt depasita. Am avut ceva probleme in cuplu dar au inceput sa se amelioreze. La serviciu sunt multe de facut dar le fac cu placere.

De ce oare sa clachez acum? De ce oare, cand eu simt ca mai pot?
Este intradevar o problema de ordin psihic?


PS Sunt o fire panicoasa si in mod sigur asta agraveaza situatia...of

Va rog mult sa ma ajutati!

Alina si Luca nazdravanul (14 Feb 2003)

teledon, 4000 de euro, lumina ochilor pt Alina
      (0 aproba) (0 dezaproba) |

ingridnen



3207 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite ingridnen un Mesaj Privat
Alina, tine pregatit tot timpul un pliculet de calciu (sau o tableta efervescenta de Ca Sandoz). Ce mai ajuta: inspira si expira intr-o punga etansa (ca aurolacii...), bea pe nerasuflate un pahar cu apa rece-rece.
Am avut si eu stari din astea cu ceva timp in urma, Xanax-ul ajuta (dar in doza mai mare, nu doar 0,25 mg seara - eu am avut "indicatii" de la un neurolog).
Si pe mine m-a "lovit" atunci fara un motiv de stres aparent. Asta este...
Daca analizele de sange sant OK, aplica doar cele de mai sus... si ia-o mai usor... uneori nu de dam seama cat de mult ne suprasolicitam.
Apropo, pe mine au ajuns sa ma oboseasca teribil petrecerile/restaurantele.. si inainte ma dadeam in vant... deh, varsta !

Ingrid si Cristi 2 ani si 9 luni
Mergi la inceput

giulia71



2738 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite giulia71 un Mesaj Privat
Si eu zic la fel sa o iei mai usor... Noi nu dam semne de oboseala, dar organismul da! Cred ca ti-ar prinde bine o cura de vitamine B-uri in special si o dieta foarte bogata in fructe si legume proaspete. Renunta pentru moment la cafea si bauturile ce contin cofeina, pentru ca sunt excitante pentru sistemul nervos si ai mare grija ca somnul sa fie de cel putin 7 ore si odihnitor.
Si eu cred ca doza de Xanax e prea mica pentru a te ajuta in situatiile de panica, dar asta va stabili doctorul tau daca mareste doza sau nu.
Ei, si nu mai asa panicoasa, ia-le ...mai incet, ia uite cine vorbeste .!!!
Mergi la inceput
Principesa
Principesa



811 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite Principesa un Mesaj Privat
Alina, in fiecare om exista mai multe parti, dpdv psihologic. Chiar daca o parte a ta simte ca mai poate, alta parte doreste altceva si nu primeste. Deci acest atac de panica este mai degraba semnul unui conflict interior. Nu al unei clacari. Este semnul ca o nevoie a ta este nesatisfacuta. Parerea mea!

Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura
Mergi la inceput
Principesa
Principesa



811 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite Principesa un Mesaj Privat
ERATA
Mesajul cu papusa era pt alt topic. Nu am mai reusit sa il sterg.

Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura
Mergi la inceput
sanziana72
sanziana72



1971 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Visiteaza pagina lui sanziana72 Adauga semn de carte la raspuns Trimite sanziana72 un Mesaj Privat
Alina,

Fa o cura de calciu si magneziu. Ajuta enorm in relaxare, atat psihica cat si musculara. Iti spun din proprie experienta. Majoritatea femeilor au mai putin calciu decat normal, iar anxietatea este un simptom al lipsei de calciu. Fa acum o cura combinat cu magneziu si ai sa vezi ca te vei simti mai bine. Si B-urile te ajuta la stress.

Cand simti ca te cuprinde panica baga ceva dulce in gura. Putin zahar sau o bomboana de zahar, ceva care se dizolva rapid. Si nu intra in panica cand incepi sa te sufoci! Stiu ca nu e usor, dar panica amplifica orice. Respira adanc si incearca sa te relaxezi in loc sa te crispezi.

Verifica eventual daca nu e o tendinta spre astm sau o alergie !?

Curaj!

Sanziana & Marina (03/10/2004)
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/sanziana72/album?.dir=mail&.src=ph


<a rel="nofollow" href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051215/Z1xE.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://b2.lilypie.com/oe9rp1.png" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Mergi la inceput

alina023



4046 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite alina023 un Mesaj Privat
Va multumesc din suflet pt ajutor. Sfaturile voastre sunt un foarte bun medicament pt mine.
Am fost aseara si am facut radiografie pulmonara. Cel care mi-a interpretat-o mi-a spus ca am un inceput de bronsita astmatiforma si ca trebuie sa merg la pneumologie si la alergologie. Cand l-am intrebat de psiholog mi-a spus ca nu este cazul...

