...si sanatoase.
Sa va spun ce gatesc eu, in maxim 5-10 minute. As mai vrea si alte idei, dar numai de mancaruri sanatoase si bogate in elemente nutritive.
- legume congelate puse direct in microunde (in 4 min. sunt gata) cu unt si sare deasupra. (La microunde vitaminele se pastreaza mult mai bine decat prin fierbere)
- gratarele (in gratar de interior, cu capac, in 5 minute e gata orice friptura)
- somon prajit
- cartofi fierti cu unt, usturoi si cascaval
- oua prajite in ulei de masline cu cascaval si ardei gras sau rosii ca si garnitura
- covrigei care se pun in prajitorul de paine sau la microunde cu crema de branza si file de somon
- sandwici-uri
- salate cumparate in pungi gata taiate si curatate + ulei de masline si sare (eventual otet)
- aluat de clatitute gata aranjat pus la microunde - 2 minute - cu unt si miere
- orez instant cu unt, sare si piper
- cartofi gata taiati (de la congelator) - prajiti.
Alte idei de retete rapide si sanatoase aveti ? Merci !