Canadience si americance la dieta! (7)

Diana2007 spune:

Nelia o si pentru tine. Ma regasesc in ce ai scris.
Eu simt ca sunt pe drumul bun cu slabirea, am pornit de la 94 in ianuarie, spre vara am facut o pauza si tot in pauza sunt, nu reusesc sa ma motivez sa continui. Adica ma reapuc si dupa doua zile dezertez in fata stiu eu carei tentatii dulci. Ba chiar imi gasesc motive, ba ca e un copil bolnav, ba ca am de invatat, ba ca alaptez, si toate astea cer energie luata din cioco, inghetata si alte minuni.
Si Simi are dreptate cu momentul, dar eu nu pot sa-l astept . La mine totul functioneaza dupa program, as vrea sa fie asa si cu vointa. Trebuie sa revin la forma dinainte de sarcini (hai sa nu zic forma, dar macar greutatea) pana termin scoala si mai am timp sa ma duc la gym.
Deja cand voi incepe stagiul, nu va mai fi timp pentru mine, va fi doar servici si casa pentru o buna bucata de timp. Asadar, mai am un an la dispozitie !
A, si n-am zis, trebuie sa revin la forma initiala si sa mi-o mentin, ca si asta e greu cu mentinutul. Pentru ca in 5 years from now we have another baby project

Maru, multumim de reteta cu broiler-ul, si eu voiam sa te mai intreb o data cum se procedeaza, am facut o mancarica la vasul roman si ultimele 20 de minute am lasat sa se rumeneasca, carnita la broiler. A iesit foarte buna !
Intrebare: Pe cartofi nu pui ulei ?

Diana mama de Victor Christian, 24 Iulie 2007 si Sonia Theodora 15 Septembrie 2009


"Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did" Mark Twain

maru spune:

Diana, tai cartofii pai, ii pun intr-un bol mare, ii stropesc cu cateva linguri de ulei, sarez, piperez.
Ii pun in tava acoperita cu hartie parchment, doar o strat de cartofi ( sa nu se atinga, sa nu fie unul peste altul.
Ii pun pe randul din mijloc in cuptor, cu broilerul in prealabil pus pe low sa se incalzeasca cuptorul. Ies nemaipomenit de buni. Poti face si alte legume la gel, am incercat brocoli si conopida, nemai pomenit de bune au iesit, tot asa stropite cu unei, sare si piper, dar smecheria e sa le tai buchetele alea mai marisoare, sa nu le maruntesti de tot

cge spune:

Maru, sarut mana ptr explicatii cu broiler-ul.
O sa reusesc sa fac cartofi prajiti asa, si sper sa conving familia.

Simi, pentru vointa.
Asa e cu momentul, trebuie sa il gasim pe cel propice.

Diana, chiar ma gandeam daca mai aveti in program bebe 3.

Nelia,

O sapt. buna si conforma,

Cristina,
mama lui Victor 07.01.2000 si a Ancai 16.09.2005

delphin spune:

Bravo Simi pt. vointa! Sincer! Si eu cateodata zic sa renunt, dar apoi imi zic ca trebuie sa-mi satisfac si eu ceva placeri gustative. Ce-i mai rau la mine e ca inlocuiesc mesele echilibrate cu dulciuri. Deci imi vine sa mananc dulce, sar peste mancare si tot asa.

Nelia sigur va veni si ceasul tau! Au dreptate fetele cand zic ca daca am face si noi ce faci tu zilnic...am fii rupte!

Regalativa bine cu broilerul si sa fiti cuminti

MARU vroiam de mult sa-ti spun ca nu mai alerg, sa modifici pe lista, fac sport cand pot, o data la doua zile, 1h dar nu alerg, la sala pe la aparate.

mephala30 spune:

doar nu s-a inteles c-as face 500 abd/zi, as vrea io. Spuneam ca lucrez la sala si acolo numar cam 150 de abdomene/zi. Comparativ cu frate-miu ce bate mia zilnic.

philip spune:

hop si eu. alerg juma de ora 4-5 ori pe saptamana si am inceput o dieta anti candida (am renuntat la fainoase, carbs numai cartof si orez si nimic dulce, ca indulcitor stevia si fructe numai nedulci, mere verzi, zmeura, grapefruit). am ajuns la 152 lbs. dr mi-a zis ca i-ar placea sa ma vada cu 15 lbs mai putin (asta pe cand eram la 155), sa vedem daca se poate, mai ales acum cu sarbatorile. ma simt insa excelent.

