Montignac: ce am mancat azi? (2)
Raspunsuri - Pagina 4
monicaa spune:
Dana bine ai venit si spor la slabit.
Tocmai am anuntat victorioasa ca am ajuns la -16 kg.
Nu prea mai am timp sa scriu ce am papat in fiecare zi asa ca fac un rezumat.
Dimineata: müsli + iaurt 0,1% grasimi
Pranz: gulas de vacuta cu ciuperci si ardei gras, salata de castraveti cu sunca, cotlet porc la gratar cu salata verde, piure spanac cu ou fiert, salata de brocolli
Cina: in general fructe sau o salata usoara; saptamana asta cred ca pap si o omleta
she_wolf spune:
quote:
Originally posted by teo1970
sa shtitzi ca nu prea am timp zilele astea sa scriu, dar sunt cu okii pe voi!
mult succes tuturor, fetelor!
P.S. Special: Addicted, CLaudia (Wolf), citesc in fiecare zi ce scrietzi - daca greshtitzi cu ceva va anuntz !
Cine se teme de lupul (!) cel rau, lupul cel rau, lupul cel raaau?
Ok, fii cu ochii pe noi, chiar ma bucur, dar nu mi-e frica!
Claudia si
Cristi
Androix spune:
quote:
Originally posted by monicaa
[brPranz: gulas de vacuta cu ciuperci si ardei gras, salata de castraveti cu sunca, cotlet porc la gratar cu salata verde, piure spanac cu ou fiert, salata de brocolli
Nu stiu foarte bine dar din cate tin eu minte parca gulasul avea niste galuste in compozitie, din ce le-ai facut? Sau confund eu cu alta mancare? Tot legat de asta vreau sa va spun ca am gasit la plafar faina integrala si am cumparat si m-am bucurat atat de tare
, dar acum stau si ma uit lung ca nici nu stiu ce sa fac de mancare sau dulce cu ea 
Meniul de azi: dimineata: salam, cascaval; pranz peste la cuptor si salata de varza, seara: varza calita sau peste sau salata de varza - depinde de cat de multa vointa voi avea.
Andreea
http://community.webshots.com/user/androix
monicaa spune:
Andreea eu nu am facut nici o galusca.Papricasul e cu galusti, gulasul din cate stiu eu nu.Si chiar daca ar fi fost nu stiu sa fac galusti de nici un fel.Eu sunt fan fidea la supe si daca vrea sotul galusti sa si le faca.
Laura T spune:
Meniul de azi:
ora 10.00: 250ml suc proaspat de portocala, gref, mar;
ora 11.00: musli cu un iaurt 0%;
ora 14.00: sufleu de conopida + ardei gras crud;
ora 17.00: 2 kiwi;
ora 18.00: mancare de conopida cu carne de vita.
In continuare nu mi-a foame, nu mai poftesc, nu mai rontai intre mese. Ma mir si eu de mine, ce schimbare!!!
Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea
Addicted spune:
Teo poti sa ma certi,n-am rezistat ieri si am mancat o feliuta de tort..si a trebuit sa dau noroc cu un pahar de angelli cu cola light 
acu' stau si intreb pe toata lumea cand e nascuta,ca sa stiu sa imi fac planu' dinainte.
Monicaa felicitari!!!!!! 
si tot in josul cantarului s-o tii!
Androix chiar ai gasit faina integrala?Hmm..pai ma gandesc ca o poti folosi la mancarurile la care se pune faina,oare are acelasi efect?Oi oi.sau prajiturele..hmm..niste clatite ar merge?ce zici?hai ca salivez pe aici gandindu-ma la posibilitati.
Azi ora 9-cereale cu iaurt 0,1%
ora 13 salata de legume cu branza
pentru dupa-masa,am programate niste mere
cina:ciupercute la cuptor si dovlecei.
Laura T spune:
M-am gandit si eu la posibilitati de a face "ceva bun" cu faina integrala, dar mi-am alungat repede gandul, deoarece faina - fie ea integrala sau nu - este o glucida, deci nu trebuie combinata cu nici o lipida in faza I. Poate servi doar la a face paine in casa (pt. a fi sigura ca e integrala faina din ea), dar la cata paine ai voie sa mananci...nu prea merita munca! In faza a II-a insa, poate fi mai folositoare, eventual inlocuind si zaharul cu ceva fructoza (care se gaseste cam la 150.000 lei/500g), putem pune de o prajiturica mai putin ingrasatoare...
Laura si bebitele: Bianca (4 ani si 9 luni) si Ramona (1 an si 8 luni)
http://community.webshots.com/user/lauratenea
mimitete spune:
quote:
Originally posted by DD
VA SALUT.
Sunt nou-venita pe aici si raportez: am avut 91 kg, datorita a ceea ce am citit aici am inceput "Montignac", am slabit 2 kg in 9 zile. Cand ma apuca disperarea, intru si citesc iar si iar mesajele voastre. Asa ca, daca imi permiteti, voi posta ceea ce mananc, asta ca sa fiu sigura ca nu o dau in bara.
Luni: ora 10: un pahar suc portocale
ora 12: un iaurt 0.1%
ora 16: ciuperci la cuptor
ora 20: piept de pui la gratar+salata verde
Va pup.
Dana
Dana, regimul tau este mai mult hipocaloric decit Montignac. Pai tu n-ai mincat mai nimic nici dimineata nici la prinz.
Cu asa ceva e imposibil sa nu slabesti dar depinde cit poti s-o tii asa ...
Mult succes,
Mihaela
mimitete spune:
Hai sa va spun si eu ce am mincat ieri:
8:00 o felie de piine Montignac cu iaurt 0.1%
12:00 salata de creveti cu avocado si putina maioneza extra-light, 1 iaurt mic
18:00 piept de pui la gratar cu salata verde
citeva nectarine, mere pe parcursul zilei
Azi:
8:00 cereale cu lapte si coacaze (nu au nici un gust cerealele pe care le-am ales ieri cu mare grija de mi-a luat juma de ora citind toate etichetele)
12:00 musaca de vinete, iaurt
18:00 ficatei de pui cu ciuperci, salata varza
4-5 fructe pe parcursul zilei
Sper ca nu e prea rau.
Ieri intr-un elan de zel am decis ca-mi trebuie cintar digital ca sa vad "progresele" si mi-am luat unul care din pacate nu arata decit in "pounds" ceea ce ma calca pe nervi dar iti ridica moralul cind vezi cit slabesti in pounds :-)) (1 pound = 450g)
In rest am o gripa de toata frumusetea si deabia ma tin pe picioare ...
Si acum o o intrebare mai delicata, cum credeti ca afecteaza ciclul regimul ? Mai exact, credeti ca balanta se va inclina stoic in ciuda surplusului de apa/balonare pe perioada respectiva ?
O zi buna,
Mihaela
monicaa spune:
Mihaela la mine treaba cu ciclu e tare interesanta.In timpul ciclului dau jos fara probleme, dar imediat dupa, 4-5 zile stagnez.Habar nu am de ce, dar la mine asa s-a petrecut in fiecare luna si tin Monti din octombrie.
Multa multa sanatate!!!