Sunt bune cerealele cu lapte sau nu?!

Uneori, prea multa informatie strica. Am si eu o mica nelamurire: sunt multe articole care insista ca la micul dejun sa consumam, printre altele, cereale cu lapte, dar apar si alte articole cu reguli de combinare a alimentelor care indica faptul ca aceasta combinatie este gresita, deoarece nu sunt asimilate de organism. Astept raspuns de la cineva in cunostinta de cauza. Multumiri.