Cum slabim... partea a 3 a!
Raspunsuri - Pagina 3
MarianaP spune:
Mincatzi des!
Este cea mai buna reteta pt slabit:)))
Bineinteles ca trebuie mincat moderat, dar ideea este ca se slabeste mult mai repede daca toata cantitatea de mincare pe care v-ati hotarit sa o mincati in ziua respectiva, o mincati in mai multe reprize(in jur de 6-7 mese pe zi).
Daca aveti timp, puteti sa cititi articolul acesta pt ca este foarte interesant:
http://www.t-mag.com/html/5chank.html
Bafta!
angiVa spune:
M-am gandit sa va povestesc si eu din experienta mea.
In urma cu f. multi ani (aveam vre-o 16 ani) m-am hotarat ca trebuie sa slabesc, deoarece aveam prea multe gk. (intre noi fie vorba, aici parintii gresisera, pt. ca nemultumiti de lipsa mea de pofta de mancare, au bagat cu forta vitamine si alimente in mine... pana m-au adus la nefericita forma-diforma :),... intr-un fel ii inteleg, deoarece am fost f. bolnavicioasa in copilarie).
Deci, f. hotarata am inceput cu regimul disociat (cel pe 7 zile). rezultatele au fost extrem de bune si frumoase: in 3 luni de zile (vacanta de vara) am slabit 20 kg., dieta, din cate imi amintesc am tinut-o cate 1 saptamana pe luna, dar intre ele am mancat fara paine, fara dulciuri si fara sucuri sintetice. Am mancat doar fructe , legume, lactate, carne de orice fel, fara grasime, mancaruri gatite f. rar.
Pot sa va spun ca de atunci nu am mai avut probleme cu greutatea timp de 11 ani, pana dupa prima sarcina pe care am pierdut-o (nici macar in sarcina nu m-am ingrasat,... cele 4 luni , pana s-a intamplat nefericitul eveniment). Din pacate de dupa acea sarcina mi s-a dereglat tiroida. Ei bine, de atunci ma tot agit cu curele de slabire, disociate, nedisociate, cum or fi, dar nu mai dau rezultatele din tinerete... :(. Cel mai mult am reusit sa slabesc 3 kg in aproape 3 luni de zile, in care nu am consumat nici un fel de dulciuri si fainoase. Poate ca reteta cu supa de varza ar fi dat ceva rezultate mai bune , dar dupa 2 zile de chin (tot ce mancam se elimina la max. 5-10 minute) am renuntat.
Ar mai fi ceva de precizat: in urma curei de slabire pe care am tinut-o cele 3 luni, am ramas cu o anemie, nu foarte grava, dar de care nu prea reusesc sa scap, cu toate tratamentele.
Cam asta ar fi experienta mea.
va pup, si va doresc sa scapati de cat mai multe kg!
angi
cristina78 spune:
quote:
Originally posted by clquote:
Originally posted by cristina78
M-am apucat si eu de azi de o dieta(daneza,13 kile in 13 zile sau cum Doamne iarta-ma i-o mai zice)si vreau sa spun ca deja nu ma mai pot tine pe picioare.
Imi cade capul pe tastatura asa imi e de rau.
Cristina
Cristina, nu e bine asa brusc! Brusc le dai, brusc le pui, plus ca nu e sanatos! Max. 4kg/luna! Ai grija!
Claudia
Odata si odata tot trebuia sa incep si eu un regim ca nu se mai poate.
Am 85Kg. si 1,67
Mi s-a facut rau pt. ca eu de obicei mananc mult si acum dintr-o data am renuntat la mancare....
Tocmai a terminat o colega aceeasi cura ,dar a mai schimbat putin din ea si a slabit 3 Kg
Oricum e un inceput.
Cristina
Misilicu spune:
Draga Cristina,
Si eu am tinut aceasta cura, dar doar sase zile pentru ca mi-a fost foarte rau in a sasea zi, am cazut si mi-am spart " putin" capul. Asa ca ai grija!
