Salata de fructe pentru gravidutze

Am gasit reteta asta intr-o revista si m-am gandit sa v-o impartasesc si voua. Articolul din care e extrasa se refera la salata de fructe potrivita stilului de viata a fiecaruia. Deci, iata salata de fructe ideala pentru doamnele care asteapta un copil:

Ai nevoie de : fier, minerale anti-oboseala, vitamina C, pentru a favoriza absorbtia, vitamina B9 si calciu, necesare dezvoltarii sistemului osos si nervos al copilului, fibre contra constipatiei frecventa la gravide
Salata ideala: (pt 1 pers) 50 g capsune, 50 g zmeura, 50 g afine, 50 g mure, 50 g coacaze, suc de la jumatate de lamaie
Aportul de nutrimente: 150 g calorii, 2 g proteine, 1 g lipide, 33 g glucide, 180 mg vitamina C, 3 g fier, 84 mg calciu, 10,8 g fibre

"I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
Two roads diverged in a wood, and I--
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference."(Robert Frost)