Anxietate sau colon iritabil?
Raspunsuri - Pagina 3
leistra spune:
Draga Principesa, sincera sa fiu nu stiu ce mi-ar folosi, chiar nu stiu! De unde sa stiu ce ar fi bine sa fac? Crezi ca n-as fi fericita sa stiu?
E greu!
http://photos.yahoo.com/adina_roberta
Principesa spune:
Ok Leistra, reformulez. Cred ca imbunatatirea abilitatilor de a face fata stresului ti-ar fi de folos. La ce ma refer cand spun asta? Niste tehnici de relaxare, combinate cu strategii de centrare pe solutii cand apare o problema.
Tehnicile de relaxare te ajuta sa iei o distanta mai mare fata de un context exterior, sa te simti mai stapana pe tine, mai confortabil in corpul tau.
Iar strategiile de a face fata problemelor au un algoritm de baza care poate fi adaptat la situatii diferite.
Cred ca poti gasi suport informational si pe internet poate si ceva carti pe acolo pe unde locuiesti tu
Daca nu gasesti sau nu ti-e clar scrie-mi si vedem ce facem
Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura
leistra spune:
Principesa, sa stii ca sunt deschisa tuturor solutiilor, chiar sunt foarte interesata, dar prea multe nu am reusit sa gasesc. Aici nu am gasit nimic, dar pot sa iti spun ca revista Formula As dedica multe articole de acest gen si incerc si eu sa culeg asa unele informatii care cred ca mi se potrivesc.
Mi-ar fi de mare folos ajutorul tau in aceasta privinta. Poate asa as gasi o solutie problemelor mele.
Mai rau ca am inceput din nou cu insomniile!
Multumesc!
http://photos.yahoo.com/adina_roberta
Principesa spune:
Leistra, am sa fac un colaj de tehnici pentru tine si cand il termin revin la subiect
Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura
leistra spune:
Multumesc frumos!
http://photos.yahoo.com/adina_roberta
Principesa spune:
Leistra, iti recomand sa citesti subiectul Managementul stresului si sa imi spui cum ti se potriveste.
Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura
leistra spune:
Draga Principesa, am citit subiectul recomandat si e adevarat ca am gasit si informatii care ma pot ajuta, imi dau seama ca starea in care sunt se datoreaza si modului meu destul de complicat de a gandi si a negativismului meu.
E drept ca nu m-am mai simtit atat de rau, iar saptamana ce vine merg la psiholog, apoi din nou la medic. Dar cred ca imi primul rand trebuie sa imi schimb modul de a gandi, sa vad si lucrurile frumoase din viata mea.
http://photos.yahoo.com/adina_roberta
Principesa spune:
Leistra, ma bucur pentru decizia luata. Intr-adevar, in cazul tau cred ca se aplica dictonul esti ceea ce gandesti. Foarte frecvent disconfortul poate fi generat de distorsiuni la nivel cognitiv si unele psihoterapii chiar pe asta sunt bazate.
Mult succes si numai bine
Fiecare om este un inger cu o singura aripa si numai imbratisandu-ne unul pe altul putem zbura