MONTIGNAC (184)...STIL DE VIATA NU DIETA

Carmen_Marieta spune:

Neata,

am notat cele mentionate de voi despre combinatia fulgi+lapte.

Meniul de azi:
MD: iaurt0.1%+paine Vitastar( conforma)
G: portocala
P: 2 oua fierte= branza cu smantana
G:ceai
C: iaurt

puisorul spune:

Brandu, eu sincer as pune miere daca e vorba de o lingurita. Siropul de agave e tot fructoza. Si fructoza nu imi place. Ideala ar fi stevia. Am vazut pe net ca exista si o varianta mai scumpa a steviei la vreo 40 de lei si poate o incerc pe aia. Sper sa nu aiba aftertaste. Deci te-am lamurit beton

Dana, nu slabesc, stagnez. Dar daca nu mananc fainoase parca nu stiu ce sa mananc. Poate cand incep sa apara legumele proaspete sa fac salate ca altfel nu ma descurc.

Amironeanu, tot felul de alune dar care ingrasa din pacate.

Semintele de in daca nu sunt macinate au doar rol decorativ. Cum se inghit asa se si elimina fara nici un beneficiu.

Adinag, uite meniul asta mi-a atras atentia
MD: 3 felii cascaval, dar subtiri tare, stravezii pot zice
P: salata cruditati cu 3 felii stravezii prosciutto crudo si un bot de mozzarella
G: 3 bucatele cioco 85% (de suparare)
C: o lingura branza de vaci, cateva bucatele rosii uscate, 2 felii cascaval si doua felii sunca
Mie MD si cina mi se par subtiri tare. Nu stiu cat vrei sa slabesti dar poti sa o tii asa a la long? Poate ma roade doar invidia ca poti manca asa putin

Miha, cum ai facut supa de naut?

O zi faina

ninha spune:

Good morniiiiiig, girls! and boy!
Poftiti de cefeliti

Amiro, o gustare f buna ptr orice ora ar fi morcov crud sau felii de radacina de telina (sunt delicioase), sau tulpini de telina. ar mai merge si alte legume: buchetele de conopida, fenicul. eu m-am gandit sa-mi iau si niste castraveti murati la lucru, dar ma tem sa nu-mi starneasca foamea acreala aia. ar mai fi ciocolata 85% (numai o bucatica, hai doua), un iaurt simplu. nucile deja au fost mentionate...

Ne vedem mai tarziu, ca am de lucru mult in dimineata asta
Va si

roxanaz spune:

neata neata

Brandu, atentie, semintele de in nu se digera daca nu-s macinate. si n-au efectul scontat.

nu rad tu fata mea. mie imi plac. am si smochine, dar acasa. adevarul e ca imi plac extrem de mult fructele deshidratate, ne cumparam periodic de pe un site... si na. vorba lui Monti - abatere premeditata :))

ia sa imi iau si eu fulgi din aia de drojdie, suna fun

Andreea m - ia migdale, alune crude la tine. seminte de dovleac crude, iar sunt bune si acceptate si au si uleiui bune in ele.

va pup, sa aveti o zi tare buna!

Somleac spune:

Neatza si de la mine:

este pe bune scaderea mea, asa ca Brindu cand faci modificari in tabel scrie si la mine 67.

Puisor supa am facut-o asa: nautul l-am fiert separat si in alta zi, 2 teline, o ceapa, morcov le-am fiert cu putina sare, la urma am bagat si vreo 10 catei de usturoi. Toate legumele astea le-am pasat impreuna cu naut. Am amestecat cu zeama de pe ele , am adaugat piper, sare, patrunjel verde, marar si boabe de naut pe post de ceva in supa, o lingura de ulei de masline , le-am mai dat un semiclocot si gata. Cine vrea isi pune smantana.

Meniu pe azi : MD mar apoi salata de cruditati ( salta verde, ridichi, ceapa verde, ulei de masline si lamaie)
P mancare de mazare
C salta de morcov cu telina si ceapa verde

adinag spune:

Buna,

vad ca nu reusesc sa imi fac mai mult timp in momentul de fata...

Puisor, am inteles cu meniul :)
Dar pare doar putin, crede-ma. Eu mananc in general mult si bine, insa dimineata din pacate nu prea am timp. Ccopiii trebuie sa fie foarte devreme la gradi si scoala, plus facut pachetelele lor etc. nu imi mai ramane mie timp; si daca mai si ninge, ca acum, si trebuie sa dezapezesc masina, pierd din timpul de mancare. As vrea eu mai mult, dar nu reusesc...
Insa recuperez la pranz
Iar legume dupa cum ai vazut aveam si aici, la pranz si seara rosiile uscate (le ador).
Ah, si am probleme cu masa de seara, mananc de multe ori foarte tarziu, le la 22, si incerc sa nu sar calul cu cantitatea, de aia...

