Grup de suport pt.slabire 5kg.(14)
Raspunsuri - Pagina 12
nicoll_mada spune:
Buna fetele!Iata-ma in a 4-a zi de dieta si cred ca va fi bine.
Dulcetica ex pt aripioare fac ceva de genul:stau intinsa pe spate cu mainile sub "partea dorsala",ridic picioarele in unghi de 30 de grade(asa ar trebui,nu prea reusesc mereu,ridic mai mult) si fac cercuri cu picioarele din interior spre exterior si invers,apoi fac forfecari in lateral si mai stau in "patru labute"(gen caprita) si ridic picioarele perand in lateral,flectat de la genunchi.Fac serii de cate 10 pentru fiecare picior si apoi inca o serie de cate 10 intinzand si gamba,flectand-o la loc si revenind la pozitia initiala.Mai fac genoflexiuni si balansari din pozitia ghemuit pe un picior,fac trecerea pe celalalt.Nu stiu cat de bine am descris si m-am facut inteleasa,sper sa fi reusit ceva.
Va pup,zi buna!
nicoll_mada 
Codruta Andreea ( 29.07.2005 ) si 
Alexandra Stefania ( 12.07.2007 }
http://community.webshots.com/user/nicoll_mada
MMN
carla2005 spune:
Daca va place poza mea din concurs, poate o votati http://www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Clipe%20de%20viata%202007&page=35 este "primiipasi1" in dreapta jos...pe malul marii cu Alexutza! Cu ocazia asta vedeti si cum aratam asta vara :)...sper sa mai slabesc un pic!Pup
carla2005 
de 
Alexandra Maria 16.11.2006
ancadragoman spune:
quote:
Originally posted by carla2005
Daca va place poza mea din concurs, poate o votati http://www.desprecopii.com/POZECONCURS/folderview.asp?folder=Clipe%20de%20viata%202007&page=35 este "primiipasi1" in dreapta jos...pe malul marii cu Alexutza! Cu ocazia asta vedeti si cum aratam asta vara :)...sper sa mai slabesc un pic!Pup
carla2005
am votat
anca
de 
Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)poze si filmulete
povestea nasterii
nora2005 spune:
Din experiente trecute eu zic ca e mai bine la mijocul saptaminii: miercuri, sau chiar joi 
. De ce ? In w-k mai scapi la una-alta, stai pe acasa si papi mai mult si o scrintesti la raport 
Parerea mea ! Eu oricum imi notez greutatea zilnic.
Nora 
quote:
Originally posted by ancadragoman
Neata
Olim sunt de acord sa raportam lunea.
O zi buna la slabit fetelor
anca
poze si filmulete
povestea nasterii
Start slabire: 16.03.2008
Finish 6 weeks:27.04.2008
16.03: 79.5; 39.1; 47.7
19.03: 78.0; 38.2; 48.3
"Invingatorii sunt cei ce fac lucrurile sa se intample.
Invinsii lasa lucrurile la voia intamplarii."
Luna75 spune:
mare miscare in zona de rezultate sa nu mai vorbesc!
intr-adevar urmatoarele 2 saptamani sunt propice slabirii deci flositi-va de ele iar cele care sunt la mentinere isi pot permite mici delicii culinare caci in viitoarele 2 saptamani oricum 
nu se depune
maine pun si floricelele
Nora - poti raporta de ex.in fiecare luni sau miercuri -dupa pofta inimii
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
nora2005 spune:
OK. Atunci eu aleg pentru mine ziua lui Jupiter 
Nora 
quote:
Originally posted by Luna75
intr-adevar urmatoarele 2 saptamani sunt propice slabirii deci flositi-va de ele iar cele care sunt la mentinere isi pot permite mici delicii culinare caci in viitoarele 2 saptamani oricum
maine pun si floricelele
Nora - poti raporta de ex.in fiecare luni sau miercuri -dupa pofta inimii
Cu rabdare si perseverenta nimic nu e imposibil.
Start slabire: 16.03.2008
Finish 6 weeks:27.04.2008
16.03: 79.5; 39.1; 47.7
19.03: 78.0; 38.2; 48.3
"Invingatorii sunt cei ce fac lucrurile sa se intample.
Invinsii lasa lucrurile la voia intamplarii."
nora2005 spune:
Se mai uita cineva la concursul de dans ?
Nora
Start slabire: 16.03.2008
Finish 6 weeks:27.04.2008
16.03: 79.5; 39.1; 47.7
19.03: 78.0; 38.2; 48.3
"Invingatorii sunt cei ce fac lucrurile sa se intample.
Invinsii lasa lucrurile la voia intamplarii."
nora2005 spune:
Buna dimineata ! 
Lucrurile incep sa stea super in relatia mea cu cintarul...Nu se mai incapatineaza sa stea pe loc sau s-o ia in sus ca pina acum, s-a decis spre cealalta directie, in jos...E...
Pina la raport...miercuri sau joi, poate miercuri, sa nu va sochez, sper sa o tina tot asa !!! Ei, asa mai simti ca traiesti. Nu m-am decis inca la meniul zilei de azi. Sa stiti ca e adevarat ce se spune daca pe luna plina maninci cit mai putin si bei numai lichide (bine, ideal e sa bei numai lichide). Eu am testat ieri, nu am pierdut ocazia! Si a meritat! Nu mi-a venit sa cred cind am consultat cintarul 
Un w-k reusit va doresc, fara refugii culinare !
Nora
Start slabire: 16.03.2008
Finish 6 weeks:27.04.2008
16.03: 79.5; 39.1; 47.7
19.03: 78.0; 38.2; 48.3
"Invingatorii sunt cei ce fac lucrurile sa se intample.
Invinsii lasa lucrurile la voia intamplarii."
dulcetica spune:
Merci nicoll!
Si eu maninc mai mult simbata si duminica pentru ca stau acasa .Solutia ar fi sa merg la servici!
Eu slabisem pina vineri 1,5kg dar am avut musafiri si am luat pizza.Efectul a fost ca am pus 0,5kg la loc.Pina luni poate recuperez....sau poate nu,dar macar de n-as mai pune ceva.
nora2005 spune:
Intrebare: unde sunt cele 2 
ale mele, cistigate cu atita truda ? 
Nora
Start slabire: 16.03.2008
Finish 6 weeks:27.04.2008
16.03: 79.5; 39.1; 47.7
19.03: 78.0; 38.2; 48.3
"Invingatorii sunt cei ce fac lucrurile sa se intample.
Invinsii lasa lucrurile la voia intamplarii."