Cum sa accepti ca ai gresit?

azzure_sun spune:

Stiu, ar trebui. Asta m-a sfatuit si mama mea. Si probabil m-ar ajuta sa ma inteleg mult mai bine. Ideea e ca nici nu stiu unde as putea sa merg...adica la cine. Stiu ca un search pe "google" mi-ar oferi o gramada de nume. Dar am avut experiente cu medici "buni" pe net si cand am ajuns acolo am fost extrem de dezamagita.
Am fost inclusiv la nutritionist, la faimoasa Ligia Alexandrescu. Si m-a dezamagit felul in care am fost tratata. Stiu ca multi care au fost la ea, au fost extrem de incantati... de aia am si zis sa merg. Dar dupa ce ca am asteptat o ora peste programare...ceea ce nu ar fi fost asa grav...m-a tinut 5 minute cu niste intrebari de rutina si mi-a dat acelasi regim care il daduse persoanei dinaintea mea. Acu nu stiu...dar macar trebuia inainte sa ma trimita sa fac niste analize.
Am fost zilele astea la un cardiolog...intre timp am dezvoltat si probleme cu tensiunea...si omul a fost super, am fost ff incantata de el. Si mi-a recomandat sa merg la nutritionist.

Zina spune:

Draga mea, tocmai despre asta vorbeam. Vezi? Tensiunea deja este mai mare, ar fi bine sa alegi o cale de-a slabi. Nu te lasa. Alege alt nutritionist, fa-ti si analizele de sange (vezi cum stai cu tiroida). In primul rand, eu cred ca, ce-ai putea face tu, este sa reduci din cantitatea de mancare, sa faci multa miscare, alearga seara, de ex. Incearca totusi si schema nutritionistului la care ai fost, daca ai spus ca este un profesionist bun, atunci incearca. Poate ea a vazut in 5 minute care este problema, nu fi dezamagita, poate nu trebuia sa stai o ora ca sa-si dea seama ce-ti trebuie tie.

azzure_sun spune:

Nu neg ca e un doctor bun. In ultima vreme am tot fost pe la doctori...cu diverse probleme.
Problema cea mare care am constatat-o la mine...e ca nu reusesc sa tin un regim, sa ma abtin de la mancare...Pur si simplu nu am vointa...abandonez...nu-mi gasesc motivatia...Desi stiu ca trebuie sa slabesc, e pentru binele meu in primul rand. Dar pur si simplu, in ultima vreme trec printr-o perioada extrem de negativa...din mai multe puncte de vedere....Si pur si simplu nu reusesc sa ma adun si sa fac ceva pentru mine.

Zina spune:

Mergi la un psiholog, descarca-ti sufletul acolo, te va ajuta enorm.

Matzaila_81 spune:

Poate in loc de aerobic ar trebui sa te duci la sala, sa lucrezi la aparate, ce zici?
De regula, dupa ceva timp de cand ai inceput sa faci sport nici nu-ti mai vine sa mananci asa lucruri grele, te axezi doar pe salate si ce nu ingrasa. Iti cere automat corpul.
Iti spun din experienta eu fiind o mare mancacioasa si pofticioasa.

azzure_sun spune:

Nu am rezultate la sala. Si in plus imi place aerobicul fff mult.
In ceea ce priveste mancarea, cum spuneam, am constatat ca mananc fara sa-mi fie foame...si realizez asta in timp ce mestec si inghit mancarea. E un fel de relatie sado-masochista, as putea spune...

corap spune:

cu riscul de a fi uricioasa- uricioaselor la subiect, mi se pare deplasat sa-i tot bagati placa cu "slabeste". Va slabi dupa ce-si va rezolva problemele, nu-si va rezolva problemele dupa ce va slabi. Ca trebuie tratata cauza intai, nu efectele.
Atata timp cat cauza exista, eforturile de a remedia efectele sunt aproape sigur sortite esecului, prin simplul fapt al persistentei cauzei.

