Cel putin 10 kg jos (2)

pitzinuca spune:

neata

aseara am facut doar ”walk away the pounds p.1” a lui Leslie.

dimineata am sarit micul dejun, m-am trezit la 8, fi-miu a intarzit la scoala, noroc ca e in fata noastra...

o sa imi fac un ou fiert.
P: pui cu fasole verde
G2: mere
C: salata aia de ieri, pe care ieri nu am mai facut-o, am mancat niste ciumperci inabusite

esthera - cand ai timp sa faci toate exercitiile astea? si cum e sosul de salsa (stiam ca salsa inseamna... sos?)

androix - bine ai venit in sfarsit cineva cu 8 in fata - desi parca tu erai f inalta, deci nu esti asa grasana

dulce - pai tu ai deschis subiectul, pentru care iti multumesc f tare, pana acum nu m-a inspirat niciun alt grup.

vreti sa punem pe prima pagina niste meniuri, ca sa nu mai disperam ca nu stim ce sa mancam?

o zi minunata gagici!

boticelina spune:

'neata doamnelor, o zi plina de reusite va doresc!

Si eu ieri am fost (excesiv de) cuminte, am facut si 4 mile cu Leslie (oare de ce obosesc de fiecare data? credeam ca o sa fie repede depasita rutina Leslie )

Esthera ce fain ca poti face sport dimineata, io uneori cand deja e 7, 7 jumate seara nu prea mai am chef sa-mi trag nadragii luciosi pe mine si sa dau din craci...

Dulcetica need support? Te inteleg perfect cu datul iama la frigider, si eu sunt la fel . Poate te ajuta sa-ti faci un spreadsheet ca asta al meu) ca sa vezi cand si cum scapi caii.

Eu de exemplu am oroare de "diete", pur si simplu urasc sa tin regim (din toate punctele de vedere, dar mai ales psihic ). De aia acum doar notez ce mananc, mananc mai cu atentie si am renuntat la suc (calorii goale) si la o parte din dulciuri, pt ca nu vreau sa renunt de tot la dulce fiindca le iubesc pur si simplu, inghetata si ciocolata fiind marile mele pasiuni

Gabyv, te poti baga la challenge, drumul e lung si fetele cu mai multe kile extra pornesc la drum cu un avantaj - dau jos mai usor

Din experienta mea cea mai misto slabire e cea de 3 kile/luna, e mai usor de mentinut, da timp corpului sa se obisnuiasca cu noile rutine, ofera ragaz pielii sa se adapteze la dimensiuni si, desi pare putin, este observabila din afara. Tradusa in marimi la haine ar insemna scazut o masura la fiecare 5-6 saptamani, nice, nu?

---

Monica si Nancy, 04.07.2008
"If you are unware of your choices, then you have none"

Esthera2011 spune:

Roxana,Boticelina multumesc!
Pitzinuca dimineataam timp suficient sa fac sport!

Sosul de salsa eu il fac cu:rosii, ceapa rosie,ardei grad verde, chili,usturoi, ulei de masline,sare,piper,zeama de lamaie! Si, corect...salsa insemna ;sos;(cuvant spaniol):
greseala mea ca n-am spus sos picant

roxanaz spune:

o masura la haine inseamna 4kg Boti, really??? nu ma gandisem la asta.

dulcetica spune:

Lumineaza-ma ,cum sa il fac si eu?E pe vreun site sau l-ai creat in excell?

boticelina spune:

Rox, o masura la haine = 4-5 kg (functie de unde pleci). Daca ai 90 de kg, la haine e masura 48-50, la 85 kg deja intri in 46-48... La marimile mici (34-38) cred ca e cam 3-4 kg intre masuri.

Dulcetica, daca ai o adresa de gmail (daca nu ai iti poti face) dupa ce te loghezi o sa vezi ca in stanga sus ai mai multe optiuni: Docs, Images, Maps etc.. Te duci pe docs, dai new spread sheet si-l faci exact ca in excel. Sau il faci direct in excel . Sau de mana intr-un caiet. Chiar nu conteaza unde scrii, important e sa scrii, sa fii cinstita, si mama lor de alune, daca ai chef sa le mananci, cantareste cat crezi ca vrei sa mananci, rontaie-le, trece-le pe foaie si basta. Incet, incet o sa stii cate alune vrei sa rontai ca sa nu depasesti cat ti-ai propus dar nici sa nu balesti cu ochii pe punga

---

Monica si Nancy, 04.07.2008
"If you are unware of your choices, then you have none"

roxanaz spune:

aha, nu m-a dus capul la corespondenta intre kg si marimi. si eu fac tabele din alea. pacat ca le tot las dupa cateva zile... ... v-am zis io ca stiu de ce pun porcul

Androix spune:

Pitzinuca, foarte inalta nu sunt, 1.70 am dar intr-adevar ma ajuta foarte mult. Probabil ca daca imi lipseau 4-5 centimetri la inaltime aratam altfel. Deocamdata pe mine ma dreanjeaza putin zona de mijloc, am un colacel care nu-mi da pace. Dar sunt solutii si pentur el si pe bune ca daca ma mentin cel putin sub greutatea pe care o am acum si ma tin de sport in doi ani ma duc sa-l dau jos cu zeama de cutit.

Boticelina, eu am 85 si intru cu succes in 44 si la pantaloni si la sacouri/jachete. In 46 inot. Cred ca nu depinde numai de greutate ci si de conformatie.

e deschisa fereastra asta de nu stiu cand. Fac 7 lucruri in acelasi timp.

www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux

Niste copii si toti copiii!

boticelina spune:

Androix, sigur ca depinde de conformatie. Eu de ex. chiar daca am inaltime medie, sunt tip atletic, atarn greu la cantar si am multa masa musculara (am facut sport de performanta), acum la 70 de kg sunt la marimea 40, dar intru si in multe 38-uri. La 62 de kile port 36 si accidental (in functie de producator ) si 34.

Acum sunt aici cu voi din 2 motive: cele 6 kile pe care le vreau jos imi permit purtarea intregii garderobe, deja inoite in ultimii 3 ani. In plus, nu-mi mai da mana sa scap caii si sa cresc in greutate pentru ca eu deja am recurs la "ultima solutie"

---

Monica si Nancy, 04.07.2008
"If you are unware of your choices, then you have none"

anamariame spune:

Salutare!Dulcetica, te inteleg perfect, ieri am cam exagerat cu mancarea, drept dovada cantarul m-a pedepsit astazi cu 400 gr in plus. Aseara la 12 noaptea eu mancam Bounty Off! Dar totusi mie mi se intampla o chestie ciudata. Sunt mai grasa decat inainte de sarbatori, cam cu 2 kg, si totusi mi se pare ca arat grozav . Cu toate astea, imi doresc sa slabesc, ma enerveaza ca nu reusesc sa ajung odata la 56 kg, sa fiu linistita din punctul asta de vedere. Eu m-as baga la concurs, dar nu cred ca reusesc sa dau jos 5 kg, doar sa fac foamea sau sa ma apuc de dieta daneza, altfel, slabe sanse. Oricum, bratara e superba!