spasme in somn

A avut cineva asa ceva? Miscari ale mainilor si picioarelor in somn, care nu-i dau pace sa doarma?Cica este tulburare de somn. M-ar interesa daca a avut cineva si cum s-a rezolvat.

CorinaDani spune:

o posibila cauza ar fi carenta de fier.

XIO spune:

Carenta de calciu daca e tulburare de somn, deci te deranjeaza atat de mult incat nu poti functiona normal, atunci trebuie sa mergi la neurologie si psihiatrie. Psihiatrie in idee ca de acolo se ocupa cineva si cu asta, daca nu o fac, psihologie.

S_Elena spune:

Multumesc.Am fost deja. Mi-a dat ceva de dormit,dar mi-a zis sa fac examinari EEG.
Ma interesa daca a mai patit cineva asa ceva.

coracora spune:

Nu stiu cum se numeste in romaneste, insa in engleza ii spune "hypnic jerk" acestei afectiuni. Aici poti citi mai multe: http://en.wikipedia.org/wiki/Hypnic_jerk

Ioana_Pos spune:

Da, aveam sporadic pana pe la 23-24 de ani. Nu stiu daca este fix ceea ce descrii tu - eu atipeam si visam ca urc treptele si calc in gol, sau ceva similar, si tresaream toata si ma trezeam. Au mers in paralel cu o problema de asimilare a calciului, dar nu stiu daca sunt corelate. Cum erau rare, cam la 2-3 luni un episod, nu am urmat vreun tratament.

Allure spune:

Dupa descriptie afectiunea se cheama "Restless Leg Syndrome" si e relativ populara... Suplimentul ajutator de baza este Magneziul (ajuta la relaxarea sistemelor nervos/ muscular) combinat cu B6, Calciu, Fier, etc...
Citeste pe net cu atentie ca sint multe remedii naturiste ajutatoare. Se elimina tot ce contine cofeina si stimulant, bauturi carbogazoasei, se face miscare pe cit posibil, stress management, samd.

Bine ar fi sa vorbesti cu un medic naturopat care sa te indrume ce cantitati sa iei din fiecare si ce forme de minerale (unele se absorb mai bine decit altele)

S_Elena spune:

Din ce spuneti voi pare ceva functional. Medicul ma intreba daca nu cumva am avut lovituri la cap, iar manifestarile sa fie manifestari epileptice atipice.

ralcat spune:

Exista o analiza a somnului, pe care mama mea tocmai a facut-o in ianuarie. In timpul unei nopti a avut toate neamurile de electrozi pe cap si pe corp si a fost filmata in continuu, dimineata a facut teste respiratorii si de sange.
Cand am fost la interpretare am aflat ca posibilele cauze ale problemelor de somn sunt impartite cam in 3-4 cauze: probleme nervoase (depresia si anxietatile dand cele mai grave probleme de somn), probleme respiratorii, cand in timpul noptii creierul nu mai este bine oxigenat si trezeste pentru fractiuni de secunda organismul, nu stii constient trezirea, dar iti intrerupe somnul adanc si nu te mi odihnesti si probleme de miscare ale membrelor, care de obicei vin de la carente.
Am vazut ca exista si in tara la ora asta analiza somnului, nu stiu cat de scumpa este, dar iti poate da un raspuns mai clar decat putem noi aici pe forum.
Si inca un sfat, nu te arunca la somnifere sau calmante, ca efectul pozitiv de adormit ... este atat de mic fata de efectele secundare, mai ales in timp si mai ales asupra creierului ... de nu vrei sa ti se intample.


Eu

S_Elena spune:

Si ce i-a spus mamei tale medicul pana la urma?

patryss_88 spune:

Da, experimentez si eu asa ceva cand sunt foarte obosita, efectiv tresar din senin cand sunt pe punctul de a adormi, parca ma cutremur toata.
E o senzatie foarte neplacuta, la mine fiind corelat cu un sentiment de spaima.
Nu am fost la medic deoarece se intampla numai pe fondul oboselii accentuate.
Ai mereu aceste spasme sau doar in anumite perioade?

de gaza mica Luca Adrian