Stie careva in ce consta mancarea sanatoasa?

Nu e vorba de o cura de slabire ci as vrea sa gatesc mancare care nu contine prea multa grasime si care nu-ti da senzatia de greu la stomac...Abia am intrat in lumea asta a bucatariei...si din nefericire mama nu e langa mine.Daca stiti ceva in legatura cu asta va rog mult sa ma ajutati.
Va pupik,
Gina