Cel putin 5 kg jos!
Raspunsuri - Pagina 8
caress spune:
Ma duc, e adevarat, dar nu fac cardio, fac doar pilates, de 2 ori pe saptaman...pilates ul nu te slabeste, te modeleaza si tonifiaza.Si crede-ma ca nu am de ce sa va mint, bag in mine ca intr-un spital...numai ca mananc doar ce trebuie, am tinut Monti faza 1 strict strict strict,nu am facut decat o singura abatere, din prostie-am mancat o data surimi, care nu erau de faza 1.Uitati, ,,pogaceii'' din imagine, am facut sambata seara 2 tavi si am mancat 10 bucati, dupa cina de la ora 9 care a constat intr-o salata imensa cu peste afumat si turtite de tarate.Pogaceii:
http://i185.photobucket.com/albums/x90/nicollecc/photo28_zpsdae8d09b.jpg
Si savarine conforme:
http://i185.photobucket.com/albums/x90/nicollecc/photo34_zpseffcd7c3.jpg
Si cheese cake:
http://i185.photobucket.com/albums/x90/nicollecc/iphone009_zps6a3c7369.jpg
Si checulet la cana
http://i185.photobucket.com/albums/x90/nicollecc/photo19_zps391b3e62.jpg
..si mai am un album intreg cu tot felul de chestii absolut delicioase,pe care le-am pregatit si mancat in perioada asta.Cititi macar prima carte a lui Monti...si incercati.Si mie mi s-a parut foarte complicat, mai intram pe topic si nu pricepeam deloc unde e dieta in meniurile fetelor,foarte greu m-am decis.Dar functioneaza, cel putin la mine, fara doar si poate..
Nu spun ca mananc astfel de lucruri, deserturi in special, in fiecare zi, fereasca sfantul...in primele 3 saptamani am facut asa cum scrie la carte, desert doar in wend.Dar in ultimul timp m-am porcit rau de tot, pentru ca deja sunt cam prae slaba si trebuie sa tin faza 1 3 luni...si nu vreau sa dispar de tot.Nu sunt bolnava, sigur! 
dulcetica spune:
Am intrat sa deconspir:arata ca o adolescenta.
Cred c-o pun pe desktop ,sa imi inhibe apetitul cind o vad si sa ma mustre constiinta.Nu mai avem nici o scuza!
Are si vointa,probabil n-a mai tinut cure si nici inainte n-arata rau.Adica de unde a pornit ea ,raportat la inaltime biensur,daca as ajunge eu ,m-as declara multumita.
LYADA spune:
Eu am mancat cam amestecat aseara si m.am trezit cu stomacul in gat de dimineata, mi.e rau de nu am reusit sa pornesc catre birou. Nici sa n.aud de mancare azi, beau apa si sper sa scap de senzatia asta de greata.
anna_a spune:
neata fetelor
eu ma mentim pe la 58.1, se pare ca m0am stabilizat aici, e bine, sa vedem cum scap de Egipt
sunt de acord cu caress la aprecierea catre dulci "Tu esti sarea si piperul topicurilor de diete, Dulcetica, mi-esti draga de nu mai pot!!!!" si mie-mi e tare draga si as face apriu ca e ok si draguta asa cum e :); cred ca trebuie sa stabilim o intalnire ceva, undeva, pana nu plec din bucuresti
caress, eu nu cred nici daca vad, cum sa slabesti 5.5 kg intr-o luna cand tu nu aveai in plus decat 4 probabil??? deci nu se poate, fac pariu pe ce vreti voi - ma bag si manance ce0mi dati voi pe o lista 2 saptamani, 1 luna si fac pariu ca nu am sa slabes nici 2 kg
eu am acum cam 1.65 si 58 kg si fac 35 ani in aprilie
as vrea sa ajung la 56 daca se poate, 53-54 as fi deja model, dar nu cred ca mai pot ajunge acolo nici cu mama lui Monti si orice sport
aaa, ca o nota, nu stiu cat de sanatos e ascest regim Monti, dar nenea asta a murit cam prematur, oare nu va face sa va gandtiti putin?