Multa sanatate si bafta in a-ti pune ordine in viata!

azzure_sun spune:

Multumesc. Cam la concluzia asta am ajuns si eu.

kariguld spune:

Azzure, revin ce spuneam cateva pagini in urma. e un pas mare faptul ca recunosti (realizezi as spune) ca ai probleme. le vezi si vrei sa faci ceva sa schimbi lucrurile. ai pasit pe drumul cel bun.
obiceiurile rele (mancatul in cazul tau) le capatam incet dar sigur, iar cand ne dam seama ele sunt deja intiparite in noi. si nu scapam dintr-o pocnitura de degete. inapoi incet pe firul care ne-a adus aici.

cauta o poza de-a ta cand erai mai slaba, fa-ti o copie pe foaie A4 cel putin si pune-o la vedere. o privesti in fiecare zi si-ti spui ca trebuie sa slabesti. cand mergi la cumparaturi, mananca inainte. fa-ti o lista de cumparaturi. daca inainte cumparai (de ex) doua ciocolate cumpara doar una.
nu-ti fixa targeturi inalte din prima, luna asta vreau sa slabesc 5 kg, nu 15-20. una din motivatii ar putea fii sanatatea. nimik pe lume nu-i mai important ca sanatatea. si se stie ca odata ce-ai pierdut-o... copilul tau are nevoie de tine sanatoasa. fa sportul cate-ti place si care te face sa te simti bine. si mersul pe jos 30 minute zilnic ajuta.
ai o prietena buna? iesi cu ea in oras, chiar si numai la un pahar de apa plata cu lamaie. uitate la filme de comedie, citeste carti motivationale.

sunt nenumarate solutii, sper sa mai vina fetele si cu alte idei.

*********************
VREAU SA NU MAI FIU DIFERIT! MIHAITA
Speranta si incredere pentru David
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

CorinaDani spune:

azzure, pe canalul TLC este difuzat si reluat periodic un serial intitulat "Family Fat Surgeons" tradus de ai nostri cu titlul "Chirurgia obezitatii".

pe scurt este vorba despre doi chirurgi din SUA, tata si fiu, care au o clinica unde efectueaza operatii de chirurgie bariatrica (montare inele gastrice, operatii de reducere dimensiuni stomac)

cei doi medici colaboreaza cu un psiholog, care evalueaza fiecare pacient supraponderal care doreste sa-si faca operatia respectiva pentru a slabi si a-si recapata sanatatea.

printre cazurile prezentate am retinut unul, care cred ca se aseamana foarte mult cu situatia ta : doamna respectiva luase foarte mult in greutate si isi cauta alinarea in mancare, deoarece cu ani buni in urma sotul ii fusese infidel, la scurt timp dupa casatorie. ea nu a renuntat la casnicie pentru ca isi iubea prea mult sotul, aveau si un copil (sau doi ?) impreuna, insa se refugiase in mancare, acolo isi gasea alinarea, intelegerea si confortul psihologic pe care sotul nu i le putea oferi. isi iertase sotul, insa nu putea depasi momentul infidelitatii, ii revenea in minte tot timpul. ea a spus ceva foarte interesant in momentul in care a discutat cu psihologul : daca el m-a inselat imediat dupa nunta, inseamna ca pentru el nu reprezentam mare lucru atunci; daca el nu ma apreciaza si nu ma iubeste, eu de ce as face acest lucru ? asadar, stima de sine a doamnei respective era la un nivel extrem de scazut, nu avea o motivatie suficient de puternica astfel incat sa se abtina de la mancatul compulsiv.

poate si la tine este aceeasi situatie, vezi mancarea ca pe un refugiu, iti umple un gol sufletesc, mancarea nu te cearta, nu te judeca, nu te jigneste, ba dimpotriva e prietena si confidenta ta, iti ofera placere, chiar daca numai pentru moment. in plus, in privinta mancarii detii controlul, in totala opozitie cu ce se intampla acum cu viata ta personala si profesionala. cu mancarea faci ce vrei si ce-ti place, pe cand in viata de zi cu zi nu ai acest "privilegiu" nici asupra sotului, nici asupra job-ului, nici asupra propriei tale vointe.

un psiholog bun te-ar putea ajuta sa descifrezi care este substratul psihologic ce te determina sa nu te poti abtine de la a manca, te-ar putea ajuta sa-ti antrenezi vointa si sa-ti gasesti o motivatie interioara, pentru a te determina sa renunti la obiceiurile alimentare nesanatoase. si ca sa-ti dai seama ca totul porneste din capsorul tau, reciteste ce ai scris : " nu mananc de foame"...

Corina - mami de printesa Lori ( 25.06.2007 )

"Oamenii eficienti sunt cei mai mari lenesi, dar sunt niste lenesi inteligenti" (David Dunham)