burn out
burn out | Autor: Sabina
am o perioada de epuizare. e normala, dupa boala grea si fara nicio vacanta. Si dupa tratamentele medicamentoase. nu ma mira, stiam ca va veni si asa ceva, insa m-a prins in cel mai prost moment al carierei.
trebuie sa rezist pana la 1 sept sa fac multe, f multe dpdv profesional, dar sunt ingrozitor de obosita si fara concentrare.
nu am nicio apasare psihica.
dar nu dau randament.
cum se iese din asa ceva? nu imi spuneti de pauza ca nu am cum. trebuie sa functionez ACUM. Sunt convinsa ca ati avut etape din astea de oboseala maxima si totusi ati functionat la job.
CUM??
PS pt asta tre sa trag tare acum:
http://www.bewhere.ro/arta/innersound-3358
ar fi ingrozitor daca as lasa balta. abia atunci as face depresie.
____________
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Cum mi-am alaptat copiii
______________
Sabina's blog, 
Sofia Galagia si 
bb Gheo
Raspunsuri
ina.click spune:
power-naps (somn cand apuci unde apuci, de 20j de minute, 30j minute, 60 minute)
vitamine, complex de vitamine sau chiar si cele prenatale
culcat cat mai devreme
pt mine astea merg
Sabina spune:
Multumesc mult.
uite ma duc sa dorm 25 de min.
sper sa mai gasesc sfaturi cand vin :D
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Cum mi-am alaptat copiii
Sabina's blog, Sofia Galagia si bb Gheo
copiloi spune:
Am trecut prin asta...erau zile cand ma lua depresia (ma rog, starea generala proasta) numa cand vedeam ca se face dimineata, stiind ca trebuie sa ma smutesc singura sa dau randament sa lucrez zi de zi....
Nu stiu cum am rezolvat-o, pana la urma trec etapele astea....
Dar sigur ma ajuta mereu un singur lucru: stau la calculator numai cand am de lucru si intru pe el doar pe paginile de care am nevoie pt lucru. Nu tu forum, stiri, FB, blog....Intr-o stare din asta, procrastinarea te afunda si ai mult....
Apoi, imi faceam un plan cu ce am de facut si cam cat timp am la dispozitie....Nu chiar ma tineam de planul ala, dar faptul ca-l faceam ma ajuta la psihic....
In ceea ce faci, incearca sa gasesti ceva ce crezi ca ti-ar putea invia cheful si dispozitia....Cand lucram la un articol, de exemplu, de-al naibii cautam o idee sclipitoare, imi framantam mintea sa gasesc ceva inedit, caci stiam ca apoi voi lucra mai cu entuziasm daca am o idee beton 
Oricum, gandeste-te ca e perioada asta mai solicitanta, pana pe 1 sept....gandul ca dupa data asta vei fi mai lejera poate ajuta!
Dar pana una alta, lasa internetul
Sabina spune:
damn. nu pot sa las computerul ca scriu muzic pt scurtmetraje si e la secunda , tre sa ma uit la ecran :D
o sa inchid internetu, LOL.
acum chiar ma duc sa dorm.
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Cum mi-am alaptat copiii
Sabina's blog, Sofia Galagia si bb Gheo
Ramonika spune:
in primul rand suntem ... chimie. niste pastile pentru echilibrul interior nu ar strica. vitamax am auzit ca sunt bune.
sper ca dupa asta sa vina mai usor si echilibrul psihic. multa bafta!
tangerine spune:
cineva care sa iti tina agenda si de care sa iti fie rusine si la care sa raportezi ce ai facut si ce nu [asta e cu 2 taisuri]
o zi sau 2 de relaxare totala s-ar putea sa te remonteze si sa fie mai eficient decat o taraiala continua [tu stii mai bine]
gandeste-te la chestii faine si frumoase care s-au intamplat sau se vor intampla dupa 1 sep; starea pozitiva de spirit favorizeaza creativitatea; citeste carti usoare cu umor; masaj; de-astea - in care incerci sa te detasezi autentic
Sabina spune:
nu am voie sa iau deocamdata nimic in afra de calciu si d3 pe care oricum nu le iau ca uit.
acidul folic n-ar mai trebui sa imi lipseasca.
tangerine, da in mod normal functoneaza cu deadlinurile, aici eu mi le-am pus singura pt ca am muncit f mult la acest festival, de peste un an, si va iesi f bine, numai sa ma adun eu inca 10 zile pana vin si toti membrii echipei din vacanta.
n-am dormit, dar am stat intinsa 40 de minute, e un pic mai bine acum.
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Cum mi-am alaptat copiii
Sabina's blog, Sofia Galagia si bb Gheo
ladyJ spune:
Poate esti doar dezorganizata. Lipsa randamentului e data si de o proasta organizare.
Cred ca te incanta mult proiectul la care lucrezi si ai asteptari uriase. In care crezi.
Inteleg ca acum trebuie sa te ocupi singura de el, pana la 1 sept. Poate te temi un pic ca nu vei face fatza, ca vei omite sa faci lucruri importante? (si pentru ca te stii epuizata dupa boala, slabita)
Asta te arunca intr-un vartej, alergi de nebuna, iti consumi energia aiurea si randament zero. Opreste-te cateva minute, ia o pauza, nu fa nimic. Ia-o incet .
Canalizeaza-ti energia. Fa lista, tine-te de ea. Stabileste prioritatile. Cand ai totul organizat frumos de la A la Z parca altfel faci treaba 
Sabina spune:
alerg metaforic, ca pana acum am delegat toate drumurile:))
a fost de la inceput clar ca fizic nu ma pot implica,am mers la primele intalniri, dar eu sunt mai mult centralizatorul de date.
Nu voi fi singura pana la 1, ci se bat cap in cap compozitia propriu zisa cu organizarea, la 1 doar ca se termina, festivalul e intre 28 si 30 sept.
practic, am stressul compozitiei si al ultimelor detalii, si astea doua nu se pot impaca, la compozitie tre sa fii liber, al organizare riguros.
am incercat sa imi fac ore de lucru clare, insa mailurile vin cand nu te astepti, uf.
Zero toleranta pentru lipsa de toleranta fata de un copil!
Cum mi-am alaptat copiii
Sabina's blog, Sofia Galagia si bb Gheo
ladyJ spune:
Pai nu ma mir ca nu te poti concentra, Sabina. Adica tu si cu compozitia si cu organizarea ? E ca si cum mi-ai cere mie acum sa pictez in timp ce fac contabilitatea.
Daca ai delegati pentru treburile organizatorice, atunci implica-i mai cu folos. Centralizeaza tu datele necesare seara, aloca-ti timp de 2 ore sau asa. Nu iti poti lua 2 saptamani pe cineva care sa se implice in organizare astfel incat tu sa nu mai ai stresul asta toata ziua? Sa fie mana ta dreapta si sa te deranjeze doar cand e absolut necesar nu pentru toate mailurile si lucrurile neimportante.