Voi merge azi la un spital de pneumologie, trebuie sa-mi puna cineva un diagnostic si sa-mi dea un tratament pentru ca ma simt groaznic. Aseara am avut iar o criza dar am reusit sa ma calmez singura...

Astept in continuare sfaturile voastre si va multumesc inca o data.

Alina si Luca nazdravanul (14 Feb 2003)

teledon, 4000 de euro, lumina ochilor pt Alina
Mergi la inceput
diciu
diciu



1478 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luidiciu Adauga semn de carte la raspuns Trimite diciu un Mesaj Privat
alina023...se pare ca atacul tau panica a existat...si nu-l poti nega....si el cred ca a aparut si pe fondul bronsitei asmatiforme care intr-adevar ti-a dat o stare de sufocare dar care s-a amplificat apoi de spaima si in acelasi timp...tu avand un fond prielnic pentru asa ceva...si o perioada poate mai grea in ultima vreme...a fost terenul propice sa se instaleze...si chiar e posibil sa se mai instalaze pe viitor...
si normal ca la atacul de panica...incepi sa tremuri...sa-ti bata inima cu putere..sa te pierzi...si scade si calciul si glicemia si tot...
am avut si eu astfel de probleme...si dupa sfaturi..tratamente si altele...am inceput prin a incerca sa nu ma panikez...sa ma controlez in avea un atac de panica...pentru ca el declanseaza toate relele...si nu mai stii ce ai si de la ce ti s-a facut rau...
stiu ca e greu sa controlezi un atac de panica....dar fiecare ne cunoastem cel mai bine si trebuie sa stim metodele proprii ca sa ne stapanim
indiferent de la ce ti-e rau...sau ce stare ai...nu te speria...nu se va intampla nimic...trebuie sa fii calma si sa iei masurile care te linistesc...
eu deobice cand simt asa ceva...iau 0,25 xanax...o fiola de gluconolactat de calciu si magneziu...si ies la aer...dar asta fac doar in cazuri de urgenta...in rest caut sa imi revin prin propriile mele forte...
a fost o vreme cand am fost si eu trimisa la psihiatru...si mi-a recomandat xanax timp de 3 luni..tratament serios...pe care l-am urmat intocmai...si mi-am revenit...aveam deja ceva prelungit si a trebuit sa recurg la asta...
dar apoi mi-am dat seama ca pot eu controla aceste temeri....chiar si cand apar fara motiv...chiar si cand apar din cauza unei boli..

deci concluziile ar fi urmatoarele...
1.gandeste-te ca nu ai nici un motiv sa intri in panica...
2.sa ai la tine mereu ceva care stii ca te scoate din starea asta...calciu...miere..xanax(ai grija ca da dependenta)..
3.sa dormi si sa mananci sanatos...si sa reduci cola cafeaua si tigarile...
4. sa inveti sa respiri adanc..ca sa-ti oxigenezi creierul si toate celulele...
5.sa incerci sa eviti stresul!

te pup si ai grija de tine...atacul de panica e ceva ce putem controla...si apare pe un fond de neincredere...slabiciune...trebuie sa invatam sa fim puternice!


anda

"daca dragoste nu e...nimic nu e"
Mergi la inceput

hannen



5616 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Visiteaza pagina lui hannen Adauga semn de carte la raspuns Trimite hannen un Mesaj Privat
Chiar in seara asta am vazut la tv. o emisiune in care se prezinta diferite boli ii zice "Black Hospital".
Din pacate nu am apucat de la inceput,dar primul caz a fost cam ca al tau.Un tip ,fost jucator de baseball,pe care l-a apucat o criza pe cind se alfa in toaleta.
Vedea totul distorsionat si avea senzatia ca se sufoca.
In timp a inceput si sa transpire abundent,in fine se pare ca este ceva (nu am inteles exact ce)ce provoaca panica transmintindu-i creierului ca nu are aer suficient.
Atit am retinut ca,este bine sa ai intodeauna la indemina o pungutza de plastic si care,atunci cind simti ca te sufoci o pui peste nas si gura si respiri in ea.
Se pare ca ajuta,se formeaza un balans ,n-am inteles exact termenii
Eu ti-am zis doar ce am apucat sa vad .Bineinteles ca un control amanuntit si sfatul dr.-ului sunt recomandate.
Multa sanatate!