alintaroma spune:

Valeu muica 500 de abs! si eu deabia fac 200 ... 100 clasici si 100 cu twist (50 pe'o parte, 50 pe alta)
Andreea Way to go, girl!!!

mikiion spune:

Sa mai scriu, sa nu mai scriu...... ca mi-e rusine de voi, cu abdomenele voastre. N-am mai facut unul de 6-7 ani
Partea frumoasa e ca in metrou erau cei de la energie cardio si m-am inscris la o saptamana gratuita. Si mi-au zis ca saptamana asta sunt porti deschise....

In rest, incerc sa merg mult la pranz, sa gatesc mai mult in weekend ca sa nu ma mananc in oras tot felul de prostii....

Si ca simt ca incep sa intru in ritm, metrou( ca in Tokyo), la ora de varf, servici, iar metrou plin, mers pana acasa.... Dar am realizat ca trebuie sa reducem activitatile din weekend si sa incercam sa ne odihnim mai mult..... Si avand mai putina stare de epuizare, seara, poate asa o sa ma putere sa mai si fac ceva exercitii...

Nelia eu as incepe cu taierea mancarii in fata calculatorului sau televizoriului... Pentru ca nu esti atent ce manaci cantitativ.... Mananca eventual in acelasi timp cu copiii. Si odihna a mers in cazul meu, anul trecut cand am dat 10 kg jos. Pe care le-am repus in parte inapoi, cand am reinceput sa fiu obosita. Sa te culci mai devreme de ex, daca e posibil si nu ai teme.....
E clar ca e greu mai ales daca ai ajuns sa manaci de placere.... e ca si lasatul de fumat cand fumezi de placere.....

iselin spune:

Delphin, ma regasesc perfect in ceea ce ai spus tu. Procedez la fel.
Eu cred ca e si problema varstei, la 20 ani imi daca imi doream sa slabesc, o faceam relativ usor. Motivatia era f puternica, dee concurenta, ochiii ce-mi placeau, etc.

Acum sunt in prag de recunoastere profesionala, unde fizicul joaca un rol minor in fata creierului.

Dar, o sa repet, imi doresc sa devin capabila de a discerne raul de bine si de a ramane in categoria alimentelor sanatoase.

Imaginea de mai sus, cu tipul acela lucrat, tztztz, nu e reprezentativa aici, am vazut ca e in mediul facultatii de sport, deci ma uit degeaba la el, nu ma inspira.
Pe mine de ex, ma inspira de cand am inceput sa reintru pe Dc : Nelia ca mama perfecta, Diana ca vointa, Maru ca deschidere si astazi dupa citire o adaug pe Simi pentru cadura.
Eu in fata voastra, ca si Delphin, n-ar trebui sa ne plangem, dar trebuie sa ramai in pielea care-ti face placere.


Philip, cine ti-a recomandat dieta ta si de ce?

Maru, eu nu pot sa-mi imaginez cum erai inainte.

Astazi eu:
mar, para
sunca presata cu begel
o prajitura cu mere
o bara de nuca de cocos
2 ceaiuri
1 cafea
dovlecel spaghetti, super bun, dar

o sa zic si eu precum Nelia, si precum Miki, imi face placere sa mananc...

O seara buna!

simi spune:

Nelia I can hear you!

Bre, m-ati omorit cu cartofii aia! Cartoful tre sa dispara din alimentatia omului, is zahar curat! Ca si orezul alb, piinea alba, etc. Nu ne aduc nimic in afara de constipatie, balonari, cosuri pe fatza si alte bube rele

Si cind va aud cu sutele de abdomene, eu care nu-s in stare de ...prea multe, ca ma doare capul, ceafa, umerii, sufletul, you name it! Auzi 1000 de abdomene. Si apoi ER scrie pe mine!
Mai era o fata pe la abdomen extraplat (femina intim) care zicea ca bea vreo 8 litri de apa pe zi. Eu ma intrebam care-o fi meseria ei de poate merge la buda de 359 de ori pe zi?