MONTIGNAC (184)...STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 17
brindusik spune:
puisoaro da stagnez...ca mananc numai de faza 2...sau prostii..dar niciodata de cativa ani nu reusesc sa ma mai mobilizezpentru faza 1
..iar de citit cartile..nu am deloc deloc timp
adina fix de aia am..am si luat unu ieri o sa incerc o combinatie de piure in vichend...da dupa reteta lu ariel cu ceva cascaval
ninha ti-am spus eu ca noroc de tine ce-mi mai fericesti zilele
in sfarsit o zi cu soare la mine si temperatura cu + sper sa ies din starea de 3 lei de o am...si asta cu oboseala nu mai spun..desi iau super mega multe vitamine de tot felul..degeaba...nivi nu simt ca am avut o luna de odihna de craciun
Carmon spune:
Si eu la report..
Meniul de azi:
7:00 - 3 felii paine integrala cu seminte cu gem coacaze (cu fructoza) + cafea cu un pic lapte
11:00 - 1 mar
13:30 - friptura de porc la cuptor (mica trisare: din obisnuita am stors sucul de la 1 portocala in marinada) cu salata (salata verde, ridichi, ceapa, marar, ulei, otet)
17:30 - 1 portocala
~19:00 - salata de fasole boabe(fasole alba fiarta, ceapa, castraveti murati, marar, ulei, poate si ceva frunze verzi)
Carmen, eu am inceput sa mananc Lindt Excellence 99% - dar trebuie sa te obisnuiesti cu ea (are chiar instructii de degustare ), la inceput gustul pare innecacios de la concentratia mare de cacao.
Insa informatiile nutritionale sunt excelente (conform etichetei)
Toata ciocolata are doar 50g (e foarte subtire), si contine:
- calorii: 270
- grasimi: 25g (0 tran, 15g saturate)
- carbs: 4g (1g zahar, 3g fibre!!)
- proteine: 7g
- colesterol: 0g
- sodium: 150mg
Eu planific sa o mananc doar alaturi de cafea (sincer, fara cafea, simpla, nu o pot manca), drept gustare dupa amiaza.
Adinaq, ai gasit pe undeva gem/magiun fara zahar/indulcitori? M-am uitat pe la DM si la magazinele naturiste, dar n-am gasit nimic. Cu prima ocazie cand ajung in tara clar imi fac un stoc.
Roxana, merci de clarificari.. Hm, deocamdata nu o sa renunt la cafea, poate mai apoi, daca vad ca nu merge altfel.
Andanii, merci de primire si informatii. Obisnuiam pana acum sa mananc uneori drept gustare mere/gutui coapte umplute cu nuci si stafide, de asta intrebam de combinatia fructe-nuci. Dar voi renunta la umplutura asta neconforma.
Puisor, merci. Deci luni voi da si eu primul raport - si probabil si cel mai spectaculos, tinand cont ca-s la inceput, dupa luni intregi de mancat aiurea.
Brindusik, pai e super daca in faza 2 , plus alte trisari, stagnezi - frica mea ce mare e efectul yo-yo. Nu te motiveaza gandul ca acus-acus vine vara si vrei sa arati mai bine in costum de baie ?
Bafta tutror (sanatate fetelor racite), si zi fara trisari!
adinag spune:
Carmon, habar nu am unde gasesti asa ceva. Cel cu fructoza doar e conform, nu?
Eu nu mananc de felul meu ducleturi, magiunuri etc. si nu m-am uitat niciodata 
Un mic dejun dulce e ceva de groaza pentru mine
adinag spune:
Carmon, am dat o cautare pe net si uite ce am gasit:
http://www.purenature.at/zwetschgenmus
Carmon spune:
Adina, merci mult. Uite ca online nu ma gandisem sa caut..
Gasisem la DM un fel de piure de mere/ mango/ fructe (Apfelmus), fara zahar, dar nu-mi place pe paine.
Pentru mine e exact invers: micul dejun englezesc (oua, branza, carnaciori) mi se pare aiurea tare, de cand ma stiu mananc dulce dimineata 
, preferabil paine si gem sau cereale cu fructe.
andanii spune:
am scris un mesaj lunggggg .... mesajul meu zilnic cu cate-o vorba pentru fiecare ... am dat send si ghici ... nu era scrisa parola si s-a anulat .... nu-l mai scriu ca m-am enervat
va pupppp si vorbim 
adinag spune:
Andanii, mi se intampla si mie destul de des. Insa, daca mergi pe "back", iti reapare mesajul.
Azi am mancat:
D: cascaval facut in casa, sunca si ardei.
G: un mar
P: mancarica cu multe fasole, morcovi, ardei si ciuperci, plus cateva rondele carnat de casa, plus usturoi (prevad o crestere in greutate )
C: cascaval de casa, branzeturi, rosii, din astea
Carmon, carnaciori nici eu nu as putea manca dimineata. Oua din cand in cand. Fructe, oricand, dar nu doar fructe, ca mor de foame asa 
. Insa dulce nu pot. Insa, cum ziceam candva, nu consum in general asa multe dulciuri, doar cioco si vara cateodata inghetata.
Eu mananc cioco Lindt 70% sau 85%, rar ma mai bag in alta, daca mi-e pofta tare. Interesant ca inainte de sarcini mancam din an in Paste ciocolata sau alte dulciuri, de multe ori incepeam cioco si mi se strica in frigider...
Poate ma trece si pe mine cineva in tabel?
Am inceput pe 4 februarie, cred, speriata rau de greutatea de 67,6 kg. Vreau sa ajung la 60kg. Inaltime: 1,64.
O seara frumoasa va doresc!
brindusik spune:
carmon da...si eu spun ca la ditamai porceala + faza 2 e ok ca m-am mentinut... timp de atatia ani..insa...cred ca daca stau bine si ma gandesc...am avut 68 dupa monti drastic...si dupa am ajuns la 72 unde is de vreo 4 ani
adina execut eu problema cu tabelul da in vichend ca atunci am timp
puisorul spune:
Buna dimineata 
Deci confirm ca, carbii sunt de vina. De o saptamana de cand am renuntat la ei s-a pornit cantarul 
Brandusiko, sa ma treci si pe mine in tabel cu 54.5. Nu de alta, dar maine plecam la Arieseni si parca vad ca pe luni se schimba cantarul.
Si eu sunt cu MD lipidic. Nu pot inghiti dulce dimineata.
Meniu ieri:
MD: hering( am gasit la Kaufland cu 5 lei, e file portocaliu, seamana cu somonul), rosii cherry
P: piept de pui la gratar cu sote de ciuperci
C: budinca de conopida, ardei rosu
G: o jumatate de pahar de vin, tiramisu( homemade cu fructoza dar cu piscoturi normale din pacate)
O zi faina
Somleac spune:
Neatza,
nu am chef de scris, va las doar meniul de ieri.
MD telemea, ou fiert, carnat salta verde si ardei capia
P ciorba de legume
C ciulama de ciuperci ca carne de porc
G o patratica de cioco