Cum ne vindecam de suferinta ?

????????


Toata lumea sufera. În vreme de razboi sau de calamitati, toti sufera împreuna. Totusi, suferinta este întotdeauna individuala. O simtim în interior, ca pe o rana. O rana invizibila însa, pe care nu o putem arata nimanui.

Suferinta poate fi definita ca durere ce face viata sa para fara sens. Animalele sufera si ele, unele fiind chiar capabile sa-si plânga puii, daca unul dintre ei moare. Dar oamenii sunt supusi unei dureri interioare acute, complexe, care cuprinde frica, vinovatie, rusine, mâhnire, furie si deznadejde.

Suferinta începe când nevoile noastre cele mai profunde nu sunt îndeplinite. Aceste nevoi sunt: nevoia de siguranta, nevoia de a apartine cuiva, nevoia de a fi recunoscut de ceilalti, nevoia de a însemna ceva pentru cineva, nevoia de a te exprima liber pe tine însuti si, nu în ultimul rând, nevoia de iubire.

În inocenta lor, copiii spun deschis ce nevoi au - însa, odata ce devenim adulti, învatam sa ne mascam emotiile. Totusi, nimic nu usureaza suferinta mai bine decât comunicarea cu o alta persoana, care ne întelege. Fiecare dintre noi se manifesta cu timiditate atunci când trebuie sa comunice cu ceilalti. Nu este usor sa strapungi zidurile construite de noi pentru a ne izola, proteja, dar, orice gest, orice simtim ca este bine sa facem - reprezinta un pas spre vindecare.

Vindecarea necesita curaj - la baza suferintei stau mânia, frica si tristetea. Emotiile blocate vor sa-si croiasca drum spre iesire. De cele mai multe ori însa ele sunt oprite, declansând o stare de amorteala. Aceasta stare de amorteala este rezistenta, iar când o persoana alege aceasta cale, lumea ei interioara se comprima. Întrucât nici unul dintre noi nu poate spune ca s-a eliberat complet de traumele trecutului, psihoterapeutii descopera rezervoare imense de durere la oameni care aveau impresia ca singura lor problema era insomnia, sau incapacitatea de a pastra o relatie. Problema amortelii este mult mai importanta decât realizam noi.

Constiinta comprimata rapeste in multe moduri libertatea. Este ca o menghina, invizibila care restrânge reactia emotionala, reducând la minim forta vitala. Desi suna abstract, constiinta comprimata provoaca o gama larga de probleme dintre care mentionam indiferenta - cand te fortezi sa nu simti nu poti fi sensibil fata de altii. Oamenii indiferenti par distanti si izolati. Ei lasa impresia ca nu le pasa de sentimentele nimanui, în realitate nu sunt capabili sa o faca. Sunt focalizati total pe rezolvarea constienta sau subconstienta a propriei lor suferinte.

Drumul spre vindecare nu este nici scurt, nici usor. Important este sa vrei! Pentru a porni la drum este nevoie de încredere. Unde poti gasi aceasta încredere? În tine însuti, dar cum acest lucru nu este întotdeauna accesibil, ai nevoie de ajutor. Suntem dispusi sa eliberam cele mai intime si mai ascunse frici atunci când avem un sentiment de încredere, când ne simtim în siguranta.

Ciclul negarilor si al suferintei trebuie întrerupt. În locul convingerilor negative care au îngrosat peretii închisorii în care te afli începe sa absorba acele convingeri care subtiaza zidurile. Aceasta se cheama atitudine vindecatoare.

Fii rabdator si blând cu tine însuti. Parcurgerea întregului labirint al nelinistii sau depresiei ar putea sa dureze ani de zile, însa daca esti hotarât, vindecarea dureaza mult mai putin decât ti-a fost necesar pentru a a-ti crea ranile.

Dupa ce ti-ai construit un spatiu pentru a avea încredere în tine, acum ai nevoie de altcineva în care sa ai încredere. Vindecarea nu este o lucrare solitara. Cauta pe cineva care este tolerant si îsi accepta propriile defecte, care este un bun ascultator si nu-si impune altora judecatile proprii, care este disponibil din punct de vedere emotional. Oare exista o asemenea persoana în vietile noastre?

Poti face doua lucruri în aceasta privinta. În primul rând poti cauta un ajutor profesionist în persoana unui terapeut calificat, care te face sa te relaxezi si sa avansezi cu viteza care ti se potriveste. În al doilea rând, exista o lege spirituala conform careia atunci când esti pregatit, îndrumarea va veni. Bazeaza-te pe oameni care sunt acum în viata ta; priveste-ti în fata energiile întunecate, cât de cinstit poti; respecta-ti propriile limite, cât si pe cele ale tuturor celor din jurul tau.

Pe masura ce îndepartezi fiecare foaie de ceapa Forta care te poate conduce pe calea vindecarii de suferinta va aparea aproape miraculos, chiar în momentul când este necesar.

Sper sa ne fie de folos !



Ioana si Stefan Dimitri
http://babycenter.shutterfly.com/osi.jsp?i=67b0de21b32aaebf6598

Katink spune:

Bebetica azi te-ai pus pe sfaturi nu gluma, merci pentru toate pe care le-ai postat azi.
Numai bine,
Katink

Timpu-i un ac, iar noi suntem ata din el...