Senioare mari, mijlocii si mici (72)
Raspunsuri - Pagina 13
soricica spune:
perfect.
si mie mi se pare o idee buna pizza.
eu pot oricand dupa 14.00, insa nu pot sta mai mult de 19.00 ca o sa mi se intoarca sotul acasa din hollandica( apropo, lumy si mayan soarecul o sa petreaca 4 zile la amsterdam).
ca locatii: trattoria, pizza hot...
alte idei nu am pt moment.
orice propunere e bine venita.
pupici
violab spune:
| Citat: | ||
citat din mesajul lui guzelnico
Italianca ... repede a propus pizza ...  De cand poftesc la o pizza buna, cu blat subtire si un pahar de vin rosu.  _ Efortul isi primeste pe deplin rasplata numai atunci cand persoana respectiva refuza sa renunte. NAPOLEON HILL |
Dar de Herastrau la Quatro Staggioni sau cum io mai zice acu, ce ziceti? Eu am mancat acolo ultima data si a fost buna. Sau daca nu vin eu cu ea la pachet.
Ca tare buna mai fac astia pizza aici.
soricica spune:
pana acum sunt prezente : nasa, vio, samira, soricica.
lista ramane deschisa.
cine mai doreste, cine mai pofteste????
pupici
luminita42 spune:
Soricico,
nu-i de gluma cu boala sotului, asa e.
El are nevoie sa slabeasca neaparat.
E bine sa treceti amnadoi la un regim de mancare cat mai aproape de natural, neprocesat.
Uite din experienta mea un sir de sfaturi cam dezorganizate :-), dar sper sa ajute:
Nu mancati seara paine (dimineata si la pranz cu masura)
Nu patiserie, nu prajituri(in loc iaurturi cu adaos mic de zahar, fructe de sezon )
Nu mai adaugati sare sau concentrate sarate la nici o mancare! (foloseste cimbru , piper, busuioc, altele)
Nu mai praji, gateste inabusit, fiert, la cuptor etc. Foloseste ulei de masline.
Fara zahar!Cu timpul , poti folosi miere naturala.
Cumparati paine care contine fibre, cereale, fructe si legume bogate in fibre (le gasesti pe internet)La carrefour gasiti orez integral, paste integrale.
Mancati cereale dimineata (ovaz, grau, secara,..) cu iaurt sau lapte.
Secretul slabitului sta inclusiv in a avea un scaun in fiecare zi (asa ca evitati orice aliment gras sau dulce procesat care constipa)
Numara caloriile de pe fiecare aliment si aduna-le. Eu de pilda aveam nevoie de 1800 de cal pe zi si ca sa slabesc (lent)consumam 1500, rapid 1100 cal(dar la asta nu rezistam).Gasesti pe internet modul de calcul al caloriilor raportat la inaltime, greutate, vartsta, sex.
Beti cel putin 2 l de apa pe zi.
Cand va e foame seara, dupa cina, roadeti tot ce aveti prin casa :-) cu calorii scazute! ( castraveti, ardei, morcov, mere, iaurturi, lapte , branza degresata (fara sare).
Conteaza si stilul gatitului, evitati mancarurile prea amestecate, in care nu poti controla cantitatile. De pilda daca faci orez cu legume, serveste legumele inabusite si orezul fiert separat, ca fiecare sa isi amestece in farfurie cat orez vrea. Pare greu dar cu timpul iti intra in reflex stilul asta.
Succes!
samira33 spune:
dap...si Trattoria aia de pe Lascar Catargiu merge...ca e usor de ajuns...e putin mai greu cu locurile de parcare...da pe stradutzele din spate ne descurcam...acolo am fost si cu fetele de Fiv.
si eu pot de la 14,00...si tot asa pana spre ora 19,00...ca apoi tre sa plec in Ungaria....pe la 3-4 dimineatza.
luminita42 spune:
Aha! te-am prins! Adaug!
si....uita de pizza, fata mea!macar o vreme!
alcool, 1/2 pahar sau nimic iarasi pentru o vreme!
Io m-as intalni cu soarecul la amsterdam sa-l pun la regim de slabit , dar am incredere ca o s-o faci tu!..
soricica spune:
lumi, multmumesc mult de tot.
ai mare dreptate.
eu de obicei, nu gatesc prajit, iar la sare am renuntat cu timpul.
ideea este, ca il pierd de sub control cat sta la servici.
am incercat fel si fel de meniuri pt birou: friptura la gratar cu orez,salate( de toate felurile-legume, orientala) sandv,fructe multe..
acum, spre ex, are mancarea de luni nemancata la firma, pt ca au comandat cu totii mancare( kfc, mc...)si degeaba ma lupt eu cu el 4-5 ore cat ne vedem acasa, daca el 10 ore pe zi isi face de cap.
acum am trecut la lupta cu sucurile.dar cu rabdare si cu timp,cu mult tac si calm, sper sa ii pot schimba stilul de viata si dieta.
in plus, ma bazez si pe faptul ca incepe sa constientizeze ca nu e de joaca cu inima.
pupici pe samburel
samira33 spune:
luminita42...are si salata la Trattoria...asa ca putem sa papam si sanatos.
sfaturile date de tine sunt foarte bune...si nu-s greu de respectat...e chestie de obisnuinta...e putin mai dificil pana iti intra in reflex...apoi totul merge ca uns.
violab spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui samira33 dap...si Trattoria aia de pe Lascar Catargiu merge...ca e usor de ajuns...e putin mai greu cu locurile de parcare...da pe stradutzele din spate ne descurcam...acolo am fost si cu fetele de Fiv. si eu pot de la 14,00...si tot asa pana spre ora 19,00...ca apoi tre sa plec in Ungaria....pe la 3-4 dimineatza. |
Da, da. Si la Trattoria imi place. Yummy!
samira33 spune:
soricico,ai mare dreptate...degeaba te agiti tu cu propuneri de meniuri sanatoase daca sotul tau se lasa "corupt" de catre colegii de serviciu.
schimbarea trebuie sa porneasca de la el...si cu ajutorul celor dragi...sigur va reusi sa adopte un stil de viata sanatos...ca atunci cand e cu trebuie...deja nu mai e de ascuns dupa deget.
rabdare ...si se poate rezolva