Cate oua pe saptamana la copil?
Raspunsuri - Pagina 3
oana_lex82 spune:
Numai cand te gandesti cum sunt crescute gainile la "stat"..si cate concentrate le da pt crestere si ingrasare...abia daca as mai manca eu..la copil nici atat nu dau..oua..ca piept de pui dau pt ca n-am de unde lua carne de pasare de tara plus ca acea carne e mult mai tare si atoasa ca la puii de "stat"...
Elle_seb spune:
Dintotdeauna oul a fost un element nutritiv foarte important in dieta noastra si foarte sanatos. Probabil ca daca mananci 5 oua pe zi organismul il proceseaza mai greu, dar oare nu este acelasi lucru cu orice exces alimentar?
Personal consider un mit acela care spune ca oul dauneaza daca este consumat in fiecare zi. Beneficiile pentru sanatate ale oualelor includ protectia fata de boli ale ochilor, accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, si nu doar atat. Stiati ca ouale pot imbunatati chiar colesterolul?
1. Ouale sunt foarte bune pentru ochi. Potrivit unui studiu, un ou pe zi poate preveni degenerarea maculara datorita continutului sau de carotenoide, in special luteina si zeaxantina. Ambele elemente nutritive sunt mai usor accesibile organismului nostru daca provin din oua decāt din alte surse.
2. Intr-un alt studiu, cercetatorii au descoperit ca la persoanele care consuma oua in fiecare zi scade riscul de a dezvolta cataracta, de asemenea din cauza luteinei si zeaxantinei din oua.
3. Un ou contine 6 grame de proteine de inalta calitate si toti cei 9 aminoacizi esentiali.
4. Potrivit unui studiu realizat de Harvard School of Public Health, nu exista nicio legatura semnificativa intre consumul de oua si bolile de inima. De fapt, conform unui studiu, consumul regulat de oua poate ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sānge, accidentelor vasculare cerebrale si atacului de cord.
5. Ele sunt o buna sursa de colina. Un galbenus de ou are aproximativ 300 de micrograme de colina. Colina este un nutrient important care ajuta la reglarea proceselor creierului, sistemului nervos si sistemului cardiovascular.
6. Ele contin grasimi considerate benefice pentru organism. Un ou contine doar 5 grame de grasime si doar 1,5 grame din acestea sunt grasimi saturate.
7. Noile cercetari arata ca, contrar parerii anterioare, consumul moderat de oua nu are un impact negativ asupra colesterolului. De fapt, studii recente au aratat ca un consum regulat de doua oua pe zi nu afecteaza profilul lipidic al unei persoane si poate, de fapt sa-l imbunatateasca. Cercetarile arata ca grasimile saturate sunt cele care ridica colesterolul, mai degraba decāt colesterolul dietetic.
8. Ouale sunt unul dintre putinele alimentele care contin vitamina D in stare naturala.
9. Ouale pot preveni cancerul de san. Intr-un studiu, femeile care au consumat cel putin 6 oua pe saptamana si-au redus riscul de cancer mamar cu 44%.
10. Ouale te ajuta sa ai un par sanatos si unghii sanatoase datorita continutului ridicat de sulf si a unei game largi de vitamine si minerale. Multi oameni descopera ca parul creste mai repede dupa ce adauga oua la dieta lor, mai ales daca acestia au fost anterior deficitari in alimente care contin sulf sau vitamina B12.
Elementele continute de oua sunt esentiale in dieta zilnica. Un ou sau doua pe saptamana chiar si pentru un copil reprezinta o privare a acestuia de acele elemente necesare organismului pe care nu le gasesti in alimente.
_
Un sistem imunitar puternic pentru copilul tau
Ramona2006 spune:
Si eu cred ca oul este un aliment sanatos si bun (copii si adulti, la fel). Noua ne plac f mult ouale dar nu mi-am propus un nr pe saptamina...Mincam la sf de saptamina la micul dejun, eu mai fac pasta de oua, Mayei ii place f mult eggy - piine in ou sau french toast, ii pun uneori si la gradi taiata in tot felul de forme (ursuleti, inimioare, prostii din astea).