eu mananc putin oricu, chestii ok,ultima prajitura am mancat-o acum 2 luni si una ieri, ok am dat jos de la 62-63 in ianuatie si acum sunt la 58, dar de aici se pare ca nu se mai duce nici daca beau numai apa plata si lamaie
cred ca oarecum tin un fel de Monti, nu l-am studiat,dar stiu asa general ca nu trebuiesc combinate proteine + grasimi si carbo, ceea ce nu prea fac oricum si totusi nu slabes, asa ca??
in fine, cand voi reveni din Egipt, o sa ma apuc iar serios, sper sa vina si la noi primavara/vara si poate incep sa ma duc si eu la Pilates/sale de 2 ori pe sapt si sper sa ajung la un 56
LYADA spune:
Eu propun sa ne reauzim dupa vreo 6 luni de Montignac, sa mai analizam situatia kg. ma uit pe subiectul cu pricina pentru inspiratie la gatit si aproape nimeni din fetele care il tin demult nu reuseste sa slabeasca, doar cele care combina cu hipocaloric sau cele care au multe kg in exces. caress tu stiu ca te.ai cantarit multa vreme cu haine si cizme, eu tind sa cred ca ai retinut greutatea de atunci dar de fapt erai undeva mai jos. Oricum ai slabit super bine si daca ai dat doar 3 kg jos intr.o luna.
Eu ma apropii de. 2 luni de cand am reluat si abia am scapat de 1.5 kg si asta in zilele bune.
Anna, aici ma gasesti la intoarcere, pe 23 aprilie plec si eu o saptamana, in interes de serviciu.
caress spune:
Ana, Monti a murit de cancer de prostata...asa ca nu suntem in pericol...:)))
Cumva e explicabil faptul ca am slabit atat de mult intr-un timp scurt.Depinde de greutatea pe care ai avut-o in ultimii ani, de obiceiurile alimentare, de alte diete pe care le-ai incercat, in special cele hipocalorice, de metabolismul fiecaruia, etc.Eu de exemplu ma mentin la 58-59 de kg de 6-7 ani, fara niciun efort, si fara sa fac miscare mai deloc de minim 4 ani.In iarna asta m-am ingrasat 4-5 kg, pentru ca am mancat fara masura, la ore imposibile, multi carbohidrati, produse de patiserie, etc.Normal ca in momentul in care le am exclus complet, si m-am dus si la sala, am slabit rapid, starea mea de normalitate e asta, nu 63 de kg...Bine, deja am scazut sub starea mea de normalitate..:)
Si da, eu sunt dispusa sa iti fac meniuri pentru o luna,cu 5 mese pe zi, si sa facem pariu ca slabesti 4 kg minim.Si am incredere ca il tii si nu iti furi caciula singura, doar ca sa demonstrezi ca ai dreptate tu...
LYADA spune:
nu am mancat nimic pana la ora asta, am acelasi nod in gat. Daca ar aparea chestia asta 1-2 zile pe saptamana ar fi super
Tin langa mine 3 kiwi si o banana, pentru cand voi resimti foamea.
am impresia ca inca diger orezul cu lapte- intr-o cescuta de cafea!- mancat cu lacomie dupa cina ieri seara.
voi ce ati bagat azi?
dulcetica spune:
Dimineata o banana ,o cafea ,un ceai
la prinz o banana ,un mar ,o mandarina
Deja nu e monti ,ca am mincat banana.
dulcetica spune:
Caress,am studiat putin cartea.Urmeaza sa vad pt faza 1 sa identific mai multe meniuri. E complicat :
*Este absolut interzis consumul grasimilor în aceste meniuri glucidice.
Asteptati 3 ore dupa; o masa; glucidica (de exemplu, dupa micul dejun) înainte de a ingera lipide.
Asteptati 5 ore dupa; o masa; lipidica, pentru a ingera glucide.*
Iti dai seama ca trebuie stai cu ceasul pornit!
caress spune:
Ai inteles tu, dar nu chiar bine.Dupa mesele lipidice trebuie sa astepti 5 ore ca sa consumi o masa glucidica, dar alea sunt rare(gen paste , orez, etc),si se refera doar la anumite glucide...Dulciurile conforme sunt cam toate lipidice(pentru ca au oua, smantana, migdale,cacao), as ca nu astepti nimic...Las ca iti explic eu, sunt niste reguli foarte simple si clare.