Nici nu vreau si nici nu pot

Spunem usor, partenerului de viata, "nu vreau" si "nu pot"? Este o jignire sa spunem "nu vreau"? Ne este teama sa spunem "nu pot"? Si daca partenerul de viata nu vrea sau nu poate, ce facem, cum reactionam?
Eu nu sunt genul care spune "nu vreau" si rar spun "nu pot", ma simt datoare si imi place sa vreau mereu si sa-mi fac timp pentru familia mea. Insa cand ajung la nivelul de oboseala maxima le spun "gata" si nu mai fac nimic si ma intreb daca nu ar fi mai corect sa refuz de la inceput, inainte ca oboseala sa-mi intinda nervii la maxim.
Sotul meu se enerveaza mai rau cand ma vede ca ma suprasolicit si ca nu mai sunt buna de nimic, mereu imi spune sa-l avertizez daca nu pot si totusi eu plusez de parca nu ar fi vorba de mine. Nu sunt masochista si totusi trag de mine pana ma epuizez.


Nu certati copiii cand viseaza!

Ramonika spune:

cred ca fiecare tre sa-si cunoasca limitele si sa nu intinda coarda... dai cat dai, dar mai si primesti... nu mise pare corect nici ca altii sa rpimeasca fara sa dea nimic. treburile trebuie impartite la fiecare, nu doar in spinarea unuia

---

Ramonika si pisicile Vladutz Bubulina Maritza

mamica dulce spune:

..si exista riscul ca ,dupa ce tot dai si dai din intentii bune sa-ti ajunga cutitul la os si sa spui stop..apoi cel caruia i s-a dat pana a devenit obisnuinta sa te ia la rost da' ce te-a lovit asa deodatasi sa insiste pe "drepturile" cuvenite.

Insula Mainau,Bodensee-Marc 2 ani jumate aprilie 2005
http://de.pg.photos.yahoo.com/ph/ancuta_hoppe/album?.dir=/8c1c

craciunitza spune:

Ok.
Si ce faci, spui "nu vreau", spui "nu pot" sau te faci ca ploua?

Nu certati copiii cand viseaza!

Mik spune:

Craciunitza, eu spun frumos ca nu pot pentru ca si fac o lista lunga de motive (fac altceva muuult mai urgent, sunt obosita, o voi face alta data).

Cum spune si Anca, cu anumite persoane ajungi destul de repede cu cutitul la os si le spui verde ca NU MAI POTI si iar faci o lista de motive.

"nu vreau" nu prea merge, caci asta inseamna ca "pot dar nu am chef sa fac" si asta e mai greu de inteles pentru ceilalti.

un NU POT si o noapte buna de somn iti sterg toate remuscarile. Eu una asa fac caci n-as putea altfel sa o scot la capat cu casa, copiii, sotul si restul lumii.

Mik.

Jocelyn spune:

Pai daca sunt obosita si nu ma mai simt in stare sa fac nu stiu ce, nu ma obliga nimeni doar, spun ca nu mai pot si gata. Daca nu vreau sau nu am chef in momentul ala, spun "nu vreau", de ce sa fie o jignire? Pot face mai tarziu, sau poate face el si eu sa ma ocup de altceva.
Daca nici cu sotii nostri (sau sotiile, dupa caz) nu suntem sincere, atunci cui ii putem spune fara probleme nu pot sau nu vreau. Nu ii spun nu vreau cu sensul de lasa-ma in pace ci nu vreau sa fac cutare lucru la cutare moment. Nu e nici o tragedie.

"Remember not only to say the right thing in the right place, but far more difficult still, to leave unsaid the wrong thing at the tempting moment."

sinzi_ana spune:

Pai cred ca sunt situatii cand nu vrei si situatii cand nu poti...
De ce sa spun nu pot cand nu vreau???
Fiecare are cate o limita, si cred ca e liber intr-o relatie sa nu vrea sau sa nu mai poata...si sa aiba parte de "timeout"....
Cred ca mai greu este sa iti dai seama sau sa spui cu glas tare cand e timpul ssa nu mai poti sau sa nu mai vrei...

Iau in fiecare zi viata de la capat

Sinzi si David
David la 2,6 ani printre valuri

cristiama spune:

Craciunitza,

Asta e o problema dezbatuta in multe carti de psihologie si nu numai.

Se numeste a fi asertiv.
Si nu tb sa intri in discutii de genul:
- Nu venim la masa la tine mama ca suntem obositi/ne vedem cu nasii/sunt bolnava. Raspunsul este:
- Nu venim la masa.
la intrebarea de ce, care sigur urmeaza raspunsul ar trebui sa fie:
- Nu venim la masa.

Eu inca mai lucrez la asertivitate, e GREU!!!
Noi avem niste nasi carora ne e f greu sa le spunem ca vrem sa ne vedem cu ei o data pe saptamana 2-3 ore. Ei vor de 3-4 ori pe saptamana si in weekenduri sa incepem cu micul dejun la unii si sa terminam cu cina la altii.

alyah spune:

daa... foarte interesant ce spui tu cristiama cred ca si eu am tare mult de lucru la acest capitol... si nu stiu cum, dar kiar acum ma lupt sa spun nu la acelasi lucru la care am mai spus nu ink o data si la care am o mie de motive... dar se gasesc persoane binevoitoare care sa ma ajute sa fac ceea ce nu doresc... hai k te ajut eu... iti mai dau eu niste bani... vedem cum facem... e numai pe termen scurt !!!

si eu vreau sa spun NU si gata

kiar aici imi trebe muuulta practica... parca nu ma lasa inima sa refuz un om... si daca il refuz p urma imi pare rau

*************************************
AJUTOR PT LICENTA MEA... va rog completati un chestionar
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=56269
******************************************

alyah spune:

uite ce am mai gasit eu:

Componentele asertivității
Noțiunea de asertivitate a fost introdusă de specialiști în terapia comportamentală, care afirmau că asertivitatea inhibă anxietatea, reduce depresia. Se subliniază faptul că comportamentul asertiv conduce la o îmbunătățire a imaginii de sine.
După Lazarus, asertivitatea comportă patru elemente:

refuzul cererilor;
solicitarea favorurilor și formulare de cereri;
exprimarea sentimentelor pozitive și negative;
inițiere, continuare și încheiere a unei conversații generale.

continuare http://psiholog.proeducation.md/general/print_4.html

eu in general sunt o personalitate putenica, toata lumea imi spune asta, kiar am un comportament asertiv cu majoritatea persoanelor... (la un interviu am fost intrebata daca avand un caracter puternic si hotarat nu o sa am probleme sa ma integrez in colectiv... si ma vazuse persoana o ora, deci era evident )

dar sunt unele persoane pe care kiar nu pot sa le refuz... mi se pare ca trebuie sa dau explicatii... nu-mi place sa ma scuz ca uite nu pot...
sau nu-mi place sa apelez la cineva cum spunea in citatul p care l-am dat eu. acuma pe unde ma aflu eu???



*************************************
AJUTOR PT LICENTA MEA... va rog completati un chestionar
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=56269
******************************************

danyelana spune:

Si eu am mari dificultati sa spun "nu vreau" sau "nu pot" si de aceea ajung sa imi fie mie greu doar pt ca am promois "ca pot".

Incerc sa lucrez la capitolul refuz dar imi este greu, mai ales cu cei dragi.

Pupici.

Dumnezeu sa ne ajute la toti