Cel putin 10 kg jos (6)
Raspunsuri - Pagina 15
arturicii spune:
Hello!
Am trecut cu bine si de ziua de carbohidrati, pana la urma la pranz mi-am facut o pizza cu legume foarte buna; am hotarat ca nu mai cumpar pizza ci sa o prepar,se face simplu si iese delicioasa... Din tort nu am putut sa mananc mai mult de cateva lingurite dar cele 4 patratele de cioco neagra le-am acceptat.
Azi legume si fructe la discretie, portii din 2 in 2 ore.
Dulcetica, cand am zis de pag 22 vorbeam de pagina 22 din cartea dietei Rina 
eumada, daca imi dai adresa de mail iti trimit toate materialele de Rina.
Ai multe informatii gresite despre Rina (sau poate dieta ta nu e Rina..?; de ex azi, cu varza si mazare ai tinut ziua de amidonuri nu cea de vitamine) si timpul nu imi permite sa iti explic tot. Cartea este prietenoasa, completa in informatii si are si multe multe meniuri cu tot cu retete.
Zubi, bun revenit!
Laura, petrecere frumoasa!!
eumada spune:
pai azi e ziua de amidonuri.Nu stiu cum de ai inteles altfel dar azi e ziua de amidonuri.
Lua-le-ar ...de verze si morcovi cruzi.
Madalina si Eva-Maria
https://picasaweb.google.com/lhmadalina/Dezastrul?authkey=Gv1sRgCIKAmOzUz-zXAw#5640047175923810098
TE IUBESC MINUNEA MEA ...ESTI ALFA SI OMEGA PENTRU MINE,RATIUNEA MEA DE A TRAI.....TE IUBESC.....
simimarina72 spune:
Dulcetica
Ai avut un presentiment f bun. Sora mea nu a slabit nici macar un gram in 14 zile iar ea are cam 60 kg la 1,65 m si mananca extrem de atent, neavand nici macar o abatere.
Al meu a icercat si el Alcachofa de Laon si a reusit sa slabeasca un kil.
Eu chiar nu cred ca exista un medicament care sa imi taie mie pofta de mincare.
Daca verificarile tale sunt fructuoase, anunta-ne! Poti sa ne anunti si daca nu - macar sa stim si noi si sa le evitam.
Experienta mea arata ca, cel putin la mine. pofta de mancare exagerata este legata de starea psihica si ca daca vreau sa slabesc trebuie sa am mai intai grija de sufletelul meu si sa ma rasfat. La voi cum este?
ancadragoman spune:
Neata
Si eu am dat rateu ieri cu vitaminele,am mancat niste piept de pui.
Azi am proteine si mi-am facut scrumbie la cuptor pentru la pranz.
O saptamana usoara
anca 
de fetita cu fundita Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca
AM PRODUSE LA BAZAR!!!!!!
DE TOATE PENTRU TOTI!!
eumada spune:
Ziua de carbohidrati..mi-e foameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.....mananc niste cereale simple fara nic`.In loc de pizza cu legume.Si o lipe.Si diseara niste paste fierte.Mi-e foameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....pot sa mananc niste ciocolata diseara?
Madalina si Eva-Maria
https://picasaweb.google.com/lhmadalina/Dezastrul?authkey=Gv1sRgCIKAmOzUz-zXAw#5640047175923810098
TE IUBESC MINUNEA MEA ...ESTI ALFA SI OMEGA PENTRU MINE,RATIUNEA MEA DE A TRAI.....TE IUBESC.....
ancadragoman spune:
Pai diseara ai obligatoriu 4 bucatele de ciocolata neagra 
anca de fetita cu fundita Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)
poze si filmulete
povestea nasterii
www.totsites.com/tot/mariadragoman" target="_blank">eu sunt Maria
www.onetruemedia.com/otm_site/start" target="_blank">Montaje Mariuca
AM PRODUSE LA BAZAR!!!!!!
DE TOATE PENTRU TOTI!!
anna_a spune:
neata fetelor,
eu m-am lasat de dieta aia 9 kg in 14 zile, ma lasi; de luni pana joi dadusem 1 kg mancand numai oaua si fripturi; dar ma saturasem;
de sambata dim n-am mai tinut; dar sincer ca n-a mancat mult; nici eu nu prea cred in diete; tot incerc sa mananc mai putin; si chiar zic eu ca mananc putin, dar nu prea da rezultate
una peste alta intr-o sapt am dat cam 800g- max 1kg, ceea ce nu e deloc spectaculos
ma gandeam sa ma duc la un nutritionist, dar oare nu dau banii degeaba si le la ala?
eumada, chiar ai slabit cu tunel? electro nu-mi place deloc. Ma intreb dc sauna nu e totusi mai buna ca tunelul...treb sa ajung, dar asa cum zicea cineva, tot zici de maine, de luni si ziua aia nu mai vine deloc
mada, parca tot tu ziceai ceva de ceai verde? ce e cu el, ca eu beau tone si degeaba; sigur nu slabesti din asta
oare rina asta chiar merge?
eumada spune:
Exact,dar tunelul si electrostimularea facut de doctor kinetoterapeut,cu electrozii pusi pe capete de muschi,nu cu electro facut de cosmeticiene de la saloane.Tipa are cabinet si clientela ....toate supermultumite.Iar tunelul are rolul lui...infrarosiile intra in piele si ajung la tesutul adipos,dar doar daca in prealabil s-au folosit creme speciale,profesionale.Inseamna ca ce ai facut tu nu era ce trebuie.dACA E FACUT CUM TREBUIE,PLUS DIETA...AJUNGI CA lUCIU....are efect dar trebuie sa fie facut corect,repet,nu de catre cosmeticiene care habar nu au de structura musculara,modul in care lucreaza fiecare muschi.
Madalina si Eva-Maria
https://picasaweb.google.com/lhmadalina/Dezastrul?authkey=Gv1sRgCIKAmOzUz-zXAw#5640047175923810098
TE IUBESC MINUNEA MEA ...ESTI ALFA SI OMEGA PENTRU MINE,RATIUNEA MEA DE A TRAI.....TE IUBESC.....
arturicii spune:
Hello!
am trecut glorioasa si de ziua de vitamine 
.
Azi revenim la proteine, ma asteapta un spanac cu carne de pui delicios dupa cum miroase, ca de gustat nu l-am gustat .
La dieta asta, in zilele de proteine si cele de amidonuri cina este la fel cu pranzul (insa cina e 1/2 din portia de pranz si fara felia de paine si supa de la pranz).
In ziua de carbohidrati cina este o felie de tort (sau alta praji) + 4 patratele de cioco neagra.
In ziua de vitamine se mananca din 2 in 2 ore fructe, de preferinta acelasi fruct la o masa.
Mi-am introdus in meniu paharul cu apa minerala pe stomacul gol sau cel cu o lg de miere una de otet de mere.
LAURA???, cum a fost?
Sa aveti o saptamana super faina!
ralcat spune:
Fetelor, jos palaria pentru ambitia pe care o vad la toate. Ma simt ca un porc, dar recunosc ca nu reusesc sa ma mobilizez in aceeasi masura ca voi. Asa ca nu prea misc la mancare, ar trebui sa fac o tura de fructe de cateva saptamani dar nu reusesc deloc sa pun piciorul in prag. M-o apuca la un moment dat. Pana atunci ... mai merg un pic cu bicla, ma mai plimb printre copacii infloriti ca arata superb cartierul cu toti ciresii plini de flori, mai fac 2-3 intinderi ... si gata.
Eu