Bebelusi de ianuarie-februarie 2005(19)
Raspunsuri - Pagina 8
oana cretu spune:
Fetelor, va sfatuiesc din toata inima sa nu tineti acest regim Atkins. Cineva de pe forum care a vazut ca vreti sa tineti acest regim m-a sfatuit sa va zic sa nu o faceti, caci a gasit pe un site francez foarte bun despre sanatate informatii despre acest regim, cum ca ar fi periculos pentru rinichi, boli cardiovasculare...Iar acela care a inventat acest regim, numele lui e Atkins, a murit anul trecut de obezitate si cardiac era (nu uitati ca bolile cardiace sunt agravate de grasimile multe, colesterolul...).
Am sa incerc sa traduc acest articol cat pot de bine, va dau si adresa exacta unde se gaseste, un site foarte bun despre sanatate: http://www.e-sante.fr/magazine/article.asp?idArticle=8659&idRubrique=152
So...Cele patru adevaruri ale regimului Atkins:
Regimul Atkins autorizeaza produsele grase cate vrem, precum untul, carnea, pestele, ouale si produsele lactate. In schimb, exclude dulciurile: produsele dulci, dar si dulciurile lente, precum painea, pastele, orezul si feculentele. Legumele si fructele nu sunt autorizate decat in mica cantitate.
Au fost inregistrate pierderi spectaculoase de kilograme, prin importanta lor, dar si prin rapiditate.
Dar pe cat de atractiv (nu stiu sa traduc exact cuvantul, se refera la faptul ca te atrage sa-l faci regimul) pare, regimul Atkins nu e indicat de tinut, pentru ca este in totala contradictie cu toate recomandarile oficiale pentru un regim alimentar sanatos.
1) Pierderea in apa
Daca pierderea in kilograme la inceputul regimului este spectaculoasa, ea corespunde pentru o mare parte de pierdere in apa, si nu in grasimi. Adica, faptul de a limita hidratii de carbon (zaharurile), impinge organismul sa consume din energie (din glucoza) din rezervele sale de glicogena(iar nu stiu daca e corect in romaneste). Si glicogena avand legatura cu apa, utilizarea sa acompaniaza o mare pierdere de apa.
2) Efectul de taiere a foamei periculos
Cand rezervele in glicogena sunt epuizate, organismul ataca grasimile pentrua produce energie. Dar, si aici, in absenta hidratului de carbon, degradarea grasimilor se acompaniaza cu o productie de corpuri cetonice. In exces, ele dau stari de ameteli si oboseala. Paralel, ele contribuie in a inhiba apetitul. De aceea, daca adeptii acestui regim sunt autorizati sa manance unele alimente fara limite, consuma de fapt putine calorii.
3) Sanatate amenintata
Bogat in grasimi, si mai ales in grasimi saturate, regimul Atkins risca sa ameninte sanatatea cardiovasculara.
Bogat in proteine, rinichii sunt puternic solicitati pentru a trata si a elimina resturile proteice.
Sarac in cereale, legume si fructe, aporturile de vitamine, de antioxidanti si fibre, risca sa fie insuficiente, desi aceste elemente joaca un rol protector impotriva unelor boli ( cancer, boli cardiovasculare...)
4) Fara efect pe lunga durata
Readucem aminte ca scopul acestui regim este de a pierde kilograme care sa dureze o perioada lunga si ca conditia esentiala a reusitei este observarea.
La unii, timp de sase luni, regimul Atkins permite pierderea kilogramelor ca un regim traditional, sarac in lipide si limitat in calorii. Dar peste asta, acest avantaj dispare progresiv, si numeroase alte regimuri devin, deci, mult mai performante pe lunga durata.
Apoi, observarea regimului Atkins, este "luxoasa" si plicticoasa, mai ales din cauza lipsei de a alege ceva in alimentele autorizate. Si de aceea, persoanele mananca mai putin, si abandoneaza des.
Plictisitor, dificil de respectat, fara pierderi spectaculoase de kilograme pe termen lung, si periculos pentru sanatate, regimul Atkins nu este indicat.
P.S. Robert Atkins, obez si cardiac, a murit anul trecut.
Faceti cum credeti, dar daca francezi spun asta, nu o spun degeaba, desi francezii ei mananca la regim zi de zi, toata viata lor, rar mananca in plus ceva, de aceea si sunt slabi. De fapt mananca echilibrat, sanatos. Eu am vrut sa va dau un sfat si atat, caci imi sunteti dragi. Pupici!