Aici se gasesc oua "free range" adica de la gaini care sint crescute "libere", nu tinute in custi. Am mai cumparat si oua imbunatatite cu omega 3. Insa ptr gatit, folosesc de la supermarket...
Blogul meu de mama ce sta mult prea mult acasa:
http://aloneinholyland.blogspot.com/
A_driana spune:
mie pediatra mi-a spus ca poate manca 3 oua pe saptamana...baietelul meu are acum 1 an si 3 luni...
Adriana, mamica pufarinului David
Selene_Bunny spune:
Atentie la alergii!
Eu sunt alergica la oua, mananc, dar cu riscurile de rigoare, bube pe fatza / crize de fiere.
Daria vad ca nu m-a mostenit, insa ei i-a iesit aiurea TGO-ul, si nu e prima data, deci nu stiu ce sa zic cu ouale.
Nu mananca decat fiert tare, numai galbenusul, si ala amestecat in supa, altfel, nexam. Bine, si in supa cu galuste (galustele se fac cu ou), dar asta nu o iau in considerare.
Sa zic 2-3 oua/saptamana...
Blogul meu - de la noi, pentru ei!
NOU - colectia de martie!
Bazar general - fiecare implicare conteaza!
Daria-Nandini, haiosenii si dragalasenii
lisssa_ana spune:
si noi 3 pe sapt maxim.
Omleta cu branza,fiert tare sau chiar prajit daca e lnaga un spanac.
Mama de Ana si 
21+
Dorsilia spune:
personal, eu mananc oua din comert, nu le consider otravitoare, sper sa nu nimeresc din cele cu digoxina sau cum ii zice la chestia aia? celor mici le dau oua NU DE LA TARANI, ci de la oameni care au sansa sa traiasca la casa, si isi permit sa creasca niste pasari de curte.
Elle_seb spune:
Si eu tot din comert, rar am ocazia sa procur oua de tara.
_
Un sistem imunitar puternic pentru copilul tau
Raza de soare spune:
3-4 oua pe sapt, aproape 4 ani. Variantele noastre:
-cleioase (fierte 2-2.5 min si puse imediat in apa rece, lasate apoi 2 min); preferatele ei
-daca le mai gresim, le taiem felii. Daca sunt mai tari, evita galbenusul, e inecacios, taiate sunt ok
-felii, cu sandwichul de rigoare
-pe farfurie, ornate cu ochi si gura, alaturi de branza, castraveti, rosii, etc
-omleta (cu ulei, clasica)
-ou ochi (cu ulei, clasic), cartofi prajiti si salata
Nu mancam ou ochi facut in apa. Care mai e gustul?
Si la astea, ar trebui sa adaug si "zrentele" din supe sau ciorbe.
Si da, combinam ouale de gaini "de tara" crescute liber, care mananca porumb, paine si viermisori, zgarma in pamant, le alearga cocosu' si sunt...fericite, cu oua de la gaini "de baterie", stresate. Pai normal, in baterie nu incap si cocosii.
Si mancam carnea aia "moarta" de la puii din comert, ca de la puii "de tara", desi nu se compara gustul, abia o mestec eu, om mare, pentru ca, oricat as fierbe-o, tot atoasa e. Iar copila cum simte ca i-a intrat intre dinti, ma pune sa i-o scot.
Si ma mandresc ca am crescut la tara! Deci sunt taranca!!!!!!!
alex_andra spune:
Vad ca ati luat-o personal, treaba cu alimentele "de tara".
Nu asta am intentionat.
Stiu ca puiul de tara si ouale au alt gust.
Si eu am rude la tara si cand merg acolo, ne dau oua de la ei.
Si branza.
Dar pe ei ii cunosc si stiu cum procedeaza, ii vad.
Din alta parte nu as lua pentru ca nu stiu in ce conditii se face branza, etc.