Ce mincam seara/dimineata

cristaluna spune:

dimineata e simplu. Poti alege o mancare copioasa pentru ca asta si e scopul micului-dejun: sa ne asigure energie. Se poate opta pentru sandwich, omleta, pateu, cremvusti, cruditati, paine prajita sau cu ou, mamaliguta cu branzica, peste maruntit sau crochete de peste etc.
Seara e nevoie de ceva usor, care sa fie simplu de digerat pe parcursul noptii. Aici s-a include salatele de verdeturi, cereale cu lapte sau si mai bine, cu iaurt, frucetele.

emaaimee spune:

seara: omleta cu legume, peste la cuptor cu rosii uscate&ceapa, peste la cuptor cu sos de vin, pui cu legume- cuptor, praz cu vita la cuptor, stir fry cu multe legume si pui/fruncte mare, fish pie, orez basmati cu legume, quiche, friptura marinata in lapte, musaca de vinete, ficatei in sos de vin la cuptor, supa crema, fie de peste/pui- toate garnisite cu diverse legume la cuptor& salata de legume.

ALAPTATUL HELPLINE

---

de piticotu' uriash

m-am facut maricica


POVESTEA MINUNII

carmaw spune:

MULTUMESC MULT
Dintre atitea variante am de unde alege!
merçi.

silvi_2005 spune:

La mine toata existenta de dupa Liceu incoace se imparte in perioada linsite si armonie cand uit de tot si mananc in voie si perioade de dieta in care realizez ca perioadele armonioase nu pot merge la nesfarsit ca ajung obeza, asta e metabolismul si destinul meu, m-am impacat cu gandul.
In perioadele fara griji la mic dejun fac : omleta cu legume in ea cel mai adesea , dintr-un ou doar si rulata apoi frumos si taiata felii care o mananc cu salate , un sandwich bun si generos cu salata, chiar croque Monsieur , croisant sau gaufre la cafea daca nu mananc altceva.
Pt cina prefer tartele sarate cu legume sau sunca, chec sarat la fel cu feta sau peste in el, servite cu salata. Fac shaorma ca nu are paine multa cica , minipizza, gratin de legume in zeci de combinatii,pita ( painea aceea mica si plata italieneasca) cu piept de pui la gratar si salata, peste la cuptor cu legume, supe de legume.
In perioadele mai triste de restrictii dimineata mereu : fructe simple sau in salata, adesea combinate cu 25 grame de seminte.
Cina e compusa atunci din salate de legume sau branzeturi si legume, gratar de pui cu legume in salata sa para mai mult .... si cam atat .

monica70 spune:

Dimineata:
- paine cu unt + gem si o cana de lapte
-paine cu unt/crema de unt plus salam/sunca, branza,rosii/ardei/castraveti/ridichi , eventual un ou fiert
-musli din cereale+fructe uscate+iaurt
-kefir cu un colt de paine
sau
... cel mai des (de lene ) rontai doar un maldar de piscoturi de sampanie/biscuiti/turta dulce alaturi de cafea
Asta e meniul meu ca sotul nu mananca dimineata,iar fetita mananca la gradinita.
Seara:
Nu prea gatesc meniu special de cina,ci daca am facut in ziua respectiva felul intai si doi,de obicei felul intai il mancam la pranz (sau ma rog pe la ora 16) si felul doi la cina.
Daca totusi gatesc special fac cam asa ceva:
-mamaliga cu branza+smantana
-omleta cu bacon si cascaval + rosii sau alte legume alaturi
-paste diverse (cu ton,carbonara etc.)
-pizza (cumparata)
In rest mancam chestii mai pe fuga gen:
- cremvusti fierti cu mustar
- sandwich-uri calde
- paine cu ou si ceai
- ton din conserva cu telemea si rosii
- salate daca am facute (de vinete,de boeuf,de cartofi etc.)
- slanina cu ceapa si branza telemea
sau ... ce se mai gaseste prin frigider
Plus o cana de lapte - eu.



MONI cu DIANA (01.01.2006) si TUDOR (14.08.2009)

www.dropshots.com/DIANATUDOR" target="_blank"> POZE

10% din viata este rezultatul a ceea ce ni se intampla, 90% din viata noastra este decisa de modul in care reactionam la ceea ce ni se intampla