Oana si Seb 
(10.01.2005)
"Dragostea adevarata este o limba pe care surzii o pot auzi si orbii o pot vedea."
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/oana_george14/my_photos
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/georges142004/my_photos
http://community.webshots.com/user/sebastieng10
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/sebastiengrigore/my_photos
lavinia345 spune:
Oana are dreptate si eu stiam de Atkins ca a murit anul trecut obez si plin de boli...si ce scrie in articol iarasi e adevarat,eu regimul pe care l-am scris mai devreme nu am reusit sa-l tin chiar asa bine,prima zi mereu renuntam.seara nu mai puteam de foame si imi faceam niste paine toats cu branzica topita light si rontaiam fericita...apoi legumele eu nu le prea inghit...asa ca aveam mai multe zile de fructe.Una peste lata,acum mananc orez aproape zilnic doar fiert cu apa si putina sare,steak sau peste sau ceva fiert.Am renuntat cat de cat la dulciuri acum 3 zile am descoperit insa biscuiti digestivi light McVities...yammy yamm.Azi am devorat un pachet....
Eu ma gandesc totusi ca pe unde amun blocaj hormonal,ca prea nu slabesc cu regim cat de cat,mancare sanatoasa fara prajeli,alaptez.Plus ca-mi tot ies bube pe fatza....
Lavinia si Natalia(17.01.05)
lavinia345 spune:
Ahhhhhhh sunt grasa si cu bube!!!!
Lavinia si Natalia(17.01.05)
oana cretu spune:
Lavinia, scumpa, sa sti ca eu consider (daca te intereseaza parerea mea) ca degeaba esti slaba si ai tenul curat, si sufletul ti-e negru, si capul sec. Si eu sunt grasa, si de ceva timp mi-au iesit cosuri, dar nu fac din asta o tragedie. Tot ce sper este sa scap de viciul numit DULCIURI, dupa care voi mai vedea. Dar cat de curand, regimul acesta am sa-l tin si eu. In fiecare zi cate un produs. Cica Monica Anghel l-a tinut cate trei zile cu fiecare produs si a slabit enorm de mult.
Viktoria, multumesc pentru urare!
Crinuta, iti multumesc pentru aprecierile vis-a-vis de tunsoare.
Oana si Seb
(10.01.2005)
"Dragostea adevarata este o limba pe care surzii o pot auzi si orbii o pot vedea."
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/oana_george14/my_photos
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/georges142004/my_photos
http://community.webshots.com/user/sebastieng10
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/sebastiengrigore/my_photos
oana cretu spune:
Shinutza, scumpa, de cate ori iti citesc mesajele adresate Iuliei, nu ma pot abtine sa nu plang! Iti sunt alaturi oricand, daca simti nevoia sa te descarci!
Oana si Seb
(10.01.2005)
"Dragostea adevarata este o limba pe care surzii o pot auzi si orbii o pot vedea."
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/oana_george14/my_photos
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/georges142004/my_photos
http://community.webshots.com/user/sebastieng10
http://fr.pg.photos.yahoo.com/ph/sebastiengrigore/my_photos
PatriciaArdeleanu spune:
Asa este, regimul disociat da rezultate bune si este si destul de usor de tinut. eu una inca nu l-am incercat, eu am mai mincat in genul regimului acela de 13 zile, cu mult gratar de vita, salata verde, dar nu 100% ca la carte, mai trisam pe ici-pe colo si am slabit 2 kg in citeva zile, dupa care am mincat iarasi aiurea.
azi m-am cintarit si am constatat ca am mai pierdut 1 kg intre timp.
eu asa am de gind, sa inlocuiesc 2 mese cu batoane si cite un gratar, o salata, ou fiert, ceva de genul asta la una din mese.
deci acum am 62.
Patricia si Rebecca (05.02.05)
http://pg.photos.yahoo.com/ph/danana_me/my_photos
shinutza spune:
Oana, Bestutza, sicelelalte fete care imi sunt alaturi, macar numai cu gandul, va multumesc pentru suport! este crunt fara iulia langa mine, uoff 
alina maria nu am primit nici un pm.