E adevarat ca am dat jos 7 kg( pe atunci aveam 90 kg, era dupa nasterea fetitei), dar nu cred ca e o metoda buna pentru ca se slabeste prea repede si prea mult. Prietena ta a slabit mai putin pentru ca nu a tinut intocmai regimul, dar cred ca e mai bine asa.
Eu am inceput de ieri regimul disociat si mi se pare foarte usor.A venit vara si eu am o multime de kilograme in plus( am 1.70 si 72 kg) asa ca mi-am zis ca trebuie sa actionez.
Mihaela
adi69 spune:
Cristina,spune-mi si mie in ce consta dieta asta daneza,te rog.Eu am patru ani de zile de cand ma chinui sa dau jos treizeci de kg.pe care le-am pus intr-un singur an!Am avut o dereglare hormonala pe baza nervoasa ,in urma careia am ramas cu 30 de kg.si un chist ovarian de 9 cm.De atunci ma chinui sa slabesc si pot sa-ti spun ca am incercat diferite si diverse cure si regimuri.De fiecare data cand slabeam ceva,puneam inapoi dublu.Asa ca m-am resemnat oarecum si acum incers sa nu mai mananc seara, sa nu mananc dulciuri(multe)paine si alte chestii de astea.dar m-ar interesa dieta asta pentru-ca s-ar putea sa plec vara asta undeva la mare si nu ar fi rau cu 13 kg mai putin.
Asa ca te rog ,mail me this diet please!
Dia si bebe Rucsi
cristina78 spune:
quote:
Originally posted by Misilicu
Draga Cristina,
Si eu am tinut aceasta cura, dar doar sase zile pentru ca mi-a fost foarte rau in a sasea zi, am cazut si mi-am spart " putin" capul. Asa ca ai grija!
E adevarat ca am dat jos 7 kg( pe atunci aveam 90 kg, era dupa nasterea fetitei), dar nu cred ca e o metoda buna pentru ca se slabeste prea repede si prea mult. Prietena ta a slabit mai putin pentru ca nu a tinut intocmai regimul, dar cred ca e mai bine asa.
Eu am inceput de ieri regimul disociat si mi se pare foarte usor.A venit vara si eu am o multime de kilograme in plus( am 1.70 si 72 kg) asa ca mi-am zis ca trebuie sa actionez.
Mihaela
Eu am 85kg si 1,67.....Iti dai seama cum arat?????
Incerc si eu sa vad daca o pot duce pana la capat.
75kg aveam in prima luna de sarcina,eram cat de cat mai "normala"dar acum fimea are 1an si 6 luni aproape si eu ma "mentin" la 85 de kile
Cristina
cristina78 spune:
quote:
Originally posted by adi69
Cristina,spune-mi si mie in ce consta dieta asta daneza,te rog.Eu am patru ani de zile de cand ma chinui sa dau jos treizeci de kg.pe care le-am pus intr-un singur an!Am avut o dereglare hormonala pe baza nervoasa ,in urma careia am ramas cu 30 de kg.si un chist ovarian de 9 cm.De atunci ma chinui sa slabesc si pot sa-ti spun ca am incercat diferite si diverse cure si regimuri.De fiecare data cand slabeam ceva,puneam inapoi dublu.Asa ca m-am resemnat oarecum si acum incers sa nu mai mananc seara, sa nu mananc dulciuri(multe)paine si alte chestii de astea.dar m-ar interesa dieta asta pentru-ca s-ar putea sa plec vara asta undeva la mare si nu ar fi rau cu 13 kg mai putin.
Asa ca te rog ,mail me this diet please!
Dia si bebe Rucsi
Ziua 1+ Ziua 8
mic dejun 1 ceasca cafea+1 cub zahar
pranz 2 oua fierte tare+spanac fiert+1 rosie
cina 200g friptura de vaca+salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2 +Ziua 9
mic dejun 1 ceasca de cafea+1cub de zahar
pranz 200g sunca presata+1 cutie iaurt natural
cina 200g friptura de vaca+salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
mic dejun 1 ceasca de cafea+1 cub de zahar+1 felie de paine prajita
pranz 2 oua fierte tare+1 felie de sunca+salata
cina telina fiarta+1 rosie+1 fructa proaspata
Ziua 4 + Ziua 11
mic dejun 1 ceasca cafea+1 cub de zahar+1 felie paine prajita
pranz 2dl. juice de portocale+1 cutie iaurt natural
cina 1 ou fiert tare+1 morcov ras+1 cutie branza de vaci
Ziua 5 + Ziua 12
mic dejun 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
pranz 200g cod fiert cu zeama de lamaie+1 lingurita unt
cina 200g friptura de vaca+salata verde cu telina
Ziua 6
mic dejun 1 ceasca cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie de paine prajita
pranz 2 oua fierte tare+1 morcov mare ras
cina 1/2 pui+ salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
mic dejun 1 ceasca de ceai fara zahar
pranz NIMIC(bea apa multa , ajuta)
cina 200g cotlet de miel+1 mar
Ziua 10
mic dejun 1 ceasca cafea+1 cub de zahar+1 felie de paine prajita
pranz 2 oua fierte tare+200g sunca+salata cu lamaie
cina telina fiarta+1 rosie+1 fructa proaspata
Ziua 13
mic dejun 1 ceasca cafea+1 cub de zahar+1 felie paine prajita
pranz 2 oua fierte tare+1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
cina 250g pui+salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Bafta!!!
ralu spune:
Cristina, mai grasa decat mine nu cred ca este nimeni:
La 1.60 am 87.5kg. Asa ca.......
Multa sanatate!
Ralu-mamica Ioanei
Jasmine spune:
cristina78,daca ti-e rau eu zic sa nu continui regimul asta.Incearca altceva.Ideea e ca sigur nu e ceva placut dar nici chiar asa,sa-ti fie rau.
A incercat cineva ceaiul verde?Se pare ca ajuta.Elimina toxinele din organism si asta ajuta la slabit.Evident,ceaiul se asociaza cu un regim hipocaloric.
andapanda spune:
mai fetilor, ma bag si eu in discutie, ca a venit vara vorba aia si problema kilogramelor in plus tinde sa devina din preocupare santatoasa obsesie patologica 
dupa parerea mea, numarul exact de kile n-are prea mare importanta..depinde cum arati si cum te simti...doua persoane pot arata total diferit la aceasi greutate. Asa ca nu va mai stresati cu cit arata cintarul...
de fapt, pentru o slabire sanatoasa si frumoasa nici nu prea e nevoie de cintar (decit, poate, ca extra motivatie si rasplata, pe parcurs). Nu e nevoie nici de dieta, in sensul clasic de "perioada de restrictii alimentare" ci de o schimbare de atitudine la adresa traiului in general.
Unele organisme sint mai lenese, asta e. Trebuie sa ne adaptam si sa le dam mai putine zaharuri si grasimi. Tot de asta trebuie sa facem miscare, si inca constant si relativ energic. Aceste doua lucruri sint,pur si simplu, pentru un corp frumos si sanatos, ne-negociabile. La fel cum e spalatul pe dinti sau dusul. Trebuie sa le facem loc in viata noastra, oricit am fi de ocupate. Da, sint multe persoane care n-au nevoie sa fie atente cu ceea ce maninca sau cu exercitiul fizic. Dar nu toti avem norocul asta.
Eu una m-am ingrasat intr-un an vreo 11 kilograme (cam vreo douazeci la suta din cit aveam "inainte") si n-am scapat de ele (definitiv, caci asa, fluctuatii dupa tot felul de "cure" au mai fost) decit dupa ani (vreo patru) si numai atunci cind am facut loc exercitiului fizic zilnic in programul meu. Si, spre marea mea surpriza, atunci cind organimsul a ajuns la un oarece echilibru (cred ca dupa vreo sase luni), a fost in stare sa elimine singur "excesele"... Chiar daca mai sar acum in dulciuri sau mai stiu eu ce tochituri :-) nu se mai "pune" ca pe vremuri.
Cam asta vroiam sa va spun din experienta mea. Ideea ca 30 minute de gimnastica/bicicleta/mers rapid pe jos/jogging etc. pe zi trebuie sa le privim la fel cum privim igiena persoanala. sa fim frumoase si sanatoase!!! 
panda