Dieta Dukan

cocufan spune:

acum ce sa fac...din stomac nu il pot scoate

m-am gandit sa merg cu fetitele la o plimbare mai lunga prin parc si pe bb2 sa o tin in marsupiu, asa sa consum macar ce-am consumat daca tot am incalcat

cocufan spune:

inca una si ma duc

caut si sper sa si gasesc odata Hyper Stevia Rebaudiana care e cel mai sanatos inlocuitor al zaharului.

dupa cum probabil v-ati dat seama deja, sunt mare fan prajituri

reptila spune:

Buna fetelor! am inceput si eu Dieta Dukan de pe 13mai, am tinut 3zile faza de atac, am dat jos 1,8kg, acum sunt la faza a 2-a de croaziera pe care o tin de luni 16mai.am "dat" jos pana acum 3kg!eu am pornit de la 59,5kg si vreau sa ajung la 54,5-55kg. voi continua cu faza a 2-a pana atunci. mi se pare ok dieta cand mi-e foame mananc nu sunt deaia sa stau nemancata, de aceea am ales Dieta Dukan pentru ca iti permite sa mananci nelimitat alimentele permise. am mers pe jos 20-30min, am baut apa 2l/zi poate si mai mult. am mai avut senzatie de oboseala si m-am 'dres" cu o cana de ceai negru Lipton(simplu-fara arome). am avut in a-3-a zi de atac si 2zile din faza de croaziera senzatia de greata dimineata si am baut ceai de anghinare. ce ma dispera este...constipatia, dar luni o sa imi iau ceai de crusin sau laxativ sennalax si sper sa rezolv problema. in rest e ok, succes feteleor care tin dieta in prezent

cocufan spune:

bine ai venit printre noi, reptila! si ce vesti bune aduci

cat despre constipatie, nu functioneaza la tine iaurtul cu taratele luate dimineata pe stomacul gol?

spor la slabit!

cocufan spune:

mari78, cu placere!

sunt o gurmanda si nu suport mancarea fada

intr-una din zilele de PV dupa ce trec de pragul asta cu al 4-lea kg (tot asa patesc, il dau jos la PP si il pun la PV dar nu disper ca pe al 3-lea l-am stabilizat), am sa incerc o PIZZA Dukan si daca iese, va anunt.

oricum, maine intru in saptamana 3 de dieta si chiar si cele 3 kg date jos sunt f bine, atat se si recomanda, chiar daca eu tot sper sa slabesc mai mult si mai repede

reptila spune:

Buna Cocufan! dimineata asta mananc iaurt cu 2 limguri tarate de ovaz si 1-2lingurite de branza degresata, mai ales sambata si duminica cand sunt libera. in cursul saptamanii dimineata mananc iaurt degresat amestecat cu 2lingurite de branza degresata, daca adaug si taratele imi ia timp si dimineata eu sunt contra cronometru. ma dispera constipatia asta mai ales ca azi si maine sunt la zile de PP. dar maine o sa imi iau senanalax sau ceai de crusin, o sa fac ceva pentru constipatie nu voi mai sta asa. apa beau cam 2l/zi, de mers pe jos merg cam ~30min /zi.

ellinia spune:

Intrebare: in perioada de consolidare (a treia) se mai slabeste vreun pic? Simt ca nu mai pot merge mai departe. Urmeaza si anumite evenimente gen excursii, aniversari in care nu voi putea tine suta la suta, pot incerca macar 80% sa fie bine.
Asadar, as vrea ca de azi sa trec in faza a treia, chiar daca n-am slabit decat 2 kg, tot e mai bine decat deloc.
Am de gand sa tin doar cu PL, tarate cat cuprinde, etc. Fara fructe sau celelate permise, gen orez, paine neagra sau mai stiu eu ce.
Doar ca nu mai pot manca doar proteine pure o zi intreaga.
As incerca asa, sa vad daca pot. Azi, de exemplu, am mancat un pic de urda cu rosii, un iaurt cu seminte de in si acum niste pastai facute la steamer cu carne de pui fiarta.
Am sa tin asa in continuare, poate totusi reusesc sa mai slabesc vreun pic.

Cristina si Stefan Costin (25.02.2005)

BazarGeneral

Marilena12 spune:

Buna,
Ma straduiesc si eu sa merg mai departe, mai ales ca mi-ar prinde tare bine sa mai dau cateva kg jos, de fapt la noi a cam devenit stil de viata acest tip de dieta. Problema este cu fructele, mor dupa capsune si cirese si e piata plina! Am tinut o zi doar cu fructe dar le-am cam combinat si a doua zi aveam ceva exces de apa in corp, bine ca a treia zi am mancat doar proteine si s-a dus si apa.
Am slabit vreo 7-8 kg de pe 2 mai si as mai avea nevoie de vreo 3-4 in urmatoarele 10 zile, nu stiu de ce merge atat de greu!
Efectiv, uneori am impresia ca s-a obisnuit organismul cu bruma de mancare pe care o primeste. Nu mai spun ca mi s-a cam acrit de piept de pui si imi e destul de greu sa mananc doar proteine fara nici o leguma. Astazi am gatit ciorba de perisoare din piept de curcan, dreasa cu iaurt 0% si chiftelute coapte in tava, ambele Dukan. Totusi, va trebui sa mai bag cateva zile numai de PP ca sa mai scap de vreo 3 kg. Daca as reusi sa mai scap de 5 kg as trece la consolidare! M-am tot gandit daca as putea avea rezultate mai bune cu altfel de dieta si am ajuns la concluzia ca tot Dukan este cea mai potrivita. Nu am fost deloc ametita, nu m-am simtit rau, nu m-a frustrat foamea deloc pana acum, asa ca voi merge mai departe, mai ales ca se misca incet dar sigur si la cantar. Rabdare si sanatate sa fie! Spor tuturor!

Marilena12 spune:

Din experienta mea, cred ca vei mai slabi! Nu atat de mult sau de repede ca in zilele PP dar vei continua sa slabesti si sa te mentii! Sa nu introduci brusc alte alimente, totul foarte lent. Daca observi ca se intoarce vreun kg sa mai bagi 1,2 zile de proteine si revii de unde ai plecat.

ellinia spune:

Pai asa am sa fac, ma abtin si de la fructe si de la celelalte categorii de alimente permise. Numai proteine pure si legume. Maine ar trebui sa mananc doar proteine pure, sa vad daca reusesc, inca inghit cu greu carnea goala... Pentru azi am varza cu carne de pui fiarta. Diseara sa vad ce mai pap.

Cristina si Stefan Costin (25.02.2005)

BazarGeneral