adita spune:
eu sper sa nu mai mananc dulciuri si paine cat mai putina, sa vedem ce reusesc, ca sunt topita dupa dulciuri. citisem de niste pastile cu crom, care ar ajuta la reglarea glicemiei si la taierea poftei de dulciuri, dar parca mi-e frica sa bag ciudatenii de-astea in mine, ma gandesc ca cine stie ce efecte vor avea pe termen lung.mama a slabit foarte mult in cateva luni(vreo 20 de kg) mancand fara paine, fara dulciuri si fara prajeli si s-a simtit foarte bine, i s-au reglat tensiunea, colesterolul, glicemia
mamica de trei copilasi : Nectarie Ioan (5 ian. 2005)
, Elena (21 mai 2003)
si Antim (27 sept. 2001)
shinutza spune:
eu voi incerca sa tin, incepand cu astazi, un fel de montignac (am trimis unor fete de aici carticica in format eelctronic cu acest "Regim"). nu este un regim propriu-zis, este de fapt un mod mai ordonat de a manca, insa trebuie sa ai si timp sa gatesti minunatiile de acolo.
azi de dimineata am mancat o rosie, putina branza de oaie si o felie jumatate de paine integrala. acum deja rumeg la un mar.
ca si leta si crinuta, nici eu nu ma pot abtine de la prajituri, cioco si alte nebunii de genul asta. si niciodata nu am tinut regim de slabire. de ingrasare am tinut demult, in facultate, cand aveam 49 de kg si eram scoaba. dar nici ala nu a mers 
.
oricum, am un organism deosebit de politicos si nu as avea ce sa-i reprosez. mai citesc din carticica si va voi explica cum stau lucrurile cu acest montignac. regula de baza este sa nu amesteci proteine cu lipide si alte cele. revin mai explicit :).
Clara03 spune:
CORNELIA!!!!!! VICTORIE!!!!!! N-am timp sa scriu astazi, insa nu ma pot abtine!!!! Deci asta e solutia cu soacrele? Dar daca as completa un formulat pentru ea???? As putea sa-i aleg si statul....Doamne, sa va dea bunul D-zeu sanatate, toata puterea de care veti avea nevoi sa rezistati printre straini si sa fiti cat mai uniti in experienta asta mare cat toata viata vostra!!!! Cred ca pot sa-mi inchipui macar putin din fericirea care v-a invadat mintile si sufletele!!!! Si uite asa o sa faceti si voi parte din clubul copiilor bilingvi!
Sa nu ne uiti, mi amor!
Shinutza, nu stiu cum rezisti fara bebe langa tine!!!! Unele fete sunt atat de incercate de soarta ca mi se rupe inima. MI se pare un sport extrem si neomenesc sa stai departe de puiul tau! Mai ales ca devenim dependente de piticutii nostri!
La noi a inceput lupta de guerilla cu aripa conservatoare din familie - recte (desi ar merita fara e) socrii. Este razboi rece in toata regula, cu reprosuri amare si dureroase:"sa nu-mi mai spui mama", "la cate am facut pentru tine n-ar trebui nici sa ridici ochii spre mine", "nici sa treci prin fata mea" si tot felul de ochi scosi care sper sa se si uite. (ca ochii care nu se vad sau nu mai vad...)Paradoxul este ca sotia d-lui colonel (sa-i spunem d-na colonel) nu a facut mai mult decat alte mame. Pur si simplu a facut ce a facut si maica-mea si nu-mi scoate ochii niciodata. Un prieten de-al meu a facut o gluma care m-a razbunat. Afland ca soacra-mea este nevasta de colonel in rezerva, m-a intrebat daca la botez va veni in uniforma. Nu e tare imaginea?
Vreau si eu in listuta. La inceputul sarcinii aveam 50 kg si 1.67 m. Am luat 15 kg iar acum am revenit la 53 kg. Dar nu sunt bine dispuse. Mi-a cazut curu' - si-asa ca nu prea aveam - si ugerul, iar burta e vraiste. Arat cam ca in bancul ala cu tipii care pandeau o gagica goala la dus, iar unul din ei spune: iti dai seama ce bine arata asta IMBRACATA? AM fost ieri sa vedem restaurantul pentru botez si am trecut pe langa lacul Tei, unde lumea facea plaja. Am constientizat dureros ca nici daca mi-ar lua foc hainele (de la soare) nu m-as dezbraca.
Fetelor, voi cat suc le dati bebeilor zilnic? Chiar acum Sebastianul mamei rade cu hohote in somn. Cand e treaz niciodata nu rade asa. Doar pe mute. Ieri l-am scos afara doar cu pampers si un tricou. Si a transpirat la greu.
Cum ramane cu intalnirea din Cismigiu? Sa rezerv niste locuri pe o banca?