Regimul Scarsdale-7 kg/2 sapt CAP. 4
Raspunsuri - Pagina 19
gabrielle74 spune:
si io si io.incep de maine.nu stiu cum se face ca ma ingras repede .tocmai ma bucurasem ca am ajuns la 59 kg de la 65 si dupa revelion am ajuns la 62 doar in 3 zile .poate nu-i bun cantarul? dar hainele spun ..
.la 1.66 cate kg trebuie sa ai?
eva03 spune:
Gabrielle74 m-am uitat in carte si scrie ca o femeie de 1,65m trebuie sa cantareasca intre 51 si 57 kg, iar una de 1,67 intre 53 si 59 kg.
O, mama, mai bine nu ma uitam! Nu stiu daca am sanse sa ajung iar intre 50 si 56 de kg. Sunt la 65 kg astazi.
Fac scarsdale a patra oara, cred. De fiecare data am slabit mult, chiar si 7 kg, dar... de fiecare data am dat iama in bucate dupa aceea. In carte scrie clar ca trebuie sa respecti si dupa aceea principiile scarsdale, eventual dupa cele doua saptamani de mentinere sa o iei de la capat si asa... toata viata sa mananci sanatos.
Dar eu nu o sa pot manca, cred, niciodata o bucatica micuta de ciocolata, cand imi inunda simturile numai mirosul ei.
Ce mai recomanda in carte. Sa facem un tabel zilnic pentru greutate si sa ne cantarim zilnic, inscriind rezultatele pe tabel.
Apoi sa facem un alt tabel pentru perioada de mentinere, pentru ca daca vom respecta ceea ce scrie acolo vom avea surpriza sa continuam sa slabim intr-un ritm mai lent si in aceasta perioada.
Va doresc succes si o saptamana buna.
karra80 spune:
eu am incvep iar de azi...de la 71.5kg in josssssssssssssss
...sa vedem ce va fi...
va 
si spor la slabit.....eu dupa dieta nu am mai pus nimik...doar 1kg la incep apoi am mai dat 2 jos...si acuma de sarb nimik...deci e ok...da tin sa va zic ca nu am dat iama ca sparta in frigider....tre sa incerci sa te mai si abtiii
Am luat si cartea Dr Mihaela Bilic si te invata o gramada de chestii super utile.....poti manca orice dar sa stii cat e portia si cat anume se manaca din fiecare .....
Carmina 
de 
MARIA CRISTINA (Winnie) 8 martie 2007Luna 11
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=28e484a970e514144a5d21" target="_blank">Comoara mea mica
www.youngnutrition.net/member/tickers/76195/ticker4.png" target="_blank">Varsta Winnie
Georgia2 spune:
ok fetele. Prima zi. Multa bafta tuturor celor care incep azi sau care au inceput deja. |EU pornesc de la 57 de kilograme.