Fetelor, chiar e permis finn crisp cu almette? Doar almette are si grasime?

Apoi, eu stiam ca painea integrala nu se combina deloc cu grasimi, indiferent daca sunt de provenienta animala sau vegetala. Deci si asta e gresit?

Ieri:
MD: paine integrala si fructe (stiu ca nu e asa ideal, insa mie nu imi face rau in sensul ca ma ajuta la digestie...)
P: doua parjolute ramase, doua ochiuri si o gramada de spanac cu smantana (cum e cu smantana acra?)
C: O farfurie ciorba cu legume si multe frunze/verdeturi in ea (facuta de ai mei), ceva branza feta si cateva rosii uscate, cateva felii salam

Am asa un sentiment ca luni voi avea si eu in sfarsit mai putin pe cantar... Daca nu, nu stiu...

O zi faina!

brindusik spune:

puisoaro uite ca si cu tine am fost gand in gand..ieri seara si azi dimi am beut ceai de tei cu miere..dar mi-am facut un nes acu la work si am pus un pliculet de stevia

stevia si aci e destul de scump am dta pe un borcanel de 270g 3£ si ceva (comparativ cu fructoza care e 1£) ..dar scrie ca are 180 de servings ca la indulcit beuturi e bine sa nu pui mai mult de juma de lingurita...in schimb am vazut in market..stevia speciala pentru gatit(da am e un sentiment ca are 1% stevia si restu sucaroza sau ceva sintetic)
si da dupa consumul de stevia nu ramai cu un gust ciudat in gura..

roxana cum adik nemacinat inul nu se digera?ce stie stomacul de macinat si nemacinat???unde ai auzit si grozavia asta?

meniul meu azi:
Md: wasa cu avocado, si un altfel de brinza(ca pana acu mancam din aia cu mucegai), ceai cu miere (luat suplimentele cu el)
G: nes cu lapte, si porto mai tarziu
P: carne de pui
G: alune
C: 2 oua fierte cu fulgi de drijdie si seminte de in(le fiersesem dimi da dupa m-am razgandit si am mancat avocado)

nu mai tin minte cine o spus..cred ca puisoara despre alune ca ingrasa...tin sa te contrazic la asta din propria mea experienta...prima oara cand am tinut si am dat vreo 8 kg in 3 luni(si tineam mega strict)..mancam cam 2 pungi de alune nesarate(200g fiecare) pe saptamana..nu m-au ingrasat ci m-au ajutat sa slabesc...dar cred ca din nou e vb de organism..pe mine grasimile nu ma ingrasa..pe sora mea da...deci [red[ amiro[/red] poti consuma in liniste alune nesarate..daca stii ca al tau organism nu se manifesta cum spune puisoara si anume sa depuna grasimile din alune

brindusik spune:

miha s-o executat modificarea in tabelas

montigirls am mai facut ceva modificari daca mi-o scapat ceva...aruncati cu o rosie sa va reperez

ninha spune:

Adina, nu gresesti deloc. orice paine care nu e conforma, monti (cel putin 50% tarata+faina integrala) nu se mananca cu grasimi de niciun fel. iar finn crisp asta nu e conform. unele fete il mai mananca in loc de wasa, dar e o abatere. Na, la un moment dat te apuca disperarea daca scoti chiar complet painea, si cum paine monti e mai greu de gasit/facut...

Somleac, felicitari!!!!

Fetelor, am o propunere: ce-ar fi sa mai lansam o cursa contra cronometru pana la Pasti? cum am facut de Craciun, mai tineti minte? Am vazut ca pe unele fete le-a motivat, si au avut scaderi. si chiar daca nu au ajuns la targetul propus, au fost pe aproape. am putea sa ne stabilim fiecare un target mai micut si sa pornim cursa impotriva kilogramelor Ei, ce parere aveti? Eu sper ca asta sa ma motiveze ca sa scap de kg astea care ma iubesc atat de mult incat ma sufoca!

roxanaz spune:

e un fapt stiu
ete ce zice si puisoara above "Semintele de in daca nu sunt macinate au doar rol decorativ. Cum se inghit asa se si elimina fara nici un beneficiu.
"

si mai da baba link-uri ;)