Dieta hiperproteica ???

dulcetica spune:

Oschawa la mine nu a functionat ,in sensul slabitului.Adica mult prea multe restrictii si slabitul a fost simbolic.
Mi-e greu sa reiau acum ,poate in postul pastelui.
BellaDonna,nu maninc piine,mincatul in sine nu e problema ,insa le combin ,adica maninc multe fructe si uneori dulciuri.
Pina cind vin de la servici maninc putin ,aproaspe deloc.Cum ajung acasa incep sa maninc necontrolat si simt nevoia sa rontai ceva nonstop.
Acesta e motivul pt care imi trebuie ceva restrictiv.Daca apuc sa pun gura pe o banana nu ma mai pot opri si mai maninc un grapefruit ,3 clementine ,2 kiwi,o portocala ,etc. dupa ce mincasem in prealabil ceva mincare ,nu mult cantitativ . Dupa acest dezmat mai maninc niste fistic sau ce-mi mai iese in cale. In timp... Dulciuri am in casa un dulap plin. Aici daca scap, pot sa maninc si o cioco intreaga.
La mine nu merge cu o patratica.
Weekendul iar e groaznic,ca incep sa gust una alta.
Nu stiu daca va suna cunoscut?Sper ca nu!
BellaDonna,crede-ma uneori nu rezist vazindu-i ce mai maninca. Zilele astea mincau niste pachetele primavera si cu greu m-am abtinut.
Acum au incarcat frigiderul cu tot felul de coaste iuti ,dulci etc,snitele ,rate cu ce or mai fi....cam asta-i atmosfera.

caress spune:

Dulcetica, daca ai grupa 0 este explicabil faptul ca nu ai slabit deloc cu Oshawa si ti-a mers bine cu Dukan...Spun eu ca o mare specialista in diete, dupa ce de fix 10 ani pot manca absolut cat vreau si ce vreau. :))
Am avut insa perioada mea de glorie,in care aveam 78 de kg, si in care am incercat cam tot ce se putea,asa ca am amintiri destul de intense...dar aia a trecut de mult,eram constant la 58-59 mancand absolut normal-dar moderat.

M-am ingrasat in iarna asta fix 3 kg,pe care trebuie sa le dau jos, ma deranjeaza maxim.Problema e ca m-am obisnuit sa nu ma abtin,si este ingrozitor de greu sa suport senzatia de foame si poftele.Si toata iarna am mancat in prostie paine,paste,dulciuri,chiar ma minunez ca nu m-am ingrasat mai tare...Am incercat o saptamana disociata, dar a fost esec total,nu pentru ca nu am slabit ci pentru ca dupa ce am terminat-o am mancat ca de frica mortii.Deci nu...

...in a world filled with distrust,we must still dare to believe...

BellaDonna spune:

dulcetica,
-in primul rand incepi ziua flamanda si nu mananci pe timpul zilei ceea ce e foarte rau, micul dejun e cel mai important, trebuie sa ai mancare la tine sa-ti planifici de cu seara ce mananci pe timpul zilei nu sa stai flamanda si cand vi acasa sa ataci frigiderul,
-a doua greseala majora mananci prea mult seara si mrgi cu stomacul incarcat la culcare,

plan=mic dejun sanatos,
mancat in timpul zilei,ia-ti cu tine mancare,
seara eu as sta cu o supa ceva lejer eu merg pe hidratare corpul dupa atata stres are nevoie de hidrtate si supa e excelenta seara, bine bei apa in timpul zilei da iti spun eu o supa calda seara simti cum toti muschi din corp se relaxeaza si somnul de peste noapte s\ e super, plus nu incarci stomacul asa de mult,
e mai greu la inceput pana iti intriin ritm, si iti formezi un obicei, dar pe urma o sa-ti vina usor sa-l urmezi, acum eu mananc separat de ce mananca sotul vrea ceva el isi pune singur sau isi face sau fac ceva doar pt el copilul la fel, asa impac si capra si varza, daca cumpara ceva cantitati foarte mici,

succes

BellaDonna spune:

eu va spun SINCER nu e vorba de diete e vorba de METABOLISM ,
si o anumita zestre genetica (cum ii mostenim si pe parinti),
pe urma dupa o anumita varsta e hormonii ne apropiem de menopauza nu mai e asa usor, voi credeti.. a ca vine la 50 de ani, nui chiar asa exista premenopauza care se instaleaza mai devreme se strecoara sa vicleana
sant femei asa ca mine dupa sarcina nu a mai fost asa de usor sa slabesc altele nu au probleme slabesc super usor si dupa al 3 lea copil, la mine de ex. menopauza a venit la 27 ani de 100 ORI mai grei sa slabesc la altele vine la 55 ani si tot asa....

ce vreau sa spun trebuie sa va cunoastesti PROPRIUL ORGANISM ,pt ca daca una salbeste cu fructe si poate manca dulce, asta nu inseamna ca si tu poti slabi la fel, trebuie sa incerci sa vezi ce merge la tine, experimenteaza, tine un JURNAL cu ce mananci, cantarestete, si fa comparatii, fi atenta la ce semnale iti da organismul , da iti va spune dupa ce ai mancat ceva daca ii place sau nu de ex:te va durea abdomenul sau vei avea usoare dureri de cap sant doar ex:, la mine dupa ce mananc branza o simt ca un bolovan in stomac

e putina munca asa este dar voi trebuie sa o faceti nu poate sa o faca altcineva in locul vostru, normal nu e doar corpul vostru si cine il cunoaste cel mai bine daca voi nu!

