Grup de facut miscare
Raspunsuri - Pagina 18
XIO spune:
Pai asta ziceam , ca ai tesut adipos normal, nu cred sa fie vreo problema.
Eu exercitiile le-am luat dintr-o revista de culturism , ca vroiam masa musculara 
Cand o sa incepi orele o sa vezi ce usor merge , vrei nu vrei te mobilizeaza clientii
"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "
***Fur is for petting**
http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100
http://www.flickr.com/photos/greecky/
pearl84 spune:
Mersi Deus , sa stii ca le-am facut mai corect ieri, si nu m-a mai durut spatele
.
Off topic: si io-s din Cluj!
Cred ca trebuie sa treaca sarbatorile ca sa-mi revina entuziasmul..
Aseara am facut biceps, triceps, abdomen si cardio.
Azi - picioare.
Pearl
pearl84 spune:
Vad ca toata lumea acum e la faza de shorici , carnatzi si alte fripturi...Eu,p-aci fac in continuare sport cu ceva mai mare avant.
Ieri seara am facut picioare si m-am concentrat mai mult pe fesieri..
Azi biceps, triceps, umeri, abdomen.
Ma cujet ca de luna viitoare sa merg la aerobic..hmmm...
Pearl
Annie80 spune:
Eu incep din seara asta, incep cu tot, dar tot asa incetul sa nu transpir mult si nici sa ma capat cu febra...
------------------------
Someone's pleasure is another's pain!
Alergic at stupidity.
tusferi spune:
Bine v-am regasit! Imi place ca a fost ceva activitate pe aici de cand n-am mai intrat, desi abia v-am gasit pe pagina 3...
Eu am fost in vacanta la socri de pe 25 decembrie pana pe 2 ianuarie. Desi mi-am luat echipamentul la mine si chiar as fi iesit sa alerg, a fost extrem de frig (-9 grade, -10 grade) si nu se putea alerga afara. Eu am fost si racita si chiar n-am avut curaj. De luni mi-am reluat mersul la sala. Luni am facut si eu partea superioara (biceps, triceps, pectorali, abdomene, etc), marti am fost si doar am alergat pe banda (vreo 25 alergat si 35 mers rapid), azi am fost din nou si am inceput cu incalzirea pe banda (3 min mers rapid + 10 min alergare) si apoi am facut exercitii pt picioare si fesieri. Maine cred ca o sa fac pauza, ca iar simt ca ma paste o febra musculara. Vineri am in plan din nou exercitii pt partea superioara a corpului.
Partea proasta este ca am venit din vacanta cu cateva tavi de prajituri pe mine. Sunculita curata. 
Sper sa dau jos cat mai repede prajiturile alea. Nici n-am avut curaj sa ma masor...
Va pup si va astept la sala!
"Intreaga problema cu lumea aceasta este ca prostii si fanaticii sunt mereu siguri pe ei, iar oamenii intelepti au intotdeauna indoieli" Bertrand Russel
Annie80 spune:
Tusferi... felicitari, pt activiate, vad ca te tii bine, eu m-am imputurosit, dar a avut si cupilu vacanta, eu am avut ceva probleme , si inca am, o gashca de drumuri, dar sper ca de maine sa -mi reiau mersul la sala
vreau si eu reteta de praji care ingrasa!
------------------------
Someone's pleasure is another's pain!
Alergic at stupidity.
tusferi spune:
Annie, nu stiu sa iti zic retetele de prajituri, soacra-mea e specialista, eu n-am facut prajitura in viata mea
Dar oricum nu vrei grasimutza, vrei carnita (muschiulet) pe tine, asa ca da-i cu sala 
"Intreaga problema cu lumea aceasta este ca prostii si fanaticii sunt mereu siguri pe ei, iar oamenii intelepti au intotdeauna indoieli" Bertrand Russel
tusferi spune:
N-am putut sa ma abtin joi si am fost iar la sala. In schimb vineri n-am mai fost din motive de febra musculara. Sambata am fost la patinoar, duminica pauza. Azi abia astept sa ma duc. O sa ma duc si o sa fac doar banda, sa ard calorii multe 
Hai fetelor, miscarea!
"Intreaga problema cu lumea aceasta este ca prostii si fanaticii sunt mereu siguri pe ei, iar oamenii intelepti au intotdeauna indoieli" Bertrand Russel
Annie80 spune:
Am fost ieri...
in sfarsit am reusit si pe anul asta
Am lucrat pt tot cate putin...doamne ce bine pot sa ma simt dupa
Azi sper sa ajung din nou
Pearl ,'mneata ?
------------------------
Someone's pleasure is another's pain!
Alergic at stupidity.
pearl84 spune:
Io merg zilnic mey..da nu vreau sa ma laud acilea!
Azi fac mai lejer..banda...ceva stepper..d-astea ca nu am chef.
Pearl