cel putin 10kg jos

Continua discutia pe forumul nou. Apasa aici

Raspunsuri - Pagina 24

dulcetica spune:

Buna!
Aseara am facut o ora si 5 minute:
http://www.youtube.com/watch?v=M38HDCGmhm4 10 min
-5 minute PX90,groaznic de solicitant;nu pot sa fac ,dar inteleg de ce fac in 90 de zile pachetele pe abdomen;
-45 minute stepper
-5 min leg magic
De mincat am mincat aproape in grafic,respectiv:
-dimineata -un iaurt 3%
gustare 1 mar mic
-prinz ciorba si un cirnat(asta stiu ca-i din alt film)
-gustare un mar mic
-seara peste si un iaurt mic
Dupa sport am mai mincat 2 portocale.
Pe cintar nu vad nici o schimbare si ma enerveaza.
Azi maninc la fel si am un personal trainer.Nu divulg identitatea pina nu am -5kg, ca sa nu asociem prestatia mea defectuoasa cu veleitatile ei.Sint sigura insa ca o veti cunoaste, pina la urma!
Si eu cred ca tot marti e bine sa dam raportul.Daca poate cineva sa se ocupe mai bine de tabel ,premieri etc. rog sa o faceti deschizind continuarea subiectului ,ca-s cam aglomerata in perioada asta.Merci!
Ellinia ,ai perfecta dreptate cu dimensiunile.Pina la urma as fi mai concesiva cu nr kg daca as arata rezonabil,adica tonifiata ,fara burta ,fara picioare durdunele.Eu arat rau ,nu intru in haine si asta ma irita.
Elle,cind te tonifici ,chiar daca ai tot atitea kg ,cred ca muschii trag mai greu nu grasimea ,deci e un raport modificat si se vede.
O sa va demonstrez!