Abdomen Xtraplat (58)
Raspunsuri - Pagina 4
Allure spune:
Am gasit interviul despre colesterol. MUST WATCH!
part 1: http://www.doctoroz.com/videos/everything-you-know-about-cholesterol-wrong-pt-1
part 2: http://www.doctoroz.com/videos/everything-you-know-about-cholesterol-wrong-pt-2
Hmmmmmmmmm...
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "
"You aren't going to get the butt you WANT by sitting on the one you HAVE" 
Aqai spune:
belladonna, de acord, si pe mine ma cam doare posteriorul dupa spinning, dar nu am foarte multe optiuni in care sa simt ca "ard" ceva.
eu merg la un YMCA de familie si cred ca programele in majoritate sunt facute pesntru persoane de toate varstele si conditiile. de ex la programul de zumba nu simt nimic, la cardio doar ca nu ma tin plamanii in rest insa muschii nu simt nimic, la fel la pilates.
e un boot camp bun, dar pun mult accent pe squats si mersul piticului si alte minuni de genul asta iar eu din ceva motiv am genunchii cam varza si desi ma investighez de zor nu primesc nici un raspuns. Am zile in care trebuie sa ma asez sau sa ma tin de ceva, atat de tare ma dor, mai ales primavara si toamna. deci programul acela ramane pt iarna daca e la ore convenabile (vara nu merg la sala, facem the real deal afara cu copiii)
sm, eu nu sunt nervoasa dupa sport, dimpotriva, sunt plina de energie si voie buna, doar ca imi e ... foame:) eu mananc destul de putin de regula si atunci mersul la sala imi ia mai multe calorii decat am de dat, cred
spuneam ca am facut pauza de sport toata toamna, m-am apucat saptamana trecuta iar de spinning si va tot citesc ca sa ma mentin motivata :)
BellaDonna spune:
Aqai,
la mine la fitness center atrenori is tineri si nervosi rau, nu scapi fara febra orce ai face
nu conteaza cai zumba ori abs class, in fiecare ora schimba programul si e foarte intens, eu combin pilates cu yoga, la noi sant special programe pt seniori asa e bine ca nu le amesteca ca sa faca diferenta,
Allure,
merci de video , foarte interesant, de tinut minte
BellaDonna spune:
Allure,
aici in video explica de -particle size test- cel mai important care spune daca ai inflamatie si cum afecteaza inima,
http://www.doctoroz.com/videos/dr-oz-cholesterol-controversy
Allure spune:
da, l-am vazut...e acelasi video cu unul din cele postate de mine mai sus
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "
"You aren't going to get the butt you WANT by sitting on the one you HAVE"
Allure spune:
pentru ca v-am vorbit de suplimentarea cu vit D (in doze mari neaparat asociata cu vit K2) iata aici un interviu care explica frumos despre importanta vit K2 in general si in special cum ajuta impotriva toxicitatii cu vit D
explica si de ce suplimentele de calciu sint inutile si periculoase in absenta vit K2
vizionati, please: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/12/16/vitamin-k2.aspx?e_cid=20121216_SNL_Art_1
BellaDonna, parca tu ziceai ca iei vit D in doze mari fara vit K. Vezi ca nu e bine...
Cartea scrisa de tanti asta e cotata excelent. Si eu zic la fel dupa ce am frunzarit-o nitel
http://www.amazon.com/Vitamin-K2-Calcium-Paradox-Little-Known/dp/1118065727/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1339422871&sr=1-1&keywords=calcium+paradox
Ce bine ar fi daca as avea timp sa o si citesc! 
"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
“ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "
"You aren't going to get the butt you WANT by sitting on the one you HAVE"
corinadana spune:
Ieri am vazut o la tv pe JJ Virgin si vorbea de dieta ei.
7 foods sa renunti ptr 3 saptamani si scapi de 7 pounds, mai ales la mijlocel.
A incercat cineva Virgin diet?
Corina mama domnisoarei RALUCA si a bebelasei FRANCESCA
http://family.webshots.com/photo/2925218030098531596UGNuSg?vhost=family
Aqai spune:
nope, nici nu am auzit 
la mine singura forma de dieta dintotdeauna a fost o combinatie de controlul potiilor, grasimi si dulciuri. fructe legume si salate preponderent. acum organismul meu e obisnuit asa ai are un fel de echilibru natural.
sa marturisesc ca weekendul asta am chiulit de la cycle, dar sunt consecventa cu mersul pe jos si refuz sa fiu dusa/ adusa de la servi
corinadana spune:
Zicea sa nu papi deloc: soia, porumb, lactate, oua, gluten, peanuts, zahar.
Astea sunt. Cica DELOC ptr 3 saptamani.
Si eu care credeam ca incep ziua bine cu oat si lapte, dintr o data am 'puscat 2 interzise :(((
Si desigur sport! si mie mi ar place mult spinning ul,dar nu am cum sa ajung :(
Corina mama domnisoarei RALUCA si a bebelasei FRANCESCA
http://family.webshots.com/photo/2925218030098531596UGNuSg?vhost=family
Aqai spune:
iaics!!!!
pai eu fara branza sunt moarta. 4 zile din 7 pe post de cina=snack in pat la un film seara am fructe cu branza. asta daca nu am fructe cu branza la pranz, la birou, ai atunci seara ma multumesc cu struguri, pomelo, portocale
plus iaurturi, smantana, yum yum...
porumb mananc vara, sos de soia daca ma intalnesc cu mancare asiatica, oua daca mananc mic-dejun in weekend... peanuts si zahar almost never
iara glutenul e in paine pe care o mananc aproape zilnic.
zau ca as fi distrusa de asemenea dieta... 
legat de sport ma gandeam sa-l duc pe fii-meu al mare la fotbal azi, dar la club la ora aceea e doar cardio de oameni mari... si de cardio imi e frica. il urasc, nah! imi scuip plamanii afara 3 zile dupa. asa ca plimbare afara scrie pe ei amandoi