BellaDonna spune:

am vrut sa spun e doar corpul vostru , scuze

dulcetica spune:

BellaDonna,nu am inteles exact de cit timp tii si cu ce rezultate?
Am retinut totusi ca nu-ti placea carnea si in timp ai rezolvat problema.Dupa mine ,tu ai vointa,ceea ce pe mine nu ma caracterizeaza pe termen lung. Eu ma astept ca la un moment dat sa ma lase elanul.Daca as avea rabdarea sa le introduc treptat si in timp ar fi bine.
Parca prin ianuarie spuneam pe undeva ca nu mai tin nicio dieta ,fiindca orice as face, tind sa revin la greutatea de 65.
Cert e ca asta e o perioada in care pot sa ma abtin si sa nu maninc altceva decit proteine ,ca daca apar capsuni ,cirese etc nu ne mai vedem pina prin noiembrie.
Caress,dezvolta povestea cu:cum ai reusit tu sa te mentii mincind de toate? Adica tot ce se preteaza la grupa ta?
Da ,am 01,grupa sangvina.Citisem ce ar trebui sa maninc ,dar eu sint fan legume ,fructe si cu carnea nu ma impac. Asta nu inseamna ca stau sa mi se rupa nasul cu un gratar si nu reactionez.Accidental maninc si carne ,dar nu pot spune ca simt nevoia.
Dukan l-am apreciat doar prin comparatie cu Oschawa.Daca tinind Dukan comentam ,Oschawa mi-a demonstrat ca e o gluma sa tii diete cu proteine.

dulcetica spune:

Belladona ,ar fi stimulativ sa spui cit ai slabit mincind hiperproteic si in cit timp.Merci!
In ceea ce priveste dezechilibrele hormonale datorate virstei/premenopauzei, astea sint foarte reale si multe persoane nu inteleg fenomenul.
Caress ,58,59 kg poate fi f bun ,daca ai inaltimea potrivita.Nu stiu de ce te banui inalta?
Dupa cum ati obsevat, eu chiar trebuie sa slabesc,la super inaltimea mea de 1.58m.

BellaDonna spune:

dulcetica eu cam intro luna jumate am slabit 8 kg de care sant foarte multumita, acum am atins un platou, das ok de pauza respectiva, nu ma grabesc am tot timpul din lume,
voi ma motivati motivanduva pe voi

BellaDonna spune:

dulcetica,
eu cred ca la tine e problema cand sa spui stop, e ok sa mananci si fructe sau alceva, da cerd ca cantitativ , aici e problema cand sa te opresti,fructele de ex nu se mananca dupa masa ci intre mese, deci nu se amesteca cu pranzul,

caress spune:

Nu, remarca cu grupa era doar o presupunere,eu daca mananc doar orez fiert o saptamana slabesc 4 kg,era ciudat ca tinand 10 zile tu nu ai slabit deloc...
M-am mentinut pentru ca mancam atat cat vroiam,si ce vroiam, dar asta insemna foarte putin,paine si fainoase aproape deloc sau cantitati infime, in general mancam legume,lactate si foarte rar peste si fructe de mare.Si acum mananc tot cat vreau...:))) si nu mai e bine!De luni ma inscriu si eu cu norma intreaga, promit!

PS Nu vreau sa facem din topic o varza de diete amestecate,mai spun doar ca cele mai spectaculoase rezultate,adica 5-7 kg in doua saptamani, eu le am avut cu o dieta hipocalorica.Am mancat in serie de 2 saptamani doar varza dulce calita(cu un strop de grasime), supa de legume, mancarica de fasole verde,de conopida si de dovlecei.Plus 2 ciocanele de pui /saptamana-pe vremea aia inca mancam carne.Toate sunt mancaruri care imi plac la nebunie,le gateam normal dar cu f putina grasime si mancam la discretie.Cu toata ,,discretia'' nu ajungeam nici la 1000 de calorii/zi.Si mergeam si la sala...
PS Problema e ca pierzi masa musculara,ceea ce cand ai sub 30 de ani este ok,recuperezi rapid,dar acum nu as mai tine-o,slabesti urat mancand doar legume...

...in a world filled with distrust,we must still dare to believe...