Simt ca ma sufoc....atac de panica

Nu stiu ce se intampla cu mine. Vineri am avut un atac de panica in timp ce eram la birou. Am simtit ca nu am aer, ca nu-mi ajunge in plamani. De la senzatia asta am intrat in panica, am inceput sa tremur si m-am molesit toata. Colegii au chemat salvarea. Medicul de la salvare (a unei clinici private) m-a concultat si mi-a spus ca este pe sistem nervos, mi-a prescris Xanax (0.25mg) seara si m-a trimis la psiholog. M-a asigurat ca imi va trece senzatia de sufocare. Nu mi-a trecut nici acum. In weekend am fost plecati cu firma la Sibiu, petrecere, restaurante etc. Cat timp sunt concentrata la ceva, cat timp nu ma gandesc, ma simt mai bine. Dar am si o senzatie de moleseala, de neputinta... Nu mi-e bine deloc....
Dimineata am mers la o alta clinica particulara, la un generalist, pt un consult. Nu am nimic. Se aude ceva f slab la unul din plamani, dar nu ar trebui sa am simptomele de sufocare... Mi-a spus acelasi lucru, ca s-ar putea sa fie pe sistem nervos...

Nu am avut o perioada usoara, este adevarat, dar nici nu am simtit ca sunt depasita. Am avut ceva probleme in cuplu dar au inceput sa se amelioreze. La serviciu sunt multe de facut dar le fac cu placere.

De ce oare sa clachez acum? De ce oare, cand eu simt ca mai pot?
Este intradevar o problema de ordin psihic?


PS Sunt o fire panicoasa si in mod sigur asta agraveaza situatia...of

Va rog mult sa ma ajutati!

Alina si Luca nazdravanul (14 Feb 2003)

teledon, 4000 de euro, lumina ochilor pt Alina

ingridnen spune:

Alina, tine pregatit tot timpul un pliculet de calciu (sau o tableta efervescenta de Ca Sandoz). Ce mai ajuta: inspira si expira intr-o punga etansa (ca aurolacii...), bea pe nerasuflate un pahar cu apa rece-rece.
Am avut si eu stari din astea cu ceva timp in urma, Xanax-ul ajuta (dar in doza mai mare, nu doar 0,25 mg seara - eu am avut "indicatii" de la un neurolog).
Si pe mine m-a "lovit" atunci fara un motiv de stres aparent. Asta este...
Daca analizele de sange sant OK, aplica doar cele de mai sus... si ia-o mai usor... uneori nu de dam seama cat de mult ne suprasolicitam.
Apropo, pe mine au ajuns sa ma oboseasca teribil petrecerile/restaurantele.. si inainte ma dadeam in vant... deh, varsta !

Ingrid si Cristi 2 ani si 9 luni

giulia71 spune:

Si eu zic la fel sa o iei mai usor... Noi nu dam semne de oboseala, dar organismul da! Cred ca ti-ar prinde bine o cura de vitamine B-uri in special si o dieta foarte bogata in fructe si legume proaspete. Renunta pentru moment la cafea si bauturile ce contin cofeina, pentru ca sunt excitante pentru sistemul nervos si ai mare grija ca somnul sa fie de cel putin 7 ore si odihnitor.
Si eu cred ca doza de Xanax e prea mica pentru a te ajuta in situatiile de panica, dar asta va stabili doctorul tau daca mareste doza sau nu.
Ei, si nu mai asa panicoasa, ia-le ...mai incet, ia uite cine vorbeste .!!!

Principesa spune:

Alina, in fiecare om exista mai multe parti, dpdv psihologic. Chiar daca o parte a ta simte ca mai poate, alta parte doreste altceva si nu primeste. Deci acest atac de panica este mai degraba semnul unui conflict interior. Nu al unei clacari. Este semnul ca o nevoie a ta este nesatisfacuta. Parerea mea!

Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura

Principesa spune:

ERATA
Mesajul cu papusa era pt alt topic. Nu am mai reusit sa il sterg.

Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura

sanziana72 spune:

Alina,

Fa o cura de calciu si magneziu. Ajuta enorm in relaxare, atat psihica cat si musculara. Iti spun din proprie experienta. Majoritatea femeilor au mai putin calciu decat normal, iar anxietatea este un simptom al lipsei de calciu. Fa acum o cura combinat cu magneziu si ai sa vezi ca te vei simti mai bine. Si B-urile te ajuta la stress.

Cand simti ca te cuprinde panica baga ceva dulce in gura. Putin zahar sau o bomboana de zahar, ceva care se dizolva rapid. Si nu intra in panica cand incepi sa te sufoci! Stiu ca nu e usor, dar panica amplifica orice. Respira adanc si incearca sa te relaxezi in loc sa te crispezi.

Verifica eventual daca nu e o tendinta spre astm sau o alergie !?

Curaj!

Sanziana & Marina (03/10/2004)
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/sanziana72/album?.dir=mail&.src=ph


<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051215/Z1xE.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://b2.lilypie.com/oe9rp1.png" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

alina023 spune:

Va multumesc din suflet pt ajutor. Sfaturile voastre sunt un foarte bun medicament pt mine.
Am fost aseara si am facut radiografie pulmonara. Cel care mi-a interpretat-o mi-a spus ca am un inceput de bronsita astmatiforma si ca trebuie sa merg la pneumologie si la alergologie. Cand l-am intrebat de psiholog mi-a spus ca nu este cazul...

Voi merge azi la un spital de pneumologie, trebuie sa-mi puna cineva un diagnostic si sa-mi dea un tratament pentru ca ma simt groaznic. Aseara am avut iar o criza dar am reusit sa ma calmez singura...

Astept in continuare sfaturile voastre si va multumesc inca o data.