Printesele mamii


Editat de - hannen on 20/12/2005 13:51:40
Mergi la inceput

RIARA



209 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luiRIARA Adauga semn de carte la raspuns Trimite RIARA un Mesaj Privat
Da Hannen,si eu am vazut emisiunea.Doctorul din emisiune spunea ca mai mult de 80% din femeile intre 25-35 de ani au aceasta boala,atac de panica.Cica se face in genere de la stress continuu.Si eu am avut atacuri de panica frecvente in timpul sarcinii,o data am lesinat si au chemat salvarea...Nu imi aduc aminte nici acum cum am ajuns la spital,stiu ca m-am trezit cu o punga lipita pe gura,cu degetele inclestate si-mi ceream iertare ca am deranjat atit de multa lume.Pur si simplu ma simteam ca o proasta cind nici macar o pastila nu mi-a dat ,decit punga aia pe care puteam sa o puna oricine altcineva.De atunci port tot timpul punga cu mine.eu cred ca se agraveaza boala daca nu incerci sa faci ceva.Eu ,acum,daca pling un pic nu mai pot respira,toate relele de pe pamint parca se aduna asupra mea.Jucatorul aceala din emisiune spune ca cel mai singur remediu este sa nu te invinovatesti singur ca esti slab,sau ca deranjezi lumea din jur cind ai criza.In Japonia aceasta boala este foarte discutata ,se pare ca din ce in ce mai multe femei sint afectate.Sper sa ma fac si eu bine...si Alina,binenteles
Mergi la inceput
dyana
dyana



1428 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Visiteaza pagina lui dyana Adauga semn de carte la raspuns Trimite dyana un Mesaj Privat
Alina, iti scriu pe privat numarul meu de telefon , eu l-am pierdut pe al tau , poate mi-l mai dai si tu pe al tau sa te sun si eu cand sunt acasa...

am ceva sfaturi...

uite si un link, in general , intra la depresie, vei vedea Rhodiolin, intra pe link
http://www.terapii-naturiste.com/calivita/produse-naturiste-afectiuni-tratamente.htm



si pe asta http://www.terapii-naturiste.com/calivita/articole-despre-produse/combatere-stres-psiho-fizic.htm

Se rezolva, o sa fie bine.

Diana

Te-am vazut in blugi si geaca cum dadeai apa la vaca. :))

Editat de - dyana on 23/12/2005 10:04:58
Mergi la inceput
Pag. din 2 Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator  
Pagina urmatoare

 Subiect inchis
Mergi la:
Forum DC © desprecopii.com - marca inregistrata La inceputul paginii
(c)



DESPRECOPII.COM - NAVIGARE
Preconceptie
Planificarea unui copil
Perioada conceptiei
Infertilitate
Ovulatie
Metode de tratare a infertilitatii
Conceperea unui copil sanatos
Alegerea sexului copilului
Adoptie
Sarcina
Sarcina la inceput
Calculul datei nasterii
Odiseea Sarcinii
Teste in sarcina
Nume de copii
Momente cheie in sarcina
Factori de risc in sarcina
Alimentatia in timpul sarcinii
Frumusete, sport si sex in sarcina
Pierderea sarcinii
Album: Miss Odiseea Sarcinii
Staruri+in+Odisee
Nastere
Pregatirea pentru nastere
Nasterea: modalitati si calmare a durerii
Pregatirea pentru nastere
Starea depresiva postpartum
Recuperarea mamei dupa nastere
Nasterea povestita de mamicile DC
Bebelusul 0-12 luni
Bine ai venit acasa!
Alaptarea bebelusului
Igiena & ingrijirea nou-nascutului
Sanatatea bebelusului
Dezvoltarea in primele 12 luni
Diversificarea si hranirea bebelusului
Bebelusii gemeni
Nou-nascutul: semne de ingrijorare
Copilul 1 - 3 ani
Bolile copilului intre 1-3 ani
Educatia unui copil inca bebelus
1-3 ani, varsta crizelor de independenta
Trecerea de la scutec la olita
Grafice de crestere
Dezvoltarea intelectuala intre 1-3 ani
Alimentatia intre 1-3 ani
Copilul 3 - 6 ani
Inteligenta emotionala a copilului
Educatia copilului intre 3-6 ani
Repere de dezvoltare fizica intre 3-6 ani
Sanatatea copilului intre 3-6 ani
Sportul intre 3-6 ani
Alegerea unui animalut de casa
Alimentatia copilului intre 3-6 ani
Copilul 6 - 10 ani
Repere de dezvoltare intre 6-10 ani
Sanatatea copilului intre 6-10 ani
Copilul de 7 ani
Copilul de 8 ani
Adolescentul
Pubertatea - pe intelesul parintilor
Scoala si notele
Sanatatea adolescentului
Dezvoltarea adolescentului
Siguranta copiilor pe internet
Utilitare: Calculatorul Ovulatiei | Calculul nasterii | Nume de copii | Dosarul bolilor | Doctorii raspund | Top 50 articole | Cele mai noi articole | Actiuni umanitare | Portalul taticilor | Viata de familie | Hai sa ne jucam | Concursuri | Carte de Bucate | Portalul Comunitatii Desprecopii | Galeriile Comunitatii | Toate Forumurile DC | Subiecte active | Mica Publicitate - 20 | Copilul tau pe coperta Revistei Desprecopii.com