Grup de suport pt.slabit 5 kg.sau mai mult
Raspunsuri - Pagina 6
cristianavalcea spune:
Vreau si eu sa slabesc......Am 60 kg si 1.70....si de un an de cand m-am mutat in italia m-am ingrasat 10 kg.....cred ca de la paste....si vreau sa slabesc......hepl me
dulcetica spune:
help me to
silar spune:
cristianavalceanu ne-ai zis cat vrei sa slabesti.
Eu te-as intreba de ce vrei sa slabesti, ce anume nu sta bine pe tine?? la 1,70m - 60 kg mi-e personal mi se pare okay.
Sa aveti un week-end frumos
MsLara spune:
48 kg, in sfarsit, -1 kg dupa mult, mult timp!
Luna, 1 
te rog...
Mai am putin pana la target!
Week-end frumos tuturor!
Emma lupta iar cu cancerul
Lali 
silar spune:
Luna75 am ajuns la 58 kg, imi mai dai o floricica?? mai am 1 kg si ajung si eu 
.
ellinia spune:
Bravo fetelor! Cum faceti voi de reusiti sa slabiti! Va invidiez! 
Cristina si 
Stefan Costin (25.02.2005)
http://www.shutterfly.com/view/pictures.jsp
http://community.webshots.com/user/ellinia_c
MsLara spune:
ellinia, eu am observat ca nu prea pot tine un regim strict (adica mar dimineta, peste la pranz, etc) pentru ca (din pacate) mental nu suport restrictiile.
asa ca mi-am impus doar sa nu mai mananc seara iar dimineata si la pranz imi pregatesc ce am pofta, dar fara grasimi, paste, cartofi, etc.. reguli simple care chiar dau rezultate.
In ultimul timp am facut o pasiune pentru salate si am gasit pe net multe, multe retete gustoase. Inclusiv cu carne (pui fiert sau ton).
...si mi-am gasit o motivatie, dar v-o spun numai daca ating targetul, ca altfel inseamna ca nu a fost buna 
Emma lupta iar cu cancerul
Lali
ellinia spune:
MsLaura, eu deja nu mananc fainoase, si nu prea combin proteinele cu glucide. Spun "prea" pentru ca mai scap la o mamaliga cu branza, o tochitura ceva, sau porumb fiert cu carne, etc. Cartofi prajiti n-am mai mancat de nu stiu cand, mai scap la dulciuri, prajiturele, inghetata, mai nou, de cand a venit caldura, mai beau cate un pahar de bere rece, si, pe langa faptul ca nu mai slabesc, de asta vara si pana acum am pus doua kg, de care nu mai reusesc sa mai scap.
Nici eu nu pot tine regim cu meniu impus, cu ore fixe si limita de cantitate. Daca tin o zi, doua, dupa aceea o dau in bara cu ceva dulce la serviciu sau pe acasa cu vreo bere si ma cuprinde disperarea... ca nu mai reusesc. Aseara am mancat pana si popcorn, nu mai zic de cand nu mai mancasem....
Cristina si Stefan Costin (25.02.2005)
http://www.shutterfly.com/view/pictures.jsp
http://community.webshots.com/user/ellinia_c
MsLara spune:
Ellinia si eu cam la fel...ca vita, porc si carnati de ex nu mai mananc decat de Craciun, o data pe an... dar stiu ca la mine dulciurile aproape zilnice, cate un sandvis in plus la serviciu si masa de seara mai consistenta decat o salata isi spun cuvantul.
De aceea seara cam sar masa si daca mi-e pofta de dulce, incerc sa o aman pt a doua zi dimineata.
Eu pusesem in perioada Craciun/Anul nou 4 kg din dulciuri si mese mai bogate...si le-am dat jos in 5 saptamani dupa "reteta" aceasta.
Si cred ca motivatia e foarte importanta...(vreau sa slabesc pentru ca...)
Probabil ceva mai multa miscare ar fi foarte buna, dar eu inca nu m-am disciplinat suficient ca sa o adaug in program.Emma lupta iar cu cancerul
Lali
MsLara spune:
Buna dimineata!
Am ajuns la 47kg, deci inca un kg alungat! Draga Lunainca 1 te rog, cand ai timp! (in total trebuie sa fie 6, acum sunt 4).
O zi frumoasa!Emma lupta iar cu cancerul
Lali