Alina si Luca nazdravanul (14 Feb 2003)

teledon, 4000 de euro, lumina ochilor pt Alina

diciu spune:

alina023...se pare ca atacul tau panica a existat...si nu-l poti nega....si el cred ca a aparut si pe fondul bronsitei asmatiforme care intr-adevar ti-a dat o stare de sufocare dar care s-a amplificat apoi de spaima si in acelasi timp...tu avand un fond prielnic pentru asa ceva...si o perioada poate mai grea in ultima vreme...a fost terenul propice sa se instaleze...si chiar e posibil sa se mai instalaze pe viitor...
si normal ca la atacul de panica...incepi sa tremuri...sa-ti bata inima cu putere..sa te pierzi...si scade si calciul si glicemia si tot...
am avut si eu astfel de probleme...si dupa sfaturi..tratamente si altele...am inceput prin a incerca sa nu ma panikez...sa ma controlez in avea un atac de panica...pentru ca el declanseaza toate relele...si nu mai stii ce ai si de la ce ti s-a facut rau...
stiu ca e greu sa controlezi un atac de panica....dar fiecare ne cunoastem cel mai bine si trebuie sa stim metodele proprii ca sa ne stapanim
indiferent de la ce ti-e rau...sau ce stare ai...nu te speria...nu se va intampla nimic...trebuie sa fii calma si sa iei masurile care te linistesc...
eu deobice cand simt asa ceva...iau 0,25 xanax...o fiola de gluconolactat de calciu si magneziu...si ies la aer...dar asta fac doar in cazuri de urgenta...in rest caut sa imi revin prin propriile mele forte...
a fost o vreme cand am fost si eu trimisa la psihiatru...si mi-a recomandat xanax timp de 3 luni..tratament serios...pe care l-am urmat intocmai...si mi-am revenit...aveam deja ceva prelungit si a trebuit sa recurg la asta...
dar apoi mi-am dat seama ca pot eu controla aceste temeri....chiar si cand apar fara motiv...chiar si cand apar din cauza unei boli..

deci concluziile ar fi urmatoarele...
1.gandeste-te ca nu ai nici un motiv sa intri in panica...
2.sa ai la tine mereu ceva care stii ca te scoate din starea asta...calciu...miere..xanax(ai grija ca da dependenta)..
3.sa dormi si sa mananci sanatos...si sa reduci cola cafeaua si tigarile...
4. sa inveti sa respiri adanc..ca sa-ti oxigenezi creierul si toate celulele...
5.sa incerci sa eviti stresul!

te pup si ai grija de tine...atacul de panica e ceva ce putem controla...si apare pe un fond de neincredere...slabiciune...trebuie sa invatam sa fim puternice!


anda

"daca dragoste nu e...nimic nu e"

hannen spune:

Chiar in seara asta am vazut la tv. o emisiune in care se prezinta diferite boli ii zice "Black Hospital".
Din pacate nu am apucat de la inceput,dar primul caz a fost cam ca al tau.Un tip ,fost jucator de baseball,pe care l-a apucat o criza pe cind se alfa in toaleta.
Vedea totul distorsionat si avea senzatia ca se sufoca.
In timp a inceput si sa transpire abundent,in fine se pare ca este ceva (nu am inteles exact ce)ce provoaca panica transmintindu-i creierului ca nu are aer suficient.
Atit am retinut ca,este bine sa ai intodeauna la indemina o pungutza de plastic si care,atunci cind simti ca te sufoci o pui peste nas si gura si respiri in ea.
Se pare ca ajuta,se formeaza un balans ,n-am inteles exact termenii
Eu ti-am zis doar ce am apucat sa vad .Bineinteles ca un control amanuntit si sfatul dr.-ului sunt recomandate.
Multa sanatate!

Printesele mamii

RIARA spune:

Da Hannen,si eu am vazut emisiunea.Doctorul din emisiune spunea ca mai mult de 80% din femeile intre 25-35 de ani au aceasta boala,atac de panica.Cica se face in genere de la stress continuu.Si eu am avut atacuri de panica frecvente in timpul sarcinii,o data am lesinat si au chemat salvarea...Nu imi aduc aminte nici acum cum am ajuns la spital,stiu ca m-am trezit cu o punga lipita pe gura,cu degetele inclestate si-mi ceream iertare ca am deranjat atit de multa lume.Pur si simplu ma simteam ca o proasta cind nici macar o pastila nu mi-a dat ,decit punga aia pe care puteam sa o puna oricine altcineva.De atunci port tot timpul punga cu mine.eu cred ca se agraveaza boala daca nu incerci sa faci ceva.Eu ,acum,daca pling un pic nu mai pot respira,toate relele de pe pamint parca se aduna asupra mea.Jucatorul aceala din emisiune spune ca cel mai singur remediu este sa nu te invinovatesti singur ca esti slab,sau ca deranjezi lumea din jur cind ai criza.In Japonia aceasta boala este foarte discutata ,se pare ca din ce in ce mai multe femei sint afectate.Sper sa ma fac si eu bine...si Alina,binenteles

dyana spune:

Alina, iti scriu pe privat numarul meu de telefon , eu l-am pierdut pe al tau , poate mi-l mai dai si tu pe al tau sa te sun si eu cand sunt acasa...

am ceva sfaturi...

uite si un link, in general , intra la depresie, vei vedea Rhodiolin, intra pe link
http://www.terapii-naturiste.com/calivita/produse-naturiste-afectiuni-tratamente.htm



si pe asta http://www.terapii-naturiste.com/calivita/articole-despre-produse/combatere-stres-psiho-fizic.htm

Se rezolva, o sa fie bine.

Diana

Te-am vazut in blugi si geaca cum dadeai apa la vaca. :))