Cum slabim... partea a 3 a!

Sa aveti vointa!

Tot ce-ti doresti se poate realiza, atunci când vrei cu adevarat!
http://www.desprecopii.com/forum/photo_album_view.asp?cname=Album+principal&mid=117&cid=16

oki spune:

posibil ....... dar e nevoie si de putin ajutor de la cei din jur pentru a-ti ajuta vointa.
si parca atunci cand ai nevoie de ea .... nu-i de gasit

karol spune:

Pai asta e, SA AVEM VOINTA! Dar ce ma fac "IO" ca seara cand intru pe net sa vorbesc cu voi, prietene dragi, ma loveste o foame...Azi am mancat toata ziua orez fiert si acum ca e 12 noaptea bagai niste salam cu paine si cascaval de.. moare lumea.Of, ce toanta sunt.Ce ma fac fetelor?Cum slabesc?Am 1,75 si 74 Kg

Oana26 spune:

Asa fac si eu. Toata ziua nu maninc nimic (de cele mai multe ori pur si simplu uit)si dupa 9 seara ma apuca o foame de vad stele verzi.Problema e ca daca te obisnuiesti asa sansele de slabit sunt destul de mici.Nu stiu daca depasesc 1200 de calorii pe zi (daca maninc o data pe zi e si greu sa depasesc!!!)dar de slabit tot nu slabesc.probabil ca si organismul s-a obisnuit cu putina mincare asa ca...daca nu fac un pic de miscare tot degeaba

Kerstin spune:

Nu am urmarit subiectul de la inceput si nu stiu daca regimul pe care vi-l propun a fost postat. Colegele mele au slabit cate 5-10 kg in 2-3 sapt.

Regim de slăbit la greu


I zi - lactate, de preferință degresate (brânză, iaurt, lapte)
a II-a zi - fructe, excepție: banane și struguri sau nectar
a III-a zi - carne de vită sau pui: fiartă, grătar sau parizer dietetic de pui
a IV-a zi - zarzavaturi (legume congelate mix la punga )
a V-a zi - pește
a VI-a zi - ouă (se poate înlocui cu lactate sau orez)
a VII-a zi - toate alimentele din cursul celor 6 zile

alimentele se consuma in orice cantitate dar numai cele prescrise in ziua respectiva.
Mult succes!

iris spune:

mai, incepeti cu bagatul "la jgheab" de dimineata si bagati bine, veti vedea ca dupa-amiaza nu veti mai avea atita foame si pofte, ba veti avea si ceva greturi; cred ca e foarte important sa maninci in prima parte a zilei, des cite putin daca se poate, sa nu va labartati stomacul;
daca mincati dupa o dieta disociata pe zile, veti vedea ca satule de alimentul zilei, veti incepe sa nu mai doriti sa mincati; trebuie sa insa sa va si goliti camarile de bunataturi si poate sa va culcati mai devreme; dieta face ca organismul sa fie totusi stresat si obosit, asa ca ca trebuie si odihna mai multa -iar dimineata nu uitati de micul dejun copios!
si, hei, lasati netul de noapte!

bia spune:

Vointa,in primul rand,asa e!Hai sa va spun cum am slabit eu 3 kG.in 5 zile,saptamana trecuta.Trebuia tinut 7 zile,dar in weekend am mancat si eu cu familia,ca oricum foarte rar mancam cu totii impreuna.Este regimul propus de Kerstin si da rezultate clare,numai ca am citit ca nu ar fi prea sanatos,dar nici grasimea nu este,asa ca pentru scurt timp,nu cred ca pot fi probleme prea mari.
Luni:lactate degresate-iaurturi,branza de vaci-pentru mine a fost acceptabil,imi plac lactatele
Marti:salate,legume fierte,crude,cum se prefera;eu am mancat varza rosii,castraveti,cu putin ulei de masline
Miercuri:fructe-mere,portocale-nu este prea usoara ziua asta
Joi:carne fiarta sau gratar-pui,vita sau peste-eu am mancat piept de pui fiert
Vineri:oua,4 oua am mancat pe parcursul intregii zile si nu am avut nevoie de mai mult
Eu am mancat de cate ori am simtit ca imi este foame,dar nu pot sa spun ca mi-a fost prea tare,primele doua zile mi s-au parut grele,pe urma senzatia de foame disparuse.Saptamana asta am continuat,dar am combinat legumele cu branzeturile in cursul aceleiasi zile,fructe cu legume,etc.Saptamana urmatoare voi repeta regimul initial,pentru ca vazand rezultatele,ma simt motivata,asa ca daca vreti,incercati si voi.

cl spune:

Eu tin regimul disociat 5zile/saptamana(1. lactate, 2. legume, 3. fructe, 4. pui fript, 5. peste fript) de vreo 3 luni, minus 3 sapt.(inainte de Paste o sapt + o sapt. dupa Paste). Si am scapat de 8 Kg. Va doresc multa vointa! Totul e posibil!
Claudia

lilib72 spune:

HEI FETELOR, DAR VOINTA SI AMBITIE SE GASESTE PE UNDEVA?

Delia spune:

Pentru fetele care tin regimul disociat: pune-ti sare?
Nicaieri nu se specifica nimic de sare si vroiam sa stiu daca mai are efect (regimul).
Pupicei si vointa cat cuprinde tuturor!

Delia si Codrin

karol spune:

Aseara mi-am jurat ca azi ma apuc de regim dar ce credeti, azi de dimineata m-am apucat de gatit si normal ca am umblat in congelator sa iau niste carne si ce credeti fetelor, pe sub pungutele cu carne am gasit o ciocolata.Pai cum sa va spun, am mancat-o pe nerasuflate, daca ma vedeati jurati ca n-am mai mancat ciocolata in viata mea.Dar gata, de maine ma apuc, PROMIT.Sa-mi tineti pumnii.Va pup